świąt

ale z drugiej strony wiecie,że Kazam był szczególny ,bo wyszedł na świat odbytem?? lekarz chciał wcisnąć go zpowrotem,bo myślał że to kupa coś mówiłeś??

Joł, niestety muszę zawiesić działalność dziennikową na 2tygodnie. Wyjeżdżam na święta, wracam 3.1.2014, już z karnetem na siłownię . Po powrocie uzupełnię dziennik i wszystkie rozpiski , niestety nie będę mieć dostępu do neta na tyle żeby wchodzić na forum. Także do zobaczenia w Nowym Roku. Żeby nie było nie uciekam :P Wesołych Świąt Dziewczęta [...]

14.01.2014 BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/ULOL/dieta-2014-01-14.png 15.01.2014 BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/4J2D/dieta-2014-01-15.png Trening: http://imgup.pl/di/8ZRI/silka2.jpg 16.01.2014 BTW > (140-150)/80/(160-180) http://imgup.pl/di/J4HK/dieta-2014-01-16.png 17.01.2014 BTW > (140-150)/80/(160-180) [...]

napiszę to co w tamtym spamie. mma i k1 powinno być razem z uderzanymi i grapplingiem. tematy pokrewne bardziej niż np. boks z aikido %-) ps. wesołych świąt

Tak wchodze i widze codzień te foty żarcia i myśle, że gościu ma problemy z tym związane. Moim zdaniem sprawa wygląda tak. Robisz foty bo chcesz mieć cały czas wgląd na to co jesz, nie dopuszczasz myśli że mógłbyś zjeść coś poza danym schematem. Twój świat jak i ten dziennik koncentruje się na pożywieniu. Liczysz kcal i pilnujesz żeby przypadkiem [...]

Kalikstat - wracam do planu (przy najmniej na dwa tygodnie) :-) - pikawka nieświadomie oszukana melisą z pamięci okolice avg/max 143/166 Pippin - spróbuj choć raz pobiec w nocy, z ciekawości, spontanicznie - zobaczysz świat z innej perspektywy i zobaczysz że się w tym zakochasz ;-) Amidoman - wiem że masz rację i chwilowo wrócę do planu ;-) 2 [...]

Tak różowo to nie ma, odpuszczam dzisiejsze bieganie i jutrzejsze, dowalam deko węgli do diety na te dwa dni. Muszę odżyć bo coś sie pochrzaniło, bolą mnie nie wiem jak to nazwać, zaczepy łydek? Te od strony wewnętrzny przód w połowie nogi. Daje im czas na regenerację, nie mam wyjścia. Późno ale pojąłem że lepiej być niedotrenowanym niż [...]

To jest ostro po***ane co sie dzieje w naszym kraju... Co jak co ale powinno sie dorwac gnoja i zatłuc bo któregos razu pobije jakąs kobiete znowu ale z gorszym skutkiem... *****ski świat:/

Ano nie było mnie dość długo...ale jestem Wesołych świąt laski, spełnienia marzeń Oficjalne życzenia niebawem

[...] to zacząłem uciekać do domu cały mokry i zmarznięty -.- no ale tak bywa. Hah, właśnie się dowiedziałem, że sok który piłem podczas biegu to było jednak wino! Haha:)) a myślałem że się już zestarzał i dlatego tak smakował...Czuć w nogach jednak to. Wesołych świąt wszystkim i sukcesów w sporcie! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-12-24 14:30:19

24 Grudzień I Trening - 14km (1:08:04) Twoja prędkość: 12.34 km/h 4:51.71 min/km II Trening - 3km - 6x300m podbieg p.300m zbieg - 1km Wesołych świąt i sukcesów w nadchodzącym roku ! Zmieniony przez - N3sta w dniu 2012-12-24 17:13:10

Tu nie chodzi o kłótnie! a raczej o jasne stawianie sprawy, jezeli chcemy aby zawody ( Mistrzostwa Dolnego Śląska lub inne były traktowane poważnie to musza odbywac się na logicznych zasadach ( zgodne z przepisami IPF)Nie jestem aż tak wielkim zwolennikiem koszulek ale skoro cały Świat dźwiga, to wszyscy muszą mieć równe szanse.Pytałem o licencje [...]

przyznaje ze skopalem temat. potraktowalem go lightowo i pobieznie . Seewy - co do mych znajopmych to sa to zazwyczaj ludzie juz po 30 tce , czasem kolo 50tki. zawodnicy kulturystyki, trojboju i nawet byli ciezarowcy. wierz mi ze wiekszosc z nich naprawde jest specami zwelaszcza od swgo ciala. to fakt ze braki im wiedzy medycznej, jednak [...]

właśnie wróciłem z treningu i wrzucam wypis: 10a 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC 10x52.5kg(tutaj pełny ruch) 10x70kg 5x80kg 10x90kg (na poprzednim 10a 85kg) 2 PRZYSIADY (max pełne) 10x62,5kg 10x82,5kg 5x92,5kg 10x105kg (100kg) 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 115kg max (110kg) 3SERIA SKLADANA Z UNOSZENIA BOKIEM STOJAC I WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI [...]

Pół kilo koksu, dwie siaty dropsów, nosa białego , płuca upalonego, choinki z marychy i wódki dwa kielichy, szampana na stole, co ja ******lę... Wesołych Świąt ;*;*;* Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-12-24 16:30:02

To juz dzisiaj - skora tak to...... Owna w wieku 2 lat Po ostrym melanżu: A tak na poważnie: Taki DZIEŃ się zdarza RAZ, dziś balanga na FULL GAZ! Nie poddamy się BROWAROM! MUZA niech gra pełną parą, niech sąsiedzi WALA W SCIANY, bo TY DROGI NASZ,KOCHANY informujesz cały swiat, ze DZIS konczysz 18 LAT!! Nowa nauczycielka geografii przychodzi do [...]

[...] Trening zrobiony w 100% - tzn. wszystko co miało iść poszło - po treningu porcja Leuci bolic i NAG. A potem posiłek potreningowy: .....duzzzzo warzyw (kapusty) + grzyby + mięso czyli.......................................BIGOS Nie jadłem chyba z rok czasu,ale zostało ze świąt i jeszcze teraz mnie skręca w brzuchu i lecą pierdy jak ta lala

No takie uzaleznienie bywaja pozyteczne Wiesz jak poczyta sie tutaj "kronike kryminalna" to tez wiekszosc sprawcow jest opisywana jako "ex Jugoslavien" ,"Kosovo-Albaner" . Teoretycznie wiele z nich nie ma wcale obywatelstwa, ostatnio 15 lat temu zlikwidowali przyznawanie automatyczne obywatelstwa malzonkom [...]

Malgosia tak na szybkiego to twoja podstawowa przemiana materii jest 1400kcal, zakladajac, ze bedziesz cwiczyla silowo 3x w tygodniu i dodasz cwiczenia aerobowe, powinnas jak na moj gust startowac od 1700-1800kcal z dieta i od tego odejmowac kalorie przy zbyt malym spadku wagi. Najwazniejsze, bialko bierz co najmniej 100g dziennie. 130g miesa to [...]

Nieistotna czytalam twoj stary post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i [...]