świąt

Pomiary. Jak na tydzień leżenia w łóżku całkiem nieźle. Co prawda ciężko zmierzyć te zwały tłuszczu. A biust to już w ogóle w cały świat Rano większość obwodów stało, przed chwilą zmierzyłam się jeszcze raz i wklejam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c207884d85d94983b9366d527838fb02.jpg Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2013-02-10 09:22:41

Wesolych swiat!

No widzisz, tylko ja uważam, że poznając naturę tego wszystkiego i będąc świadomym o co tak naprawdę w tym wszystkim chodzi można się temu przeciwstawić. I świat jest dobry, ludzie są dobrzy z natury, tylko pewne kartele chcą zarabiać na tej dobroci i podatności na presję zewnętrzną. A natura pozostaje niezmieniona. Ilekroć nie wiem co zrobić w [...]

Wesołych Świąt etrala :-)

"100x10 potem 100x3 powtórzenia x 5 serii? Czy to jest według jakiegoś schematu co jest na forum? " Rampa do ciężkiej 10 (1 powt w zapasie), potem 3serie x 5 powtórzen z tym samym ciężarem.(100 kg to ok 75% Twojego maksa) Amrap - tyle powtórzeń ile zdołasz z dobrą techniką. EMOM - powtórzenie robisz z każdą rozpoczynającą się minutą. Nie wiem, [...]

Swiat sie nie zawali ;-)

Jakieś tam małe podsumowanie. Z uwagi, że dwa dni temu rozpocząłem treningi siłowe, czas na pomiary :) Jedyny jaki do tej pory wykonałem był w okolicach świąt i było to 114cm w pasie na luźnym brzuchu. Jako iż gdy nie ćwiczyłem, pomiar czegokolwiek z wyj pasa nie miał sensu, tak teraz potrzebuje mieć odnośniki. Taż, że tak tadammmmmmmmmmmm: Od [...]

Nie chodzi o to, żebyś wyliczała sobie twaróg czy ziemniaki co do grama za każdym razem (chociaż są ludzie, którzy tak wolą i to im pomaga) - raczej o pilnowanie żeby makroskładniki były w miarę równo rozłożone we wszystkich posiłkach, o regularne ich spożywanie i o odpowiedni dobór produktów. Świat się nie zawali, jak zamiast 100 gr ryżu, kaszy [...]

jaki ZONK? :-> przecia wszytsko w dół prócz opony, ale tu błąd jest, jedno wywalenie jelit i juz, takie plysy w tych okolicach nic nie znacza, zwłaszcza ze reszta minusów Miłych Świąt

Ciążowy biuletyn - tydzień 12 Nudności prawie ustąpiły, ale muszę jeść maksymalnie co 3 godziny, żeby nie sprowokować ich głodem. Zastanawiam się nad ponownymi odwiedzinami na siłowni. Tymczasem spacery, spacery, spacery... Lekarz od Zakaźnych sklął babę pierwszego kontaktu na czym świat stoi. Powiedział, że węzły nie są niebezpieczne, że mam się [...]

[...] robi co chce. Najwyższy odnotowany to 160. Nic nie kumam - w jeden dzień wszystkie pomiary glc ok, w następny wariactwo. Samopoczucie ok - jeszcze troszkę popracuję, tzn. do świąt. Psychicznie nieco gorzej. Pewnie hormony... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79db9098a400430fb3b6aba0a771cf1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2275d9773831425bbea6128df872024b.jpg [...]

Nie jestem lekarzem, ALE: Moja dobra koleżanka miała planowaną cesarkę, a po przyjęciu na oddział podano jej oksytocynę, po to, ażeby już po porodzie macica prawidłowo się obkurczała i nie doszło do krwotoku. Oksytocyna ma również swoją rolę w laktacji. A pewnie słyszałaś o kobietach, u których po planowanym cc laktacja pojawia się z opóźnieniem? [...]

Dziewczyny, dokonałam falstartu. W ciągu ostatnich 2 tygodni posypał mi się mój świat, nie mam siły prowadzić dziennika. Dziękuję Wam wszystkim za doping i podglądanie. Jeśli wyjdę kiedykolwiek na prostą, na pewno tu wrócę.

Dzisiejszy trening. Ciągi z bloków. 215 kg x 3 https://www.youtube.com/watch?v=5UocNCPD6fk Ciągi z podw. 125 kg x 5 https://www.youtube.com/watch?v=1VDALXTwTrE Wesołych Świąt !! /SFD/Images/2015/12/24/e1ccebc7fc4e471da531bd311ad5a081.jpg

To ten aktor co gral ojca w filmie zwariowany swiat malcolma? Czy jakos tak.podobny

no nie - chociaż czekam an 5 część 'Rambo' to dla mnie spokojnie seria mogłaby skończyć się na 4 części - zakończenie było dobre... a teraz serial i Sylvek na to idzie - świat się kończy

Ja jutro idę na ostatni seans kinowy w tym roku na 'Ferrari'. Aquamen i ogólnie DC nie moje klimaty. Jakby ktoś chciał pozostać jeszcze w klimacie świąt to polecam zeszłoroczna produkcję 'Dzika noc'. Krwawo, wulgarnie, ale w świątecznym klimacie. %-) https://youtu.be/nbPBgbBfXS4?si=IpJb3aTRMZBEKxwh

o łee, jaka zgrabniocha@@-) zazdrość dupę ściska%-) Jedziesz, masuj i świat jest Twój;-)

nowy wymiar sportu ... świat idzie na przód ... ale czy we właściwym kierunku?

kurcze, ja liczylem ze Dex bedzie chociaz 2 a tu Warren 2'nd place :/... ten swiat schodzi na psy! Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2009-09-27 08:21:30