świąt

[...] z zaangażowaniem głównie czworobocznego 4s x 12 ściąganie linki do pasa (film) I to tyle treningu, 50minut mi to zajęło . :). nizej fotki i 2 filmy. Pozdro i wesołych świąt wszystkim https://www.youtube.com/watch?v=hxGBLEj4gk8 https://www.youtube.com/watch?v=d2dm5Jv8B7c /SFD/2016/12/22/9bce6f9e959a4d14b95614873eb95ed8.jpg [...]

Dzisiaj lipa nie ma za bardzo co opisywac. Trening poszedl na niskim obciazeniu ale ze skupieniem na technice bardzo mocno. Jezeli chodzi o klatkę to poszlo Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim bardzo wolne opuszcZanie 60kg 10 x4s Wyciskanie sztangielek leżąc chwyt mlotkowy 30kg x 4s x 10 powt Wyciskorozpietki 22kg + unoszenie hantli podchwytem [...]

A ja to sobie gadam tylko "byle do świąt" i wtedy sobie pojem aż dwa dniiii %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-07 12:30:32

Co tam do nich dajesz ? ja ostatnio dorzuciłem do omleta przyprawe do szarlotki i wyszło mega Przepraszam, nie widziałem pytania i sfd dzisiaj tak działa że nie robie też wypiski tylko napisze mniej wiecej co sie dziś działo , wole popracowac jak przez chwile mi forum działa niż tracic czas na wypiskę , jednej nie będzie , świat się nie zawali [...]

No jedną fotkę robiłem właśnei na prosto, drugą (ta wstawiona) z cofniętymi biodrami i lekkim pochylem do przodu. Różnica spora. I żeby sędziowie tak podeslzi do mojej sylwetki jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to [...]

odpalam powiadomki, bo coś mi umknął Twój dziennik :-D przy okazji wesołych Świąt :-)

No 1 dzień świąt mija dzisiaj zjadłem 4 kawałki placka (czekoladowy, jogurtowy z malinami, makowiec,sernik z kajmakiem), a tak to flaki, bigos, ryba po grecku,200g piersi wędzonej jak jechałem do pracy, trochę owoców z suszu, jajka z majonezem, śledzie,trochę orzeszków ziemnych,pierogi :-). Także dzisiaj lżej niż wczoraj, jutro podobnie, o 6 do [...]

Odpoczynek Dobrze robi ale widzialem ze ty jednak musiales tyrac. Ja sie wylezalem za wszystkie czasy. Ale chociaz sobie troche pojadles wiec jakis plus tych swiat jest. Furka juz jakas jest?

Konrad dobrze prawi, i szczerze rozumiem twoje ubolewania bo przeszedlem to samo ale zrobilem jak Konrad prawi, zamiast biadolic jak inni jak mi zle wzialem los w swoje rece. Troche ta decyzja ze nie wystartujesz i rzuceniem sie na zarcie mnie rozczarowales. Moim zdaniem tyle co do tej pory sobie radziles dalbys i rade tym razem ale twoja decyzja. [...]

kwiatula mysli ze przeklinka ja na miejscu wymyslil,stara historia z jakiegos forum,ale kwiatula dopiero wchodzi w swiat sexu to mogl jej nieznac

Ale sie w****iłem aukcje wygrał pedał ktory mial -1 komentarzy ****a ten swiat mnie dobija

co ty, ja spokojny jestem z natury. to swiat dookola mnie jest brutalny a na powaznie, to zycie roznie sie toczy i czasem wiecej wrogow dookola, a czasem mniej. teraz mam ich w chuy

to juz sa jaja, caly swiat niema jeszcze tego filmu bigger stronger faster na torrentach

narazie niewal,przywal jak juz wszyscy beda mowili ze cos walisz teraz takie avki sa w modzie a niejakies kurva obrazki dla dzieci czy zdjecia,swiat idzie do przodu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-22 22:37:18

Jeśli chodzi o plany treningowe to dopiero budzę się z zimowego snu . W sprzęt wbiłem się od niedawna, bo startuję na Mistrzostwach Polski seniorów w Puławach 06.03., ale priorytetem jest Europa i Świat.

przeciesz twoje wyniki są dobre no nie wiem...ale chodziło mi o to,że jadą na zawody weźmy chociażby AMPy "zawodnicy",którzy np siadają 70kg i jeszcze w sprzęcie i nie mówię tu o niższych kategoriach wagowych no to sorry Fajnie jak będą organizowane zawody RAW bo wtedy też będzie można obserwować kogo naprawdę na ile stać i jak [...]

davidooo na pewno coś w tym jest Autopsy dobra sieka WSZYSTKIM WESOŁYCH ŚWIĄT - nadszedł czas MASSSYYY

Wesołych Świąt Życzę i jak najszybszego powrotu do pełnej sprawności w MC

Dobra ale samoluby nawet se życzeń świątecznych nie złożyły Ja wam złoże...to tak...(wstydniś) Wesołych, Spokojnych Świąt, wielu pysznych potraw wielkanocnych, udanej zabawy śmigusowej(zlejcie jakąś piękną laske i sie w niej zakochajcie) samych dobrych toastów, pysznego picia wiele, radości i nadziei, czasu dla drugiej osoby Pamiętaj o [...]

te Michalinho pamietasz kto ci dałpierwszego soga? ja! masz okazje odbic P.S. wesołych swiat gÓpie święta ale mam nadzieje ze wasze beda Wesołe i mokre Zmieniony przez - komandor7 w dniu 2005-03-27 17:47:45