Michał Jekiel road to super heavyweight

Ekipa zacna :D szkoda że każdy osobno :D hehe

Ja mam ostatnio taki problem, że po nogach strasznie mnie kolana bolą, szczególnie przy schodzeniu po schodach. Podejrzewam, że czwóry zbyt mocno pospinane i stąd ten problem. Przy treningu luz, jedynie przy bułgarach np. pierwsze powtórzenie - delikatny ból, a kolejne już totalnie gładko wchodzą. Porolluje dziś trochę te czwóry, może to coś da

Mi się właśnie z kolanami uspokoiło jak już nie siadam po te 220+. Ale Twój rozmiar czwórek a mój to przepaść więc może coś być z tym że masz pospinane i ciągnie zwyczajnie.
Ja to mam typowo taki doms że mi sie chodzić nie chce, ale od kiedy pamiętam to właśnie na nogach mam po każdym treningu. inne partie tak nie ale nogi to tragedia i właśnie na zaczną trzymać tak 24h po treningu to puszczają dopiero po 5 dniach około ;p więc w sumie dzień przed kolejnym treningiem nóg xD hehe

często spina przywodziciel, i głowa boczna czwórki

możliwe :)

serio 5 dni az Cie cos takiego trzyma?

Michał, to może wspólne nogi po Sopocie?

Erwi tak, akurat z nogami zawsze tak miałem. Za to na innych partiach nawet ich nie mam wcale, a czasami 1 dzień i tyle :P

Przemek piszę się na to :D

na redu też tak lubicie te nogi robić?

Ja nie lubię robić nóg ani na masie ani na redukcji :D
Na masie jedynie co mnie motywuje do nóg to przysiady, ale to już kiedyś pisałem dlaczego nie lubię robić nóg w piwnicy u siebie.