[...] z czegoś się biorą; te jednostkowe Węgle g/kg to podałam wynikowo z zapotrzebowania, a nie jako założenie żywieniowe i po przemyśleniu zmieniłam cel - te 4 kg to trzeba do świąt pożegnać (oczywiście później może być wolniej), więc wychodzi 0,5kg /tydzień - nie wiem czy to podpada pod szybką czy powolną redukcję, W związku z powyższym: mając [...]
Witam :) Od wczoraj jestem już w domu rodzinnym aż do wtorku :) Skoro w domku to trening też w domku (zasypanym śniegiem). Jako, że dysponuję tu jedynie sztangielkami 4kg każda i piłką - trening zrobiłam na właśnie takich obciążeniach, oto on: Trening nr 12 - 29.03.2013 1. przysiady razem z wyciskaniem sztangielek na barki - 2x4kg 15/15 - muszę [...]
[...] co było kiedyś. Wszystkie, oprócz pasa. Pas się nie zwiększy. Wymiary siłowe przykładowo na klatkę słabe, ponieważ w czerwcu ją zerwałem dlatego napisałem że tyle wezmę. Do świąt zamierzam wrócić po 170/180kg. Chciałem to tutaj skonsultować, myślałem że wszystko jest dobrze przemyślane pod masę, której zawsze mi brakuje, ale nie spodziewałem się [...]
[...] większą ilość białka, bo poprzednia to był śmiech w sumie. Cykl nieco zmieniłem. Slina kończę teraz drugi etap i wrzucam już mietka po raz drugi. Dodaję na płaskiej kg - do świąt chcę wrzucić 170kg na płaskiej. A co do wymiarów to chcę dobić teraz wszystkiego, bo się zatrzymało ostatnio. Jeszcze 3cm i będzie te pół metra w ręku. W pasie się [...]
Odpowiem w punktach Co Ci brakuję? Tak na szybko to poręcze, stojaki wolnostojące no i zależy czy masz jakieś fundusze http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Stojaki do przysiadów , wg mnie bardzo przydatne w siłowni Jeśli macie kasę to ławeczka wolnostojąca do wyciskań na barki , do ćwiczeń z hantlami i oczywiście pasuję pod te [...]
heheh...blo..ceny hurtowe sa stworzone jak swiat stary dla hurtowników..oni z kolei otrzymuja zawsze ceny nizsze....takie aby mogli sprzedawac własnie w cenie hurtowej np.. do sklepów.. nieraz oczywiscie hurtownie chcąc byc konkurencyjne spuszczaja z cen hurtowych ..tracac na swojej marzy ale zyskujac mozliwosc szybszego upłynnienia towaru.. [...]
to co sie oszczędzi na jedzeniu teraz, to sie wyda na lekarzy jutro, proste, w przyrodzie nic nie ginie a świat staje na głowie woląc kupić nowa d****ną komórkę niż zdrowe jedzenie. Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-28 09:49:23
Od kogo słyszysz, że coś nie tak z Twoją figurą? :-> Od matki, która widzi siebie i w ogóle cały świat w krzywym zwierciadle? Chcesz, skrzyknę tu zaraz tuzin chłopa w wieku 16-40 lat i oni się na ten temat wypowiedzą. Czy tego potrzeba Ci do utwierdzenia się we własnej atrakcyjności? :->
[...] u mnie, ale po tym jak zobaczyłam się na filmach jaki się pulpet zrobiłam to mi się odechciało }:-( Zrobiłam rachunek sumienia i nie mogę mieć do nikogo, o nic pretensji Od świąt, w każdym weekend grubo imprezowałam, dużo niezdrowego, kalorycznego jedzenia i alkohol. W tygodniu jakoś się trzymałam ale wakacje i majówka zrobiły swoje. Jestem 3 [...]
Krótko i na temat :) waga ok. 81-82 Dziś FBW Siady 90 4/4/4/4/4 WL 82,5 5x4 Wiosło podchwyt 82,5 5x4 OHP 50 5x4 Wąskie 65 5x5 Uginanie ramion 40 7/6/6 Plan na przyszłość. Robić to co robię, progresować. Kolejny deload dopiero w okolicach świąt, wtedy też zastanowię się nad lekką zmianą planu treningowego.
[...] cfaniak kilka kont zakłada Olimp niegłupi wszystko wybada Wszyscy na to chyba czekamy Aby nam listonosz przyniósł paczke z odrzywkami I chyba dlatego tak rymuję Bo moc świąt juz czuję Naprawde sie uraduję Gdy Mikołaj mnie dzis wylosuje 2) a)Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł to: Arthroblock 100 kap. Bio Silica [...]
1. Glikocjamine stosuje sie z betainą, ponieważ tylko dzieki niej glikocjamina moze przemienic się w kreatyne. Jest to ciekawa substancja, z tego co sie kiedys interesowalem to znakomicie stymuluje produkcje endogennej kreatyny (chyba cos takiego jest).. to tak jak clomid przy SAA ;) po cyklach z krety mozna zrobic odblok na betaince 2. Jaką [...]
I tak wiem ,ze nic nie wygram bo nie mam szczescia w konkursach :/ ale sprobowac mozna...pozatym szczesliwego nowego roku zycze wszystkich i wesolych swiat !! 1] Jaka firma zorganizowała dla Was konkurs MIKOŁAJ OLIMP? Konkurs zorganizowala firma OLIMP LABORATORIES 2] Co to jest TONALIN i w jakim preparacie olimpa występuje? Tonalin® CLA [...]
Firma która zorganizowała Nasz dobroduszny konkursik MIKOŁAJ OLIMP to OLIMP LABORATORIES 2) Tonalin to inaczej CLA występuje w preparacie CLA PROTONALINAL Tanolin - źródło sprzężonego kwasu linolowego i jego pochodnych. CLA to biologicznie aktywny kwas tłuszczowy o wielokierunkowym działaniu, odgrywający kluczową rolę w regulacji gospodarką [...]