Koniec z lenistwem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aniaaniula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 865

Nic nie poprawiać? A mógłbyś spojrzeć jeszcze na reszte pytań?

...

aniaaniula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 865

Chodzi mi o to jak przestawić ładowanie i jak dobierać ciężary przy treningu na ckd?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ciezar tak jak pisalem 65% cm w dni wyaplania i przed ladowaniem 85% , przesun poprostu tak jak ci pasuje

jelsi chcesz aldowanie robic w wigilie to mzoesz np poludniu w niedzile zrobic trening ,rano lub wieczorem w sobote

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

aniaaniula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 865

Trening robiłam wczoraj i dziś. I teraz powinnam zrobić wtedy kiedy zaczynam ładowanie czyli jeśli chce ładowac w niedziele to dopiero w niedziele zrobić trening? i po nim ładowanie zacząc i w poniedziałek tez ładowac bez treningu i wtedy we wtorek , środe i pt zrobić następne treningi tak?:) Wiesz mnie jak dziecku trzeba;)

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

to zrob trening w sobote wieczor i laduj do niedzieli nocy

...

aniaaniula

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 865

Ok. Czyli w Sobote jeszcze nie ładuje i robie wieczorem trening i ładowanie zaczynam od niedzieli z rańca bez treningu już tak? I ładować tylko w niedziele i od poniedziałku już normalnie jechać? :) Musisz mi to zatwierdzić hehe

...