Wszystkie takie ławki albo są lipa od początku ale psują się bardzo szybko. Swoją drogą czytałeś opis aukcji ? -wytrzymały sprzęt (do 500 kg) w atrakcyjnej cenie Ławka za 200 zł ma tyle utrzymać, to ja dziękuje, Marbo i Kelton czemu na to nie wpadły ? (w podobnych cenach) -gwarancja 5 lat od daty zakupu Ohoo już to widze, 5 lat o ile nie [...]
Harake rozumiem ze tobie potrzebna jest taka ławka na której wyciśniesz te 500kg???moze inni nie sa az tak wymagający. do autora tematu-mam tą ławke i jest naprawde dobra i solidna(a miałem już kilka innych)nie kupuj tego gowna z rozpietkami i innymi bajerami bo to szajs.
Nie 500... ale napisałem to by ujawnić szczerość aukcji :D Ja po prostu proponuje dobrą ławke z pewną gwarancją, że jak autor bd ważył 80kg(przykładowo) i bd podnosił 150 ławka spokojnie to uniesie. A jeśli autor chce zmieniać ławke za 2-3 lata(jak nie szybciej) to prosze bardzo ;]
Peciarska ta lawka bo nie ma regulacji, za 100zl kupisz z regulowanym skosem jak poszukasz
Poniedziałek Plecy Wznoszy stangielek bokiem Wiosłowanie hantlami Triceps Wyciskanie francuskie hantlami siedząc Wyciskanie francuskie hantlami leżąć Wtorek Klata Rozpiętki ławka skośna Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej Biceps Uginanie ramion z hantelkami Uginanie ramion z hantelkami (chwyt młotkowy) Środa wolne Czwartek Barki Wyciskanie [...]
znalazłem cos takiego: http://allegro.pl/super-hantle-zestaw-obciazenia-gryfy-57kg-okazja-i1956219006.html co do lawewczki znalazłem podobna, lecz z wyciagiem: http://allegro.pl/mega-mocna-lawka-z-wyciagiem-modlitewnik-okazja-i1956218767.html pytanie tylko czy ten wyciąg będzie do praktyczny? ;-)
Witam ponownie. Chcialbym przedstawic to co skompletowalem i zamierzam zamowic: Ławeczka: http://allegro.pl/mega-mocna-lawka-z-wyciagiem-modlitewnik-okazja-i1956218767.html Gryf prosty + obciazenia: http://allegro.pl/super-hantle-zestaw-obciazenia-gryfy-45kg-okazja-i1956219005.html Gryf łamany: [...]
kurde poczytalem te recenzje i widze ze na skos ta lawka nie jest za dobra bo cos wystaje a ja bym chcial taka co mozna i na plask i na skos wyciskac co polecisz DUDA ??z modlitewnikiem ;d
Płeć : m Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, suwnica, hantle sztangi itp. Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : nie moge robic MC i przysiadow Zażywane suplementy : brak
Jak zaczynasz z siłownią to oblicz zapotrzebowanie, dodaj max 300kcal, trenuj 3 razy w tyg (ławka płaska x5, martwy x4, przysiad x4, dumbbell military press x4 - przez dwa, później dorzuć po 1ćw na bi / tri i tak ciągnij z 4miesiące + 15min cardio po każdym treningu + 2 dni w tygodniu brzuch po ~15min). To wszystko powinno doprowadzić Cię w ciągu [...]
lawka sprzedana zostalo to urzadzenie na brzuch sprzedam za 70zl do miesiaca bede sie wybieral w okolice Wroclawia, wiec moge podrzucic za grosze
1.GRYF prosty ok. 180cm krótki do hantli 2.PONIEDZIAŁEk,ŚRODA,PIĄTEK. Zacznij od FBW 3.ĆWICZ NOGI ALE DOBIERAJ ODPOWIEDNIE OBCIĄZENIE(tzn. nie za ciezkie) P.S.-ławka prosta regulowana z modlitewnikiem
[...] siła, rzeźba Staż treningowy na słowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka z rozpiętkami i modlitewnikiem, Dieta : ustalam Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak prosiłbym o trening. jakie ćwiczenia wykonywać na klate [...]
Siłownię mam amatorską jak jest napisane w ankiecie (ławka prosta, gryf(prosty, łamany) 2x hantelki) nie mam możliwości dać skosu dodatniego i nie mam modlitewnika, dlatego ułożyłem Plan A !. Z czasem będę dokupywał resztę sprzętu. Zmieniony przez - kamkoo w dniu 2013-05-30 16:32:53
na poczatek ACT, jakos dasz rade, pozniej bedizesz mogl zaczac trening dzielony (split) i wtedy beidze trening 3x w tygodniu z ta lawka to dobre pytanie bo jak nei masz to ciezko bedize cos rozpisac Dieta: -na poczatek poczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140/ -tabelki wart. odzywczych [...]
sprzedam ławke,stojaki,modlitewnik
Ja nie kupuje tej lawki poczytaj o tym sprzecie ktory ja chce zakupic ta lawka co Ci wyslalem stojaki te co mowil chucknoris
push lawka skos hantle skos wyciskanie stojac pompki odwrotnie pull martwy ciag podciaganie neutralny hantle bokiem stojac wznosy hantli w opadzie Uginanie ramienia sztanga szrugsy legs przysiady syzyfki mc na prostych wykroki lydki wspiecia To jest Trening Antosa tutaj z sfd ten trening polecono mi w dziale Trening dla poczatkujacych
[...] : masa/siła Staż treningowy na siłowni : rok z wielkimi przerwami, teraz 4 miesiace stałego treningu Uprawiane inne sporty : narazie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/hantle ławka drazek Dieta : od 4 miesiecy na mase :) Przeciwskazania medyczne : była mała kontuzja kolana Zażywane suplementy : nic
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Dostęp do sprzętu: ŁAWKA, GRYFY , OBCIAZENIE , Dieta : Staram , sie Zażywane suplementy : AMINOKWASY , WEGLE , GAINER , Prosze , ankieta. Teraz od pon chcem tak cwiczyc PONIEDZIAŁEK KLATA 8 SERI TRIC ? CZY BIC ? TEZ 8 SERI SRODA [...]
Ćwicze tam - ale jestem w sumie z nimi zwiazany bo zaj**ista atmosfera tam jest :D Klub raczej z wyzszej polki, wysokie standardy, non stop sprzatany itp - nie ma tego klimatu solidnej koksowni, raczej high live :D Na plus - dobra opieka trenerow - ładne i mądre dziewczyny na recepcji :D - dobrej jakości sprzęt - obciążeń nie braknie (hantle do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
