Michał Jekiel road to super heavyweight

prz1993

Nagraj następnym razem to wiosło końcem sztangi, bo ciężar dla mnie totalnie nierealny

Dla mnie to samo 125kg nałoże to te 10 ruchów mega wymeczone

Kurde ja polsztanga takim ciezarem nie robiłem. Ale plecy mam słabe.

Ja w którymś roku też wiosłowałem takim ciężarem, widomo technika nie była perfekt ale to było tylko jedno takie ćwiczenie z dużym klamotem, wtedy tak naprawdę mega poprawiłem plecy

Moge nagrać ale pewnie sie domyslacie jak to wygląda xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p
Tam szarpie, bujam :p

Siemka
Waga dzisiaj 117,9kg
Cardio ponownie 40min na czczo
Dzisiaj off od siłowego ;)

winterR

Moge nagrać ale pewnie sie domyslacie jak to wygląda xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p
Tam szarpie, bujam :p

Wiadomo ze takim ciezarem to już szarpniesz ale jak widać po Twoich plecach przynosi to odpowiedni efekt i to jest najważniejsze.

winterR

Moge nagrać ale pewnie sie domyslacie jak to wygląda xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p
Tam szarpie, bujam :p

na każdego działa co innego to że ktoś robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to co się przejmować

Jedno ćwiczenie na plecy zawsze muszę mieć gdzie tego klamotu jestem w stanie założyć i sobie poszarpać a że w piwnicy nikt mnie nie widzi to wygibasy mogę robić :P hehe

Czuje czuje a przejmować się nie przejmuje bo tak jak Mati powiedział plecy chyba najgorzej nie wyglądają (wiadomo mogą być lepsze), tylko nie nagrywałem nigdy tych wiosłowań bo teraz jest bardzo modna technika spięcia, napięcia tempa a tam niczego takiego nie ma :P

Mam nadzieję, że nie zrozumiałeś mojego posta w jakiś ironiczny sposób, bo jak sam wiesz ostatni chyba jestem od pedalskiej techniki i pilnowania tempa w treningu pleców Po prostu ciężar robi wrażenie, nawet z wiadomą techniką

Nie nie coś Ty :P akurat tutaj na forum to wiem że mało kto by napisał "choyowa technika plecy Ci nie urosną" albo że kręgosłup Ci zaraz pęknie xD (chociaż mam nadzieję że aż tak tragicznie z boku to nie wygląda :D) o to się nie obawiam akurat ani tak tego nie odebrałem ;p
Szybciej by było "jak działa i rośnie to tak rób mi nic do tego" hehe
Jasne na kolejnym treningu nagram na bank ;p