Michał Jekiel road to super heavyweight

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

120kg

28kg

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174903

No i elegancko! Ładnie poszło względem poprzedniego. Btw, ty masz tylko jeden zestaw ?

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

120 lekko idzie na tej ławie.

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Fighter i to po całych barkach w szoku jestem bo np w drugim push jak mam płaską to 135kg ostatnio na 7p poszło ledwo :p

Kwachor u mnie leci:
Legs
Ręce
Barki + klatka lekko
Off
Plecy+biceps lekko
Klatka + barki lekko + triceps lekko
Off
:p

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Szacuny 24270 Napisanych postów 25221 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020299

Jak dobrze docisniesz łopatki razem i zrobisz mostek, to barki mogą być zmęczone, bo pociszniesz tricepsem

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Czaje o co chodzi :)

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Siemka
Dzisiaj waga 111,8kg (+1kg). Waga cały czas w górę.
Dzisiaj kolejne 20min cardio
I off od siłowego :p

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237848

Siema
Tak więc kolejny dzień i to już piątek :D czuć weekend w powietrzu :D hehe
Waga z dzisiaj po dniu bez treningu to 111,7kg (+0,9kg).
Cardio standardowo 20min teraz leci
W planie dzisiaj trening pull :D

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...