świąt

to chyba jeszcze obrzeże centrum choć ja nie wiem jak Wy tam centrum macie, czy wg jakieś jest %-) mercedes ma siedzibę i parę innych spółek więc ładne auta tam parkują :)) tzn od centrum do tej twojej ulicy jest ok 6km wiec dla mnie to już nawet obrzeże nie jest ale nie wiem jaką kto ma definicje centrum %-) fajne fury to są na skrzyżowaniu al. [...]

tak sobie to poczytalem /-)_ ... z perspektywy LENIA patrzac : 1. zacny target ,powodzenia 2. jezeli to jest ten target :-> po jaka cholere sie rozdrabniasz ? 3. przy takim T. redukcja ? czlowieku 88-O ! jakies nieporozumienie !!!!!!!! 4. czytajac treningi .... ufffff powodzenia ! 5. 6. .... itd tak to demotywacyjny tekst ( nie mylic z [...]

Pestka, Kes - dziękuję dziewczyny };-) Na Święta znikam - to czas dla rodziny :) Oczywiście liczyć miski nie zamierzam ale jedzenie będzie w miarę czyste i przyzwoite :) Treningi odpuszczam do wtorku. Wszystkim życzę pogodnych i spokojnych Świąt, pełnych rodzinnej życzliwości i samych pyszności. Uważajcie na mazurki, a jajek sobie nie żałujcie [...]

No ok, ja mogę nawet do 195 a Ty do 200 Bo ja jeszcze mam do świąt dwa treningi mc, na których może może te 5kg zrobię Będzie jazda!!!

Wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Bożego Narodzenia Szczęścia, pomyślności, a przede wszystkim dużo zdrowia. I oczywiście motywacji na treningach, jak najlepszych osiągnięć i dużych przyrostów

Wesołych Świąt Spamerze :D:D

wesołych świąt!!!

Kij na fotkach, widze cos tam po sobie. Wuefista jest podeszlego wieku, nie wyciskal z nami. Ale raz jak pokazywal cwiczonko na modlitewniku to przez bluze bylo widac ze bica ma niezlego Lece zaraz cwiczyc, ogladne uprzednio filmik zeby jakos sie podjarac i pojsc do piwnicy. Nie mam ochoty na cwiczenie, ale trzeba isc. Dzis zrobie wczorajszy [...]

A - i pamiętajmy że mówimy o amatorach - jak wspomniałeś - dzieciakach które powinny zauważyć że białko to ważna część kulturystycznej układanki - a nie o zawodowym świecie itp - gdzie świat jest nieco bardziej powykręcany i inaczej to wygląda troche. Dla amatora nie jest najważniejszą rzeczą zakup BCAA - a zbilansowana dieta - w której równie [...]

Andy nie zalamuj się!kontuzje mogą zdarzyć się każdemu z nas,na nich nie kończy się świat:) nie trać sił i nadzieji na pewno jeszcze wrócisz do sportu:)

a ja mam przerwe i chyba zasluzona bo i tak jestem zmeczony jak po treningach ;) i prawie caly czas spie:P ale i tak juz jestem pozytywnie nastawiony na nastepny cykl a teraz kilka slow do WODYNA kiedys popatrzylem na ojca i na siebie (jestesmy bardzo podobni) i znalazlem podobienstwa poczatkowe lata rozwijalismy sie pdoobnie pod wzggledem budowy [...]

Dzieki za zyczenia. Duzi, silni i zdrowi rosnijcie Wesolych Swiat!

Piotrek jest wielki - zdjęcia nie oddają jego aktualnej formy - miałem przyjemność zobaczyć Go w środę na treningu:) na forum nie ma większego:) życzę Wam wszystkim Wesołych Świąt:) i dużych przyrostów, oczywiście samego mięsa:) Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2010-12-24 15:00:55 Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2010-12-24 21:41:36

16.06 - DZIEŃ 63. trening Bieg w terenie (trzy dobre sprinty), spacer po lesie, porządne rozciąganie. Niestety po sprintach mam znowu prądy w stopie {{:-( Pamiętam, że w zeszłym roku też tak miałam i wyczytałam, że to od nowych butów. Wiraże do nowych nie należą, ale rozbiegane też na pewno nie są.. Poczekam :-) miska 1904kcal, 95g (20%) białko, [...]

witam, no i tak jak mówiłem , najprawdopodobniej za miesiąc jadę na półtora miecha , do świąt Bożego Narodzenia posiedzę

aaa o to kaman, no kazdy ma swoj swiat ale moj jest wyebisty wyjatkowo %-) jak tam u mnie w swiecie? nie umiem tego stresicic i ocenic z grubsza%-)

jeden zbiera grzyby, następny już kosi ale ten świat idzie do przodu %-)

Za jakiś tydz. na włochy się wybieram i siedzę do końca grudnia , znaczy się koło świat ma być powrót .

Ja j**e nawet w sobotę przed południem wchodzę a i tak w pierwszy haha. Robota przy winogronach w lecie były zbiory teraz przycinanie %-) do świąt pewno gdzieś posiedzę .

Seima siema, przynajmniej spam sie ruszył %-) ale do świąt i tak raczej dowieziemy go ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-11-30 16:47:51