świąt

dokładnie, tak jak wyżej i tak jak napisałem o strone wcześniej Dziś we wszystkim nauka znajdzie coś niezdrowego, a czy jesteśmy od tego chorzy? cały świat to je od zarania dziejów i dopóki nie było tych odkryć był spokój

A więc tak: 1) Standardowo, to BCAA lub glutaminę to powinieneś brac cały czas. 3) Nie dokupój. Albo glukoza, albo ryboza. Na drugie,obszerniejsze pyt. na razie nie mam czasu, bo siadam do stołu. Wesołych Świąt !!! pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

phi, a ja mam 21 lat ważę 70 kg, nigdy nie ćwiczyłem na siłowni a jak wycisnę tyle, co ważę to już będzie to dla mnie sukces. I wcale sie tego nie wstydzę. Wy macie predyspozycje siłowe, a ja mam inne (np. szybkościowe). I pamiętajcie, że na siowni i na tym, kto więcej wyciska świat się nie kończy! :p

Ja dodatkowo uginam rece w lokciach "Aby zmienić świat na lepsze, trzeba się przede wszystkim samemu poprawić"

super opisał o tym szacunki itp ale z tym KO w 15 sek toś przesadził Nastek wygra :) i tylko tak mozemy myślec. Nastek wygra :) Wypije za niego czy by wygrał czy nie bo jest wspaniałym zawodnikiem i juz bardzo wiele osiągnoł. i w ogóle to Wesołych Świąt

Ja mysle ze bialko jest mocno przereklamowane , zauwazylem ze ludzie ktorzy nie maja zielonego pojecia o budowaniu masy pierwsze co kupuja to bialko (chyba wiecie o kim mowie,suchmany co by chcialy swiat zwojowac), wiadomo bialko jest potrzebne jako budulec ale mysle ze 2 to za duzo, sam mam zamiar eksperymentowac bo to juz ludzkie pojecie [...]

temat ciężki. taka dieta sklada sie np z kilku produktow (łatwiej liczyć ) np ryz basmati, platki owsiane jak wegle, piers z kurczaka , tunczyk, jaja jako bialka (jaja tluszcze) i na dobra sprawe prawie niczego wiecej ni mozesz jesc. warzywa - temat bardzo trudny ze wzgledu na zawartosc wegli jak i blonnika rozpuszczalnego (który też ma [...]

ja dziś chciałem dla gościa dać bana, ale mi się nie udało po prostu wskoczyła mi strona główna sfd bez żadnego komunikatu typu konto osoby zostało zablokowane acha do wiadomości obrońców ludzkości: osoba którą chciałem zbanować zasłużyła se na to wyzywała innych użytkowników forum bez powodu, a takich usuwam bez ostrzegania Życzę wszystkim [...]

bo jesteś 6 lat młodszy ode mnie za 6 lat będziesz miał 12 Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Witam. Nie znam tego trenera, nie wiem co to za gosc ale wg mnie przesadzil z tym ze z gory Cie skreslil. Ja bym to olal bo skoro zaczynasz to jednak wskazowki trenera beda Ci bardzo przydatne i wrecz niezbedne. Dlatego poszukaj moze klubu gdzie nikt nie powie Ci ze jestes juz za stary. A cos z moich doswiadczen. Zaczynalem modern ju jitsu w [...]

dobra ja postanowiłem że zanuast tabata squad dodam coś takiego jak hitt na powietrzu i po obesrwóje co i jak ;) i oczywiście postaram sie mniej stresować i blokowac ten kortyzol ;) jak do świat nie będzie poprawy to zapiszę się do endo i zobaczymy co powie

Cały rower nie wiem ile waży- oceniam go na jakieś 14 kg ale to na podstawie info w sieci o modelach z rocznika 2005. Przy obecnie sprzedawanych modelach nie ma info o wadze :( Po podniesieniu go w sklepie wydawał mi się lekki ale nie mam w ręce przełożenia na kg ;) Co to znaczy że w tym amorku jest zwykła sprężyna? Domyślam się, że nie jest on [...]

Świat mma może odetchnąć z ulgą. LIght out nie zamierza porzucić walk w klatce. Co więcej, jako mistrz boksu nie ma zamiaru walczyć z cieniasami. Tylko z topowymi zawodnikami. Dzięki walce z Randym zyskał doświadczenie i nie zamierza rezygnować. Szczerze mówiąc to prędzej Toney się nauczy mówić po angielsku niż mma.

co to ta fobia spoleczna ? nie obraz sie ale z moich doswiadzcen z ludzmi tak to nazwe wynika ze niikt Cie nie wyleczy bo to siedzi w twojej dyni i jezeli miales choc jeden dzien lepszy w Twoim zyciu to to jest dowod a Twoje zabawy z sermam i to kolejny wkret pisz weirsze do szuflady maloj obrazy i rob wycinanki i niech Ci sie wiedzie men ;-) [...]

wg tych przykazan jak ktos postepuje to jest biedny zagubiony i glupi- pozatym szybko trafi do wieziena czy natrafi na samosąd-mszcząc sie chociazby. od tego jest sądownictwo. pozatym watpie ze w mysl szatana jak ktos ci wybije okno w aucie ktora mas ubezpieczone- zamiast zglosic na policje i odzyskac kase, wybierzesz pojscie do kolesia i wybicie [...]

"od tego jest sądownictwo. pozatym watpie ze w mysl szatana jak ktos ci wybije okno w aucie ktora mas ubezpieczone- zamiast zglosic na policje i odzyskac kase, wybierzesz pojscie do kolesia i wybicie mu tez szyby bo to juz zakrawa o chuliganstwo i j/w wspomnialem glupote, dobre dla dzieci 16 letnich ktorzy po zlosci sobie przyczepiaja [...]

"no tak, jesli dwoje chlopakow sie kocha i chcą sie pukać kto im broni ? niestety w tych czasach nikt. a to jest raczej nienaturalne i odstepujace od normy- chore..." W tym momencie kończę dyskusję z tobą bo widzę, że żyjesz w XII w. a nie chce się aż tak głęboko cofać w rozwoju, bo nie wiem czy wiesz ale świat już dawno poszedł na przód

zyje w terazniejszosci a jak wy mowicie ze bycie gejem jest fajne czy nie ma w tym nic odmiennego przykro mi. nie przedluzy sie tak gatunku a swiat nie poszedl naprzod tylko zdecydowal sie na ustepstwa - ze gzdies tam moga brac sluby ze adopotowac dzieci - no przeprasam taka rodzina stworzy kolejnego homosexualiste. chyba ze dla was to tez jest [...]

f***master "zyje w terazniejszosci a jak wy mowicie ze bycie gejem jest fajne czy nie ma w tym nic odmiennego przykro mi. nie przedluzy sie tak gatunku" Nie mówiłem że bycie gejem jest fajne - tylko że nie ma w tym nic z choroby. Taka prawda. "a swiat nie poszedl naprzod tylko zdecydowal sie na ustepstwa - ze gzdies tam moga brac [...]

Witam, po namysle postanowilem zrobic tak: 1] 2 x Citrate Creapure Olimp - 500kaps. Bralbym bez fazy nasycenia: a) W dzien treningowy 5kaps rano naczczo i zaraz po treningu - 4 razy w tyg. b) W dzien beztreningowy 5kaps rano - 3 razy w tyg. Wychodzi, ze jeden tydzien to - 4*16+3*8=88 kapsulek, 500 kapsulek starczy mi na ok. 40 dni [...]