Tomku musicie mnie w końcu odwiedzić z Jabim!To zrobimy hardcorowy trening i hardcorowe martwe ciągi na tym pomoście;-) Panowie muszę się z Wami podzielić moim wrażeniami z wczorajszego treningu!!! Bo takich zakwasów jak mam dzisiaj nie miałem już przez baaaardzo długi czas! Zupełnie spontanicznie jak to zwykle u mnie bywa zrobiłem całkowicie nowy [...]
Arnold o to samo zapytalem mojego trenera,ot co mi odpowiedzia... "Definitely no direct ab training needed. Posing will bring them out. You don't want to be training them and building and thickening your midsection. When your a beginner yes as it helps to stabilize your core but not needed as you advance as you indirectly affect your abs through [...]
czesc. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 58kg wagi. od wrzesnia rozpoczynam moją pierwszą diete ktora jak widac po wadze bedzie na mase. i pytanie jest takie-czy 2800kcal to wystarczy-b:175, w:310, t:80. wygląda to mniej więcej tak 1.100g platkow owsianych, 3jajka, troche cynamonu i 2 tabletki slodzika, i jak to powiedzial Michal Karmowski "dla zlamania [...]
Dokladnie na dwa dni przed operacja podjalem decyzje zeby robic reke prawa a nie lewa jak to bylo zaplanowane wczesniej. Taka decyzje podjalem w momencie kiedy opuchlizna zeszla i moglem zaczac napinac bicepsy, zauwazylem ze ze lewy szczyt bicepsa nawet sie poprawil wizualnie , czasem sie tak dzieje przy odrobinie szczescia. Przez kolejne 4 [...]
https://pbs.twimg.com/media/DwcASBMWoAAZnJ4.jpg Karolina Kowalkiewicz vs. Michelle Waterson na UFC on ESPN 2 Pojedynek Polki w karcie marcowej gali. We wczorajszej rozmowie ze stacją ESPN Dana White potwierdził, że podczas drugiej gali transmitowanej za pośrednictwem platformy ESPN dojdzie do konfrontacji Karoliny Kowalkiewicz (12-3, 5-3 w UFC, #6 [...]
Zrób tak: kup w aptece Bezacne to taka maść bardzo dobra świetnie wysusza. Mydło Protex jest super po nim ci się skóra nie będzie świecić. Drożdze Lewitan, i Davercin tyle że on jest na recepte więc pójdź do dermatologa i on ci wypisze receptę. Zmień krem po goleniu najlepiej Nivea balsam. Naprawdę pomaga. A i jak bierzesz koksy to lepiej odstaw [...]
The Thailand Trilogy Part III: Steroid Vacation by Chris Shugart Viking Heaven "Viking Heaven?" I asked. "Is that another name for Thailand?" The country in known by many monikers — Siam, The Land of Smiles, The Fifth Tiger — just to name a few. We were sitting at a "bar beer" as the Thais call [...]
Co do biotatuażu to to nie wierzę w to.Też oglądałam coś podobnego albo czytałam(już nie pamiętam) i facet co robił te niby biotatuaże mówił,że osoba po 5 latach jak przychodzi do niego i mówi,że miało po 5 latach zniknąć a nie znika to on się wykręca i mówi,że to nie on robił bo kto mu to udowodni i nikt nie daje gwarancji na to,że to po jakimś [...]
