niewiem

nie no myśle o przygotowaniu takich uniwersalnych na każde miasto chyba ze jakies opaski lidera czy cos niewiem rzuciłem pomysł może wy wymyslicie jak to pokazac :D

[...] oraxz punktacje . Pytanie zasadnicze czemu miasta z tej ramki nie sa wliczane do ligi z tego co wiem z rozmów miało być inaczej ???? i z tgo co pamietqam rozpoczcie ma byc w turku a nie Warszawa ??? no i warszawa tez miała być w lidze wprowadzny w danej chwili jest chaos bo inne był ustalenia i teraz jest inaczej i sam już nic niewiem .... ;/

Niewiem czy w poniedziałki pracujecie ale wyników z ligi w Złotoryji nie ma.

[...] ;) Ja sie dobrze bawiłem zrobiłem tam nowe rekordy życiowe które dzisiaj udało mi się poprawić znacząco na charytatywnych zawodach w Ozimku i tu się pochwale bo dla to mnie to wielkie osiągniecie i niewiem czy je tak szybko poprawie :D Mój rekord na wielokrotne wyciskanie 100 kg to 52 powtórzenia a na 60 kg zrobiłem dzisiaj 120 powtórzeń :D

czemu kratyne odrazu po? kurcze to już wogóle niewiem? a zakładając że niebrałbym kreatyny to czy ta zasada żeby brać węgle w 30 min po jest dobra? no i jeżeli tak to teoretycznie jeżeli węgle sie lepiej wchłoną po 30 min no to kreatyne trnasportowana z węglami też się powinna lepiej wchłonąć, a jeżeli nie to czemu kulturystyka.pl opublikowała [...]

witam.sigusek a ty masz teraz jakis ubytek po tej zerwanej stronie.u mnie w sumie to dziala ale niewiem jaka bedzie mial ten miesien bo tez mam w planach podobny piekny wynik.pozdro

[...] na bicka 3sX12 powt uginanie ramienia w opadzie 3sX12powt Trening dosyc slaby, bo i ja slabo sie czulem ale sieknalem 4 miarki iron pumpa to troche mnie zmotywowal bo tak to niewiem czy bym sie doczolgal na silke po calodniowym montowaniu sufitu podwieszanego, dlatego tez barki odpuscilem. Na piatek postaram sie o filmy i moze jakies zdjecia [...]

[...] posilkow, musze zjesc 1 lekki IV posilek ryz basmati + piers z kuraka + warzywa+ omega3 V posilek twarog 250g + oliwa standardowo Jako ze nie mam wagi kuchennej to niewiem ile dokladnie tego wszystkiego nakladam i zjadam8-) wiec musi wam wystarczyc to%-) Wszystkich fot jedzenia nie mam bo moj aparat jest strasznie baterio zerny a [...]

[...] 15.05.2012 dlatego ze w poniedzialek nie mialem czasu Przys sil III 20x10 70x5 90x4 110x3 132,5x6 132,5x6 ww III 20x10 40x5 60x3 70x2 80x4 80x2 troche lipa niewiem czemu wt martwy 82,5x5 ciezkie wioslowanie 60x8 70x6 80x6 90x5 wyciskanie na barki stojac 40x10 40x10 40x10 biceps uginanie sztanga 20x10 20x9 SUPLE wpc po [...]

niepotrzebnie zamieniles drążek na ściąganie wyciągu ono ,musi pozostać ok mc niby dlaczego ma na ciebie nie dzialać niewiem może źle je wykonuje ale nie sądze unoszenie szt-ek bokiem stojąc jest wlaśnie na środkową część barków- moze źle wykonywaleś nie chodzi mi o to że na mnie nie działało,bo działało bardzo dobrze tylko troche mi sie to [...]

[...] Horse powerem przed treningiem to nie bardzo ze względu na pieczenie skóry a tak nie może być DT:Horse rano ,mono po treningu DNT:Mono rano,horse w porze treningu (choć niewiem czy jest potrzebne dawanie Horse powera w dni nietreningowe) druga sprawa czy 370 gr mono wystarczy na ten cykl? co do diety to na granicy może nie jest , staram sie [...]

"czasami i troche fantazji nie zaszkodzi"-niewiem jak ty Fastest,ale ja tam walczac na ulicy wole niefantazjowac i staram sie jak najszybciej zakończyć walkę,jak sie uda to i jedna akcją. Co ninnego na treningu,tam często stosuję rzeczy kompletnie z innej bajki,przeciwnik nie bardzo wie co ja robie i czasami takie rzeczy wychodzą a [...]

[...] miał sens, zwłaszcza że propozycje gotowców - wydają mi się mocno męskie ;-/ Wolałabym większy priorytet na brzuch, plecy i nogi, klatki nie chcę maltretować - biust mam po tatusiu . Mało tego - chciałabym zmieścić się z treningiem (razem z rozgrzewką) w 1 -1,5 godz. - i juz sama niewiem czy się tak da... Kurczę zgłupiałam doszczętnie... Help!

Okuka ostatnio prowadził mlodziezówke Serbii i czy wiecie moze jak sobie z nimi radził ?? Czy ta reprezentacja grala dobrze ?? Bo niewiem czego sie teraz spodziewac po Wisle ! Zmieniony przez - sooo w dniu 2006-09-19 17:15:44

Ale nie jestem pewien czy to przez Bolda bo jeszcze idzie enan do tego. Choc mysle ze przez Bolda bo bralem rozne enany i bylo podobnie. Moze cos huyowo robie bo czasami nie boli tak bardzo,sam niewiem od czego to zalezy. W ogole jak macie igly 0,7 to 30mm czy 40mm? Ja mam 30mm i wale po udach....moze to za plytko.

hmm. Co do 15-10-5 to tez niewiem. To dosc trudny i wymagajacy plan. Proponowal bym jakies proste FBW na podstawowych wielostawach, jezeli masz ogarnieta technike. Poszukaj na sfd jest milion planow. np. FBW traktora71. a Po jakims czasie jak podciagniesz maksy mozna sie bawic w trudne plany.

no niewiem czy precyzyjny cios z całej siły harowaną stalą w kręgosup napewno nawet na amstafa zadziała co do ciosu w łeb mogło nie byc takie skuteczne bo łeb jest niesamowicie twardy ale silne uderzenie pałka i powino byc pozamiatane

1 szklanka rosołu z kurczaka, -> go zrobic z kostki knora czy jak? 2/3 szklanki żurawiny -> sok zurawinowy czy suszoan zurawina? nigdy tego nie kupowalem wiec niewiem jak to ma wygladac:P

mam pytanie.biore mietka 3xpo 2tabs dziennie tylko niewiem czy to nie za duzo czy zamało .efekty widac.pomuzcie

[...] sie czy plakac: ""stary ja tez mam 14 lat i szaleje z ciezarami ... sila mnie rozywa ... wale na bica po 38kg na klate po 50kg a kregol to mnie napiep*** jak niewiem co ... ale raz sie zyje :D ..."" Pozdrawiam edit: cos mi sie przypomniało: Samo opowiedz jak to bylo z tą studentka .... (jesli jutro mnie nie bedzie na [...]