świąt

W porównaniu z jesienią 2010 jest u Ciebie postęp a przed zawodami każdy czuje się chudziną. Dzisiejszy trening BICEPS uginanie ramion ze sztanga 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 8powt uginania mlotkowe 1 seria 10powt 2 seria 10powt izolowane uginanie ze sztangielką w opadzie 1 seria 12powt 2 seria 10powt TRICEPS wyciskanie francuskie w [...]

Ojej, nikt Ci nie miał ochoty ZA DARMO rozpisywać diety? Świat jest taki straszny!

http://www.fight24.pl/wp-content/Curtis-Blaydes-3.jpg mmanytt.com Wściekły Curtis Blaydes ma wiadomość dla Brocka Lesnara Przedwczoraj wieczorem pojawiły się doniesienia sugerujące, że długo omawiana walka o tytuł wagi ciężkiej pomiędzy aktualnym mistrzem Danielem Cormierem i byłym mistrzem UFC i WWE Brockiem Lesnarem nie dojdzie do skutku. To [...]

Witam Produkujemy sprzęt kulturystyczny do domowych siłowni od 5 lat bez przerwy, takim doświadczeniem nie może się pochwalić żadna inna Polska Firma. Nasze rozwiązania konstrukcyjne znajdziecie w niejednym sprzęcie firm konkurencyjnych. Naszym podstawowym założeniem było, jest i będzie oferowanie sprzętu dla bardzo wymagających klientów nie [...]

Chudy fakt, nie ma silnych narkomanow. Pytanie czy zazywanie substancji sklasyfikowanych jako "narkotyki" (bo o dziwo jakos okazuje sie, ze golnac sobie mozna, a wrecz nalezy, bo to przeciez nie "narkotyk") czyni kogos od razu narkomanem. Smiem watpic, palilem przez ostatni rok gande praktycznie dzien w dzien, obecnie zaczelo [...]

Tak, tak bratanek już dobrze opity więc chłopak będzie zdrowy i silny jak ten młody bóg Jedzenie jakie było na zakąskę wszystko tłuste mięcho i sałatki z majonezem, bleeee więc prawie nic nie zjadłam oprócz chińszczyzny mojej mamy więc dzisiaj mój żołądek umierał a ja razem z nim. Kolejną stratą było nie pójście na siłownię więc z tego powodu [...]

Hej dzisiaj tak na chwilkę, niestety nie mam zdjęć ale i tak by nie było sensu bo wymiary stoją w miejscu a i w lustrze widocznych efektów brak. Nie mam wagi z pomiarem %bf ale raczej się nie ruszył szczególnie biorąc pod uwagę moje wybryki ze słodkościami -> opisane wcześniej. Co do siłowni to szkoda mi przerywać bo osiągnęłam całkiem sporo, w [...]

raszek wiadomo ale np. możesz komuś podsunąć dobry pomysł na prezent dla Ciebie,z okazji urodzin albo zbliżających się świąt

Ja muszę niestety poczekać do świąt : ).

To mam nowy powod zeby sie zestresowac :-P Ty idz spac, a nie rozkminiasz teraz :-) (chyba, ze tak "ciezko" pracujesz jak ja, bo mam deadline ;-) ) Wg mnie wyglada to tak: - jesli masz zobowiazania czy czujesz, ze cos musisz (goscie) resztka sil zrob to co musisz i bezapelacyjnie w przyszlym tygodniu luz, - jezeli nie mozesz pociagnac w ten [...]

Heh niestety karateka ale twoje wypowiedzi niczym nie sa poparte. Jezeli ja przytaczam jakies argumenty (i zreszta nie tylko ja) to ty po prostu najlepiej w swiecie sie wykrecasz odpisujac o jakis tam pokemonach lub odrazu prosto z mostu ublizasz mi (bo twierdzisz ze nie mam 17 lat i wielkie gowno wiem...prawie zawsze wiazesz to z moim wiekiem). [...]

Daj mi minutkę Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Dzięęęęki Michail Tego z brodą raczej nie wrzucę Wesołych!!! Cudownych Świąt, radości w sercu i błysku w oku oraz dużo szczęścia w Nowym 2003 r.

bigger - wiadomo lize dupe olimpowi misiOO gokuson i enwu...... czy ja cos mowie??? o unii wiem tyle ile mi potrzeba matole, to byl referat a nie kartkowka, jak niechcesz to niemusisz mi pomagac głąbie a z gilami z zeszytu to se spadaj, Ty pewnei stosujesz je jako zel do wlosow a Ty i Twoi kolesi esnoby to s emoze poszukacie nie Sportowego tylko [...]

Moim autorytetem w dziedzinie sztuki Walki jest reprezentant stylu Kyokushin Karate - ANDY HUUUUUG. Widzialem jego walki w K1 a takze w Kyokushin i jestem pelen podziwu. Oto Krotka Biografia za male bledy przepraszam Andy Hug urodził się 7 września 1964 w małej wsi Wohlen w Szwajcarii. Ponieważ jego matka nie mogła się nim opiekować, Andy jako [...]

Wczoraj praca, po pracy pozowanie, a po pozowaniu trening :-) Posiłki jak zawsze, czyli 20B i 10T na posiłek. WCZORAJSZY TRENING 1. Ściąganie drążka z góry szeroko 15/15/15/15/15 2. Wioslowanie, ale leżąc na ławce 15/15/15/15 3. Brama 15/15/15/15 4. Wioslowanie sztangą 8/8/6/10 5. Unoszenie sztangi do brody 15/15/12/12 6. Arnoldki 15/15/12/12 7. [...]

Aniu , oby "mokry dyngus" nie był dwuznaczny %-) %-) Tobie również życzę Wesołych rodzinnych świat :) Samopoczucie w porządku? Jak Ci idzie pozowanie ?:)

Ale Ty jesteś brazowiutka :) od jednej śliwki świat się nie zawali :) ja ostatnio też skubnelam mieszanki suszonej %-)

Lauraaa zapraszam!! :-) No więc zapomniałam, że trzeba by było coś napisać o dniu zawodów, może dlatego, że dopiero dzisiaj się w miarę normalnie wyspałam, bo emocje nadal nie opadły :-) DZIEŃ ZAWODÓW A więc nadszedł.. z rana nie było wielkiego stresu, dopóki nie okazało się, że cały świat stanął przeciwko mnie }:-( Najpierw dostałam [...]

No nie.. I Ty przeciwko mnie.. :-( świat oszalał :-P