Nie napisales nic o sobie, wymiarow, osiagniec, wiec ciezko ocenic jezeli nie ma podstaw ;) ale jezeli tak juz jest... ta lektura chyba bedzie Ci przydatna Na początek rozwińmy tajemniczy skrót FBW: FBW= Full Body Workout. Jest to nic innego jak trening, na którym trenujemy cale ciało w ciągu jednej sesji Treningowej. Do kogo kierowana jest ta [...]
nic o Tobie nie wiemy zeby ocenic dawki czy sa proporcjonalne do cykli,a ten clen 4 tyg to przeciez jest zle bo musisz robic 2 on 2 off ew znow 2 on Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-02-07 02:00:42
Sluchaj on napewno nie wyglada tak jak na fotce. Jak on napisal ma 37 w bicepsie... napewno nie. Jesli chodzi o deca to jest za***isty srodek i go polecam... tylko trzeba stosowac do tego odpowiednia diete bo sam gowno da ... 3m sie i pozdrawiam
Trening zaj****** jak napisałeś ;] To jest to raz na jakiś czas wejdzie idealnie zgodnie z planem banan cały dzień na gębie ^^ Ciężary super, ale nie ma co staż mega ;] Nie myślałeś o dt dla zaawansowanych? Czy po prostu 1 dziennik? Przecież nie on o tym decyduje czy trafi do zaawansowanych %-)
Dokładnie jak Kowanator :) W tej chwili ćwiczę je tylko i wyłącznie z przyzwyczajenia..nie mam celu do końca wakacji ,a z czuciem wiąże się u mnie ból , więc nie jest mi on na rękę w tej chwili. Chciałem MC zastąpić do końca wakacji skłonami , ale tego to ja z tymi plecami na dzień dzisiejszy nie zrobię :-) Za chwilę wyjazd, jutro będę wiedział [...]
i dobrze ze zaliczył te KO, moze nabierze troche pokory bo zgrywanie cwaniaka w HW gdy przed soba masz 120kilowego chłopa jest po prostu ksiazkowy przykładem idotyzmu, sam jestem jego fanem ale jak zobaczyłem co on robie to "curva ja pyerdole"};-) Z Cainem go juz nie widze
Znacznie niżej,przecież na filmiku to on niemal jest wyprostowany.. jeżeli chodzi o siłę to nachwyt akurat traktuję jako dobitkę podchwytu, chcę walnąć za 2 tygodnie 180kg na x8-10 podchwytem i będę zadowolony,zwłaszcza ,że mój wynik przed rozpoczęciem cyklu to zaledwie 6x160kg :) SIŁA idzie ,że aż miło,a to jeszcze nawet nie jest typowo siłowy [...]
dokup wiecej i zrob caly cykl Odpowiedz mi po co? Przy takiej ilości to on nawet ładowania kreatyną nie zrobi. Nie ma sensu, on nawet nie ma podstaw treningu chyba, że poprzednie 2 miechy maniakalnie oglądał filmiki IBF PRO w co głęboko wątpię.
Planuj zalanie na off oczywiscie, najlpiej 3 miesiace po zaprzestaniu ladowania lekow jezeli zdolasz sie odblokowac, wynik testa slabizna Jezel przytrafi sie zalac na ON to spoko, los. Planowanie dziecka na ON to d****izm delikatnie mowiac
Kulturyści i podnoszący ciężary lubią Oxandrolon z trzech powodów. Po pierwsze powoduje on silny przyrost siły. Podnoszący ciężary szczególnie cenią sobie Oxandrolon ponieważ powoduje on szybki przyrost siły bez przybierania masy. Połączenie Oxandrolonu z 20-30 mg Halotestinu dziennie wzmaga jeszcze jego efektywność. Podobne rezultaty można [...]
Im wcześniej zrozumiesz że kluczową rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej ma to co masz na talerzu, tym szybciej spalisz tłuszcz. Spalacz ma pomóc... pomóc odpowiedniej diecie uporać się z zalegającym tłuszczem. To nie działa tak że on zadziała jak tylko łykniesz tabletkę i on w magiczny sposób zacznie spalać Twój tłuszcz (oczywiście z [...]
Danielos weź poczytaj troche. Wiesz co to jest gainer? To żarcie w proszku. Człowiekowi, który trzyma dietę nie jest on wogóle potrzebny. Przecież on będzie wiedział, ze jeśli będzie mu potrzebne białko a skończy mu się to sobie dokupi.
T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"
