świąt

Zyje, bylem na wyjzedzie, chociaz mialem nasilenie objawów i wszytsko zaczynam od początku, ale wiem jakie mysli powoduja nawroty i dzieki temu jestem pewien, ze po zalagodzeniu swoich konfliktow wewnetrznych wroce do normalnosci. Psychoterapia dal juz mi jedno, nie zalamuje się, nie uzalam wierze ze z tego wyjde. 2 dni malo co jadlem, przykulo [...]

Utrzymując tą tezę : dobry lekarz ma wielu pacjentów - siłą rzeczy ma dla każdego coraz mniej czasu, o czym zresztą pisał autor dziennika ile mu zostało poświęcone na wizycie. Słaby to argument bardzo. nie wiem czemu zakładasz że przez to że ktoś ma więcej pacjentów to mniej czasu poświęca na poszczególnego, i na pewno taka sytuacja nie powinna [...]

Utrzymując tą tezę : dobry lekarz ma wielu pacjentów - siłą rzeczy ma dla każdego coraz mniej czasu, o czym zresztą pisał autor dziennika ile mu zostało poświęcone na wizycie. Słaby to argument bardzo. nie wiem czemu zakładasz że przez to że ktoś ma więcej pacjentów to mniej czasu poświęca na poszczególnego, i na pewno taka sytuacja nie powinna [...]

Poszedlem spac 22.30 i spałem nieprzerwywanie do 7.20. Sampoczucie na 5, sen tez Zrobilem sniadanie i ruszylem do pracy rowerem, mimo tego ze w tamtym tygodniu jechalem 4 razy, to dzis nogi kręcily az milo, a pamietam jak jechalem 1 raz to pod koniec bylo ciezko. Z suplementow biore tylko kompleks witamin B, jak postanowilem jesc duzo to [...]

1. Nie zmienilem za duzo nic tylko zaczalem jesc. No moze zaakceptowalem ze teraz musze byc gruby i narazie w d***e i miec wyglad i przestalem ogladac filmy XXX (maja wplyw na neuroprzekazniki). Ogolnie cale zycie mailem dystans do wielu spraw i ten dystans na szczescie nadal zachowalem. Po dodaniu kalorii, te sytuacje w ktorych lęk byl [...]

https://www.arte.tv/en/videos/063624-000-A/new-hope-for-depression/?fbclid=IwAR1uzNeM6JQx5LVF7lf3hn1KxfN_as8QTE5hRJ182iYccZyzSz9fH4I7pXU Dobry filmik o depresji, którzy przeslal mi kolega. Fajnie, ze najblizsi znajomi sie interesuja moim stanem i probuja pomoc. W skrócie filmik omawia wszystko o czy wspominalem od złych nawykow z dziecinstwa, [...]

Od ostatniego nawrotu nie pije kawy. Czasami kusilo ale przetrzymalem i teraz jest ok. Ponadto regularnie biore suple polecone przez qw3rty tj. urdyna + omega3 + cholina. Po wyeliminowaniu wszystkich potraw powodujacych podbicie cukru, cukier spadł i od kilku dni nie podbija do wartosci przedcurzycowych. Nawet jakos mnie ta cal stytuacja cieszy [...]

Może się wypowiem, żeby poprzeć słowa krisa do którego pisze wiele osób. Tak jak pisał kris już długo się z tym zmagam, oczywiście na początku biegałem po lekarzach, ale badania krwi ok raz drugi trzeci... A objawy momentami takie że wydaje się nam, że za chwilę będzie koniec:-) Jeśli ktoś ma takie problemy to polecam się nie przejmować. Miałem [...]

Może się wypowiem, żeby poprzeć słowa krisa do którego pisze wiele osób. Tak jak pisał kris już długo się z tym zmagam, oczywiście na początku biegałem po lekarzach, ale badania krwi ok raz drugi trzeci... A objawy momentami takie że wydaje się nam, że za chwilę będzie koniec:-) Jeśli ktoś ma takie problemy to polecam się nie przejmować. Miałem [...]

