świąt

Wesołych Świąt http://www.sfd.pl/Weso%C5%82ych_%C5%9Awi%C4%85t_oraz_Szcz%C4%99%C5%9Bliwego_Nowego_Roku_2010-t554227.html

[...] wycinki - plan był taki, że teraz miałem się lekko podciąć aby zobaczyć jak to jest. Wszystko jest niby ok ale jeszcze muszę zredukować węgle w diecie. MAm cichy plan aby do świąt trochę z bebzona zbić ale dla mnie to mega trudne nie będę ukrywał. Potrafię michę trzymać przez 2-3 tygodnie ale później już jest ciężko. Pewnie i tak nie będę nigdy [...]

Jest mnóstwo na sfd gotowych planów treningowych i domowych też :) Fajnie by było, gdybyś zaopatrzył się też w stojak, wtedy będziesz mógł trochę urozmaicić trening :) Poczytaj w treningu dla początkujących, na pewno coś znajdziesz :) Co do tych węgli, zaraz zerknę w michę ;) - no tyle ziemniorów to się nie dziwie :) staraj się tak rozbić węgle, [...]

ja się nie rozsstaję od dnia jak kupiłem. w końcu widzę nawet nr autobusu który nadjeżdża jak i inne szzegóły których nigdy nie widziałem. dosłownie inny świat, mówię serio.

Polak potrafi! - Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. - Pewien reprezentant Polski w kulturystyce 500 razy przekroczył medyczną normę testosteronu w organizmie zdrowego mężczyzny. - W 1998 r. we Wrocławiu wykryto wytwórnię fałszywych studolarówek. Amerykańscy [...]

panowie mają swój własny świat a ja dzisiaj musze iść spać do drugiego pokoju, bo sąsiedzi zza ściany mają impreze urodzinową, właśnie śpiewali "sto lat" komuś, a darli ryje jak nie wiem co shoo: czy do Kanady potrzebna jest wiza?

a ja nie mogę się już doczekać świąt, a przede wszystkim przyszłego tygodnia, bo wracam na treningi po miesięcznej przerwie. Przez święta jak najbardziej zamierzam ćwiczyć, przede wszystkim dlatego, że na początku stycznia będzie Puchar Polski.

o z nienawiści do tej drużyny Tak wychowano, wychowano nas I bez powodu i bez przyczyny Śpiewamy dziś na cały świat A wisła k***a, Wisła , Wisła k***a Wisła Krakowska starą k***ą jest. A Wisła ****a, Wisła , Wisła k**wa Wisła Krakowska starą ku**ą jest!!!

Wy się ludzie czasami zastanówcie. Głównie blog Chenia skierował mnie do zapisania się na to forum i podjęcia dyskusji z Wami tutaj obecnymi. Domyślam się że mój post zostanie usunięty po tym jak pierwszy moderator to odczyta, bo użyje swojej władzy (usuwania postów) i naprawi świat usuwając mojego posta z tego forum. Na tym o czym tu piszecie nie [...]

jak się dokopał hehe - ani nie tańczę wai kru ani nie mam takiego czerwonego wdzianka, a tak poza tym - po moim trupie ale może Lady na to pójdzie hehe wesołych świąt Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-24 18:57:42

Wszystkim uderzaczom WESOŁYCH ŚWIĄT!!!!!!!!!!!!!!!

do świąt też będę miał PS3 lub 4 i powrót do młodzieńczych lat zacznę od call of duty

"PS4 nie wyjdzie do świąt. Ja zacznę od Gran Turismo 5, później przejdę do Call Of Duty, ale nie wiem którego i następnie BF3, a może i równocześnie EDIT: A nawet jak wyjdzie to cena będzie z kosmosu i będzie można sobie kupić za to samochód z salonu " Pewnie ze 2 do 2,5 bedzie kosztować na początku tak jak ps3.Jak kupowałem płąciłęm [...]

Do świąt %-)

"To trzeba być dużym i groźnym by mieć rację?" wlasnie nie trzeba byc wiekszym bo nie warzne jest wielkosc mi jest obojetne kto stanie przedemna czy pudzian czy jakis karzelek nie ma takie osoby na ziemi zebym sie bal. Zreszta napisalem ten post nie z wiedzy tylko z ksiarzki to wtedy wydawac tego czasopisma jest ***niety no trudno dobrze [...]

no i masz babo placek,znowu ta sama formułka oklepana -czlowiek ma prawie 60 lat,dopiero startuje i ma robic FBW na zlożonych cwiczeniach -chcesz go wyslac na tamten swiat czy jak ??? W tym wypadku trzeba dobierac lzejsze cwiczenia,biorąc pod uwage oczywiscie wszystkie grupy miesniowe ,nie jestem przekonany czy mciag to takie rozsądne wyjscie ,czy [...]

No dobra, a jeżeli zrobił by te ćwiczenia ale nie swoimi maxami, tylko na tyle żeby było to dal niego pewnym wysiłekim, ale nie "wysłało na tamten świat" :-))

Może mój wpis będzie nie do końca w temacie, ale spróbuję napisać, o co mi chodzi. Temat założył 57-letni mężczyzna, który - jak widać ze zdjęć - raczej nigdy nie ćwiczył siłowo, lecz w końcu postanowił wziąć się za siebie i zaczął wykonywać jakieś mniej lub bardziej składne ćwiczenia. Przedstawił swój plan, który sam ułożył, i zapytał, czy to [...]

Ogólnie treningi z przyblokami są podobno dobrą sprawą. Teraz ćwiczę do świąt bez obciążenia,to trochę ich popróbuje. Matkus-temu gościowi zza wielkiej wody też byś pewnie dał radę? http://www.youtube.com/watch?v=crbQjPZMBjQ

Tak to moje zdjęcie. Zrobione dzisiaj przy choince, którą jeszcze mam. Mam już skończone 61 lat.:-)) Od świąt jem sporo więcej aby przytyć. To mój największy problem. Nie mogę sobie pozwolić na jakie rarytasy typu wołowina lub nawet piersi z kurczaka. Głównie polegam na jajach kurzych i twarogu (półtłustym). Zawsze po treningu zjadam 3 lub 4 jaja [...]