świąt

Pewnego dnia, jak dzisiaj... 1976 Leon kończy dzisiaj 29 lat! Wszystkiego Najlepszego! 1966 na świat przyszła BEATA BIELECKA! Wszystkiego najlepszego!!! WIECZNA BEATA, RAKOWIE, WIECZNA BEATA...

Dla zainteresowanych. Marek Ołdakowski "Gra Bez Piłki" ""Gra bez piłki"... Tytuł powieści sugeruje, że jest to książka koncentrująca się na lub wokół boiska piłkarskiego. Oczywiście, boisko piłkarskie, zawodnicy, trenerzy, sędziowie i działacze sportowi odgrywają w tej powieści czołowe role. Tytuł jest jednak symboliczny. [...]

Niech magiczna noc Wigilijnego Wieczoru przyniesie Ci spokój i radość. Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia żyje własnym pięknem, a Nowy Rok obdaruje Ciebie pomyślnością i szczęściem. Najpiękniejszych Świąt Bożego Narodzenia, niech spełniają się wszystkie Twoje marzenia.

Marku, pamiętamy o Tobie w Chicago W biografiach wielkich ludzi nie zawsze najistotniejsze są momenty chwały i wielkich osiągnięć, choć to dzięki nim są najbardziej znani. Drogę życia wyznaczają nie spektakularne wydarzenia, lecz małe, nieuchwytne dla oczu innych momenty, w których człowiek musi walczyć sam ze sobą. Historia Marka “The [...]

Z okazji Swiat Bozego Narodzenia pragne wszystkim zyczyc spokojnych,radosnych swiat w rodzinnym gronie, . ho ho ho Merry Chritmas.

HST pociagnij do 7-8 tygodni ostatnie 2 tygodnie mega ciezary przy zakresie ruchow 5 (maksymalnie 2 swoje + 3 z pomoca) Zrob sobie przynajmniej jeden taki tydzien :P Moze byc ostro :P Pozniej okolo 10 dni przerwy i split albo FBW ale polecialbym splitem :) przez 6-7 tygodni, na kreatynce powinno ladnie pojsc w gore :) Pozniej troszke zredukowac [...]

Wesołych Świąt dla wszystkich - więcej info tutaj: http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t%21%21%21%21%21%21-t554583.html

Nie mów mi, ze te wszystkie owoce i warzywa to na jedną porcje do wypicia idą? Widze święta z mikołajem całkiem przyjemne Mówisz, ze Cie zalewa a ja tu widze forma lux cały czas i bf jak najbardziej ok, nie ma co przycinać tylko jechać na maxa! Wesołych Świąt i Xtra Pompy wszystkim

ta kasta na pierwszym zdjęciu ale to przedostatnie...nie mogłeś troszkę niżej opuścić odzienia nie no te plecy...mmmm.... Wesołych Świąt byku

[...] jest to moja najsłabsza grupa mięśniowa tak mi się przynajmniej wydaje . Pozatym powinno być dobrze bo splita nie robiłem już chyba kilka miesięcy ! Wrzucę kilaka fot ze świąt żeby nie było że nic nie robiłem Sniadanie: Biceps bokiem (w sweterku) Prezenty Od dziś już wszystko wraca do normy z dietką, waga 99kg, myślę że tak max chce dobić [...]

[...] V 70g piersi z kury/150g brzuszków z łososia/warzywka 2 828,4 kcal 196,9 g B 252,8 g WW 114,4 g T przy okazji zdjęć żarełka na dzień dzisiejszy małe przygotowania do świąt - zakup słodkości już porobiony, teraz tylko trzymać się twardo co by te słodkości do świat wytrzymały :D no i prezencik od klienta bo za dużo ciasta w domu ma - czeka [...]

Zostawić Was nie zostanie spokojnie A tym czasem chciałbym życzyć razem z Przemkiem (Olympia-s) i całym TREC TEAM -em, Wesołych Świąt, Zając..ówne co dużo daje oraz Mokrego DINGUSA no i Suchej Masy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-23 00:37:41

Wszystkim "cyklicznym" (i nie tylko) spokojnych i wesołych świąt, oraz mikołaja z grubym workiem he he

Dobra Pit ja od Ciebie wezme Chanel Chance 100ml za 130zł, perfumki rozumiem ze sa w orginalnym pudelku i zafoliowane? Jak z forma platnosci?? Bo dobrze by bylo zebys wyslal mi je paczka za pobraniem, bo dla mnie liczy sie czas bo musze miec te perfumki do swiat !!!Odp , a najlepiej wal na gg,bo czasu coraz mniej do swiat.

1133,05 Zdrowych, Wesołych Świąt ;)

1118,60 Wesołych Świąt. :-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-12-25 11:22:53

1464,35 Wesołych Świąt :D

No w tym roku 1 i 2 dzień świąt będę u kumpla Pawła napewno lecimy na gym i coś wpadnie bo ciapaty ma siłownię mega kuznie a oni świat nie obchodzą wiadomo 3 minuty od Pawełka później coś zaladujemy :P na świąteczne żarcie też mnie nie ciągnie ale ciasta, lody , uszka %)

KLATKA + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi skos 10x10 10x40kg 10x60kg 10x70kg 10x73kg 10x48kg - z gumą 10x48kg - z gumą 2. WL 5x12 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg / 12x23kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg / 12x28kg 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg / 12x30kg 12x10kg / 12x10kg / 12x10kg [...]

[...] III(1x5) IV(1x5*) Biceps sztanga prosta (2x15) ) II(2x10) III(2x5) IV(2x5*) Triceps -francuz oburącz (2x15) ) II(2x10) III(2x5) IV(2x5*) Dobry będzie francuz na trica? Czy może zrobić ściąganie linki wyciągu gornego? I robić progresje seri czy tak moze byc? Pozdrawiam i licze na wiele ocen i ewentualnych poprawek Wesooolych świąt wszystkim!!!J