To już zależy od Ciebie Kris jak się czujesz, czy w nocy dobrze śpisz itd. Z tych wszystkich suplementów dobrze wygląda tylko adrenal optimizer - ale ze względu na to że stosujesz antydepresanty nie możesz go brać. Brałbym sleep optimizer jeżeli masz problemy ze snem, albo chcesz się lepiej wysypiać. dzieki za odp bo troche przegladania bylo [...]

my sie tutaj smiejemy z nerwicy, a niektoryz pewno czytaja i cierpia i mowia jak mozna sie z tego smiac. Ano mozna i nawet trzeba, bo osmieszanie objawow to pokazanie sobie i nerwicy ze mimo tego oc sie z nami dizeje stajemy na nogi. Ale chcialem troche zboczyc z tematu i napisac: DLACZEGO ZDROWY CHOREGO Z NERWICA NIE ZROZUMIE czesto bedac w [...]

Sam się zacząłem śmiać jak wyobraziłem sobie tą sytuację z obiadem wiesz dobrze jak to jest w nerwicy i lęku, wszyscy jedza i sie smieja przy stole a Ty myslisz tylko o tym co masz tam w glowie wkrecone i nie zyjesz tu i teraz, i nie liczy sie swiat w ogole tylko Twój problem :D Zmieniony przez - kris4real w dniu 4/19/2020 1:36:32 PM

nerwice juz ladnie porownywalem do zycia w ulu, ale teraz takie fajne porównanie depresji mi przyszlo do glowy. Depresja to jak ogladnanie TV na strarym czarnobailym telewizorze co sniezy i trzeba go walnac bo traci obraz. I tak naprawde nie wierzylem przez sporo czasu, ze moge swiat jeszcze oladac w FULL HD albo 4K, ale zycie, czas i moja [...]

Ogólnie o nerwicy wiem już dużo. Dzieki filmikom od qw3rtego, postom Victora z forum nerwicowego wiem dobrze, ze skupianie sie na nerwicy będzie ją tylko przeciągac. Myśle, ze bardzo duzo dala mi tez praca nad sobą i przygotowywanie sie na niepowodzenia w zyciu. Wiem, ze teraz przez jakis czas musze wygladać czasami jak zombie, ale musze to [...]

Nie ma odpowiedzi "nalezy rozlaczyc dzial i nic nie otagowywac" Wiesz Wodyn, odpowiem jako programista najpierw. Klient zawsze sobie zyczy nowych features, bo czesto zdaje mu sie ze to "taka mala zmiana przeciez tylko". Ale prawda jest taka ze jak chodzi to sie nie rusza i tyle. Dodatnie tagowania byloby masakryczna zmiana. [...]

"Meteo maja rozwiazac sprawe" jesli dobrze zroumiałem to moja data rejestracji nie umniejszam twojej wiedzy itd nt treningu i zagadnień wiązanych z kulturystyką, ale mowie tylko że jesteś tu 3 msc a chcesz zmieniać swiat zapewniam że nie tacy tu byli, ten dział wraz z dopingiem odżywianiem i suplami to esencja sfd jestem pewien że [...]

Don: Niewiele...chyba... ale zapisz sie na lisye "tagowcow" a powoli ruszy. Gosteczek: w sumie bardzo mi milo ze sie piszesz na tagowanie. Przeczytaj dwie ostatnie strony lub wiecej a zobaczysz ze juz jestesmy w trakcie realizacji takiego planu. Dodales "ograniczenie" do swiat, oraz pomysl na "kasownikow"... [...]

Ok, 2/3 Świąt zaliczone. Niestety ze względów osobistych-rodzinnych, to nie najlepszy czas dla nas, dlatego też chce zachowywać pozory normalności i nie odmawiam mamie - tego, co zawsze czyli jedzenia. Ale jem z umiarem, domowy obiad - kawałek ciasta i to wszystko. Bez objadania, bez zapychania. Kalorii pewnie mniej niż być powinno - a może na [...]

Koniec Świąt. Całe szczęście. Chociaż nie objadałem się, jadłem delikatnie, ale to co było na stole - czyli normalny obiad świąteczny, jakiegoś krokieta z barszczykiem, sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i majonezem, kawałek sernika. Nie wiem czy podlewanie się to nazywa, ale natychmiast zniknęły prześwitujące żebra ;) Jutro VLC day. Zobaczę jak [...]

jeśli chodzi o hormony to pewnie 90% osób może napisać to samo 1 2 3 lub więcej do De ideału nie masz jakby to lekarz chciał,ale mieścisz sie w normach dolnych ale zawsze to normy możesz gdybać co by było Oczywiście że tak jest, problem polega na tym, że owe hormony - a raczej ich poziom - nie pomagają, a wręcz utrudniają pracę nad sylwetką (nie [...]