świąt

Wpadam dosłownie na chwileczkę, wyrywając się ze świątecznego szału, żeby wszystkim życzyć: Radosnych, spokojnych Świąt, spędzonych w gronie najbliższych;-) Oraz żeby ten Nowy Rok przyniósł jak najwięcej sukcesów i spełnienia na każdym polu:-) /SFD/Images/2015/12/24/db2a01e61ff64012a67fb316ad130b1f.jpg

No i ten... Niektórzy mówili, że mam hełm na głowie w avku, wcale nieprawda:-P E tam %-) ładnie wyglądasz ^^. Dziś dopadłem się dopiero do kompa , a że odwiedzam z reguły zawsze jak wchodzę na forum to spóźnione troszkę Wesołych świąt :)

Uuu jaka ładna fit mikołajowa %-) Co mi prezentu nie dostarczyłaś ? %-) Nawzajem i wesołych świąt ;-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Fabricio-Werdum-vs-Marcin-Tybura.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Fabricio Werdum podejrzewany o możliwe naruszenie polityki antydopingowej Czy Brazylijczyk zostanie zawieszony? Dopiero wczoraj świat obiegła informacja o planowanym starciu Fabricio Werduma (23-8-1, 11-5 w UFC) z Alexeyem [...]

ja chciałbym dojść do 90 ale na razie celem do świąt jest jakieś 70-kg może coś więcej jak sie uda ;) pewnie że jest zaciesz u mnie tak samo każdy postęp jest dobry !

Widać ,że forum Activlabu to nie tylko sama kulturystyka :) . Powodzenia :) Przy okazji Wesołych Świąt :) Ps.Chętnie bym wystartował i sprawdził się ale niestety matura Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2011-04-24 13:14:02

Gratuluje znalezienia sie w "top 10" - pełen szacunek i przy okazji Wesołych i zdrowych świat życze :-))

Do świąt jeszcze daleko %-) Ola z Toba ćwiczy?

Wesołych świąt koksy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48984ad69dc44dec9b981bb5757ab060.jpg

Najpierw przygotowania do świąt zajęły mi czas a teraz zmogła mnie infekcja. Lezę w łózku.Miska czysta nieliczona.Bez treningów . Jak dojdę do siebie to tu wrócę :)

chodź, pokażę ci twoj swiat xD

chyba ostatnie kilka tygodni przespałeś gdzieś w piewnicy bez TV o tym filmiku cały świat trąbił

Ten pajac,jak go określił Makiavelli ma na swoim koncie wygraną z Andreiem Arlovskim,który jeszcze kilka lat temu był w czołówce zawodników MMA.Świat MMA bez Wiaczesława Datsika byłby nudny%-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-01-28 19:53:38

Sobota: Biceps + triceps: - hantle stojąc 4x 15,12,10,8 21kg+ pompki na poręczach 4x 15,10,8,6 - młotki stojąc 4x 10 24kg + wyciskanie hantli zza głowy stojąc 4x 12,10,8,6 18kg - modlitewnik maszyna 4x 25 36kg + francuskie wyciskanie prostej sztangi na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 60kg Przedramię Relacja z treningu Bardzo fajna pompa! moc na [...]

'Mam swoja masę która pozwala mi na świat patrzeć jaśniej' - koniec I etapu. Teraz do 110kg

[...] oczywiście brzuchem do góry. Mam zamiar trzymać dietkę żeby spadków nie było i 2-3 razy na tydzień basenik Tak więc życzę wszystkim już teraz wszystkiego dobrego, wesołych świąt i udanego wejścia w nowy rok Wrócę do pisania dziennika może pod koniec stycznia lub na początku lutego. Ostatnia 'złota myśl' 'Twoja wiara jest twoją własną [...]

[...] automatycznie pojawia się pytanie w głowie : WTF ? Jak to awruK może działać ?! No ale cóż. A co do diety, to kurde, to takie przykłady. 3 posiłki są takie same a jeden to z białka albo makrela/wołowina/wątróbka/inna ryba itp. Na razie choruję ale od poniedziałku cisnę. Spróbują mimo wszystko co by się nie działo do dnia świąt robić tę piramidę.

Teraz właśnie się zastanawiam czy nie polecieć ostatnich tygodni tych do świąt splitem z superseriami itp. zamiast zajęć cardio i interwałów. Dzisiaj czuję trochę zatkane zatoki, nie chcę się rozjechać przed świętami. W dodatku aura nie sprzyja (mocny wiatr i zimno). Zobaczę jak będę się dzisiaj czuł i czy pójdę na interwały.

piszcie sobie spamerzy ale wiedzcie że jest takie coś jak świat poza domem

Laski to on ma te, które na psa podczas świąt wyrwał .