świąt

Juz od dawna interesuje sie fosfokreatyna - rzekomo najefektywniejsza z wszelakich dostepnych. A dawki w cyklu naprawde konkretne. Tylko niewiem czemu sie dziwicie ? Nawet w trakcie cyklu zdaza sie miec moment slabosci, gdy np. zyebales cos w diecie dnia poprzedniego - wychodzi to na nastepny dzien, czujesz sie gorzej i przychodzi mysl : po co to [...]

Ludzie sa przeyebani, 4 posty, natknal sie gdzies na cos i chce to nagle oglosic na caly swiat %-) najgorsze ze takich sie spotyka w realu codzienie, az sie scyzoryk otwiera na codzien w kieszeni %-)

Nie,nie bylem stary.Wyobraz sobie,ze to ja swojemu ojcu chcialem otwierac firme.Wiec nie wiem jak tam ty postrzegasz swiat,ale ja ide troche modernizmem. Wracajac do tematu recesji-nie otworzylem mu jej bo budowlanka siadla niemilosiernie a nie chce ojca pakowac w kal pomijajac ze ma 20lat doswiadczenia w remoncie i dekoracji wnetrz.

oj zycze powrotu do zdrowia! Wesolych Swiat!

Dzięki Rafał :) WESOŁYCH ŚWIĄT :)

23.12.2013r. Poniedziałek Trening : klatka wyciskanie sztangi 12/10/8 wyciskanie sztangi skos 10/10/8 rozpiętki 12/10 wyciskanie płasko hantli 12/10/10 bicebs unoszenie opierając o kolano 12/10/8 unoszenie sztangi łamanej stojąc 12/10/8 młotek 12/10 unoszenie na modlitewniku 12/10/10 Posiłki : obiad : chleb orkisz + szynka + surówka [...]

Plecy i bicepsy. Dzisiaj szybki trening. MC po 5 powt. 52/72/92/112/132 6x152 Serie łączone Podciąganie ppdchwytem 3x10 Wiosło w siadzie neutral 3x25 Biceps serie łączone Uginanie ze sztangą 4x10x28 Uginanie z kettlami 4x10x6 Wesołych, zdrowych i rodzinnych Świąt życzy Rafał z Wiolą i dzieciakami. Forum sportowe to i choinka sportowa ;-) [...]

wesolych swiat

21/12/2014 Dzien 38 DT BTW 130/50/200 Trening nr.4 1.Zołnierski 4x8-10 tempo 3030 (2min) (12,5kg / 12,5kg) 8x20kg / 7x20kg / 7x20kg / 6x20kg (10kg/10kg) 10x17,5kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 5x20kg (+3x17,5kg) (12kg/12kg) 7x20kg(+3x17,5kg) / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 8x17,5kg (12kg/12kg) 10x17,5kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 7x17,5kg (10kg/15kg) 9x20kg / [...]

Na święta - wigilię i pierwszy dzień świąt daj sobie luz z liczeniem, jedz co chcesz ale z rozsądkiem i umiarem :-)

23.12 Dzis dzien "na spokojnie" . Jutro rano trening i mozna zyc, jakos nie czuje "magii swiat" ale coz :)) Dziwnie sie czuje jak siedze od rana i nie pracuje, nie umial bym chyba tak na dluzsza mete bo ile mozna 88-O Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa [...]

24.12 /SFD/Images/2015/12/24/91143a2cca324c918037789331405e40.jpg Po pierwsze to życze wszystkim Wesołych Świąt, duzo przyrostow , malo stresu duzo $$ i ogolnie wszyskiego najlepszego \-) /SFD/Images/2015/12/24/1d98953635ab4f90bc1305be329112c3.jpg Dzis waga pokazala 72.7 , nie jest to czysta masa bo mnie juz podlalo fatem ale coz... zobaczymy co [...]

Wbijasz się w redukcję w czasie świąt.., no co Ty..???

Ja nie obchodze świat . Dieta to dieta nie ma wymowek tym bardziej na redukcji

Możesz wypić kieliszek wina, świat się nie zawali. Możesz wypić browar i zjeść z nimi pizzę - kwestia wyboru.

666,75 Wesołych Świąt \-) Zmieniony przez - EsioRRR2 w dniu 2013-03-31 10:29:21

no w sumie to uzbiera się kilkanaście-kilkadziesiąt tysięcy złotych... przez te 10 ostatnich lat... ale to takie hobby i nie wyobrażam sobie funkcjonowania bez stosu wszelakiej maści tabletek... kapsułek... proszków... w najróżniejszych konfiguracjach jakie świat widział... aktualnie niby niczego szczególnego nie mam ale jak tak patrzę to biorę [...]

axel, no myślę że sens oddałem Błedem jest przypisywanie profesorowi Tischnerowi autorstwa tych słow, gdyż jest to stare jak świat góralskie powiedzenie, by być dokładnym przytoczę orginał: "cysto prowda, tys prowda i g**** prowda"

Juz nie moge sie doczekac 2 lipca. Pewnie zastanawiacie sie dlaczego?. Nie bede Was trzymal w niepewnosci. Uwazam, ze w tej walce wygra Haye, jestem tego pewny. Zszokuje Swiat i wszystkich tych, ktorzy go obrazali i wysmiewali. Wszystkim Wam zrobi sie Glupio i sie schowacie. Bo Wy oceniacie go pod wzgledem tego co mowi, ja akurat lubie takich [...]

Juz nie moge sie doczekac 2 lipca. Pewnie zastanawiacie sie dlaczego?. Nie bede Was trzymal w niepewnosci. Uwazam, ze w tej walce wygra Haye, jestem tego pewny. Zszokuje Swiat i wszystkich tych, ktorzy go obrazali i wysmiewali. Wszystkim Wam zrobi sie Glupio i sie schowacie. Bo Wy oceniacie go pod wzgledem tego co mowi, ja akurat lubie takich [...]