świąt

Odwadniania ciąg dalszy, urodziny sąsiada. Na szczęście do świąt imprez brak ;-)

Odwadniania ciąg dalszy, urodziny sąsiada. Na szczęście do świąt imprez brak ;-)Takie imprezy trafiają się często bez wcześniejszych zapowiedzi! Będziesz super wyglądać! :-)

jsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem, czy zmniejszać do jeszcze śmieśniejszej liczby i zostać na 10kach, czy odwrotnie. Porady mile widziane. Wyciskanie hantli w siadzie dość śmiało próba techniczna pod konkurs też WL: [...]

Świat się wali !!! Fans zaczął biegać }:-( :)) Jeszcze do tego dojdzie że ta zaraza przejdzie na mnie ;-D

jsdolan, zacznij sié żegnać z tá stówką :-PP Nie ma się co czarować, te 80kg na dwie minutówki to jest dla mnie za dużo. Bez szans i iskierki w tunelu. Nie wiem A potem... Wróciłęm do domu, czapka na łeb i spowrotem na dwór. Niebiosa dały ostatnie ostrzeżenie zrzucając śnieg z deszczem prosto w ryj, wiatr przeciągnął pod bluzą. Wtedy świat na [...]

Powiedziałem - szczęśliwa :-) Nawiasem mówiąc, dokąd ten świat zmierza, bilet do Londynu -700km(na PLNy) stówka a na Costa del Sol- 3500km- 5 dyszek. Hotel 50% tańszy a gwiazdkę wyżej. Coś idzie nie tak. 3dni,bez chmur, przewidują 22' woda 15' może uda się zanurkować %-)

ponowna prośba o wprowadzenie w świat tych skrótów epoc,pte itd jak i wskazówki do efektywnego ajerobowania. Czy mam zrobić minę kota ze Shreka, żeby ktoś się zlitował i wyedukował fansa? ;-) Niestety nie pomogę, mój zegarek nie jest aż tak bardzo zaawansowany ;-) Co do tętna to sa różne teorie i wzory. Generalnie przyjmuje się, że spalanie [...]

Madu do odwaznych świat należy

Pati,Ty naprawdę ładna dziewczynka jesteś.Ukształtować właściwie "berecik" i świat stoi przed Tobą otworem.

A... to nie wszystkim, nie wszystkim Zrobiłam dziś na dczo 45 minut na rowerze stacjonarnym, więcej nie dałam rady, bo jednak na dczo mnie wykańcza (pływanie nie - dziwne...) i nogi mam po wczorajszym treningu zmęczone Może dokończe aeroby wieczorem... Zrobię jeszcze jednak serię brzuszków z piłką. Na razie jednak wybywam w świat. Miłego dnia

Z przodu rosnie, ale tyl tez sie musi powiekszyc, zeby balans zachowany byl i zeby taka ciezarowka na twarz nie padala. No i fundamenty (czyt. zadek i reszta) tez trzeba wzmocnic, zeby konstrukcja sie nie zapadla Gdzie to w swiat wybylas?

Perezjusza dziękuję po staremu A na czczo, bo nie chciało mi się dziś pływać i tylko zamieniłam pływanie na rower. Pływać na głodno mogę, pedałować nie... Martucca masz rację w sumie... kolos na glinianych nogach już jeden był Świat znowu nie taki wielki, wspólnik mojego M. kupował auto i trzeba było wszystkich świetych do podpisywania umów [...]

[...] http://img594.imageshack.us/img594/4151/trenu.jpg No i tak to będzie wyglądać w tym tygodniu, bo niestety czas oszalał i nie ma szans że się wyrwę na siłownię. Zatem pn, śr, ptk, ndz: brzuchy wt, czw, sb: skakanka miska przykrojona o 200 kcal. Byle do świąt ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-03-18 23:52:52

Pamiętam jak kofeina do mnie przyszła to od razu wpakowałem 3 tabletki do ust :-D! Na treningu to słyszałem, aż mi serce bije. Ale co tam, w którymś temacie dot. kofeiny czytałem, że ludzie brali nawet po 2g. Nie wiem czy zmyślają, ale jeśli tak to na prawdę świat jest pełen wariatów :-P @Kacper95. Ja też praktycznie w ogóle nie jem słodyczy, [...]

hehe mnie dziś kumpel na pizze namawiał. Aczoklwiek do świąt już nie cheatuję, bo wigilia i sylwester to ładowania na pewno będą ostro oszukane. Też mnie nudziły te wykłady od prawka. Jazdy są fajne, ale ta teoria jak ktoś robi całe 30h wykładów to masakra.

[...] km) plus trochę truchtu - łącznie 45 minut Waga 67,7 kg. Wszystkie obwody bez zmian, choć bujałam się w tym tygodniu jak na łajbie +/- 2,5kg (pieczenie i próbowanie ciast świątecznych, do pary z @ oraz jedną w ogóle nie spaną nocą i jednym wypadem do stolicy robiły ze mną co chciały, także ostatecznie jestem bardzo mile zaskoczona, że wróciło [...]

Rozumiem Ciebie paramaribo ale on co chwile coś podjadał , a w święta można zjeść no ale nie tak żebys przez 3 dni świat sie podlał włąśnie dlatego ze wszytko jest dla ludzi , Jak sam mówisz nie życie do diety tylko dieta do życia sam masowałeś i miałeś dobre rezultaty bo sie starałeś nie trzeba tu sobie odmawiać wszytkiego ale też sie nei rzucać [...]

Raport za zeszły tydzień: Treningi: poniedziałek, 23.12.2013 wioślarz, 20 minut (10 x 1 minuta wolniej+ 1 minuta szybciej) czwartek, 26.12.2013 Siłka zamknięta, to poszłam świątecznie pobiegać, bo i pogoda iście wiosenna. Biegałam klucząc po mieście 60 minut. Już nie wiedziałam gdzie skręcać, żeby tą godzinę z sensem wypełnić %-) Potem jeszcze [...]

Od świąt pewnie :D

e tam pierniczycie :) ja czituje od świąt i waga na czczo ledwo 1kg na plusie :P