świąt

Ja zacząłem ćwiczyć, żeby oderwać sie od moich qmpli, którzy tylko ciągle krecą melanż. Nie chciałem być taki jak oni, dlatego zmobilizowałem się ostro i już nigdy nie zrezygnuje z siłowni bo to lubie najbardziej. Wcześniej miałem duży kontakt ze sportem i w rodzinie też ale w wieku 15-16lat wkręciłem się w świat IMPREZ itp... i po sylwestrze [...]

..oj jsntnz mylisz się ..właśnie o to zrozumienie chodzi, tak jak nie z każdym się da dogadać, tak samo nie każdego można zrozumieć.. wydaję mi się że mam bardzo specyficzne spojrzenie na świat, poglądy i straszny charakter.. i dlatego muszę znaleźć drugą osobe równie dziwną i inną jak ja heh pozdrawiam

jasne jeszcze tego brakowalo zebym szukala po polsce TEGO JEDYNEGO... to on ma mnie znalezc.. wojownik na czarnym rumaku ... siejacy strach w oczach innych .. (hehe joke oczywiscie) a tak powaznie.. gdzies ta moja poloweczka czeka na mnie i nawet nie wie ze ja tu jestem ..swiat jest maly ..jesli bedziemy sobie przeznaczeni.. kiedys [...]

Siemka ! jestem już po 3 treningach . Na razie trenuje tak o ( bez jakich rygorystycznych zasad ) . Uczę się wykonywać poprawnie ćwiczenia itp. Mam parę nowych pytań : Ile razy w tygodniu jako początkujący mogę ćwiczyć daną partię mięśni ? (jak na razie ćwiczę 3 razy) Co myślicie o napojach energetycznych typu N-Gine czy POWERADE? Jak często i w [...]

no bez przesady ze floyd jest najlepszy p4p na 100 procent, Pcquiao mu w niczym nie ustepuje a nawet góruje szybkoscia. Nie wiem kto wygr ich pojedynek ale szanse sa 50 na 50, ale mozna stwierdzic ze floyd i pacman to najlepsi bokserzy jakich dotad znal swiat

WBC22 też tak uważam Floyd jest najlepszy. PacMan ustępuje np warunkami fizycznymi, zasięgiem ramion myślę że taktycznie i technicznie też ustępuje Mayweatherowi. Czekam na tą walkę albo z Cotto ale podobno już są rozmowy o walce Floyda z Mosleyem. Nie mogę się z tobą zgodzić Thai1993. Myślę ,że Floyd i Paquiao nie są najlepszymi pięściarzami [...]

Thai1993 świat na pewno znał lepszych pięściarzy np: Ali, Tyson, Marciano, Lewis, Hearns, Ray Leonard. Floyd jest niesamowity jest doskonałym bokserem super szybkim świetnym technicznie oraz doskonałym taktykiem. Jest na razie the best. Ale ostatnio kombinuje trochę, przekroczył limit o 2 kg bo mu nie pasowało i zapłaciła karę. Ostatnio duży opór [...]

Czekałem z tym info jakiś już czas, i teraz jest właściwy moment. Zresztą wie o tym cały świat, ludzi zajmujących się sztukami walki. Manny Pacquiao jest wielkim fanem Brucea Lee i jkd i wiele rzeczy wzial od Brucea do swojego stylu boksowania. Jego dietetyczką była uczennica Sifu Teda Wonga. No i Manny otwarcie to przyznaje że Bruce Lee dla [...]

Agares ogarnij sie, nie mowilem.ze Conor cwiczy jkd czy stosuje bo nie mial.sie od kogo nauczyc jkd. Agares czytaj ze zrozumieniem. Dietetyczka pacmana jest uczennica Teda Wonga (mam z nia kontakt) jak.i z tym czlowiekiem co stoi na zdjeciach z Pac manem bo to.uczen Taky Kimury, a sam pacman mowi.ze Bruce jest idolem jego i ze wzoruje sie na tym [...]

idę pobiegać z 30min trochę motywacji: Siedzisz sobie teraz przed błękitnym ekranem komputera/smartfona i myślisz, że wszystko jest. Czas nie płynie, śmiga szybko i jeśli nie masz planu to staniesz sie częścią planu czyjegoś ... przeglądamy idealne życie innych na instagramie, świetne 6packi i bosko wyrzeźbione pośladki kobiet, lecz to jest [...]

gram zawodowo ale nie w ekstraklasie.Nie chce wiecej pisac,bo swiat jest mały a ludzie wredni.Mozliwe ze oxandrolon bylby najlepszy ale sa dwa minusy: -cena,choc moglbym sie poswiecic -dostepnosc, nie mam pomyslu zeby dostac oryginalny nie jakis syf a co sadzicie o prohormonach?wiem ze wcale nie sa mniej szkodliwe ale mam wieksza pewnosc ze nie [...]

Nie, bo musisz zrozumieć, ze praca klatki jest izometryczna w ćwiczeniach na grzbiet w głównej mierze. Żadnym ćwiczeniem na grzbiet nie docierasz do bocznych czy przymostkowych aktonów klatki piersiowej tak by ją w pełni stymulować. Trening FBW jest treningiem dla początkujących, gdyż ma skromną objętość i na nim też skromne mięśnie się buduję, [...]

z całym szacunkiem ale niedługo bedziemy mieli agenta specjalnej troski Niech burżujów strach oblata rozdmuchamy pożar świata świat w pożarze we krwi stanie Pobłogosław Panie!

Ja sie zastanawialam czy wziac udzial, ale dam sobie spokoj w ogole w tym konkursie KNL, napewno w moim przypadku nie bylaby to zadna walka o krate na lato, bo napewno kraty na lato miec nie bede, tylko dopiero krate sztos na jesien, wiec dla mnie byloby to tylko czysto w ramach wspolzawodnictwa, ale wiem ze nie bylabym jedna z najlepszych, wiec [...]

ona sie nie ma podobac tylko być skuteczna i jest i to bardzo fakt faktem nie jest to jakaś standard szybka aleanstwiona na niedposzczenie utraty miesa i splanie tłsuzczu bez straty sil na nauke samoobrone i strzelanie bo niedługo mam egzamin a po egzamine będe oblewal do swiat jak zdam święt to śwęta a po świętach chyba ud20 zapodam bo na [...]

W takim razie moze postaram sie opisac moj ostatni trening przynajmniej tak mniej wiecej jakie ciezary i ile powtorzen bo nie jestem w stanie sobie przypomaniec dokladnie tlyko ilosci powtorzen: A: przysiad(jak zaczynalem trening zaczynalem od 60kg bo wczesniej robilem niepelne przysiady): 75kgx12 80kgx10 85kgx9-10 90kgx8 WL(przed treningiem moj [...]

najwazniejsza jest i tak dieta i trening a nie walenie kazdego mozliwego rodzaju chemii,polecam "nowy wspanialy swiat"huxleya fajnie to jest tam opisane.po testach wlasnie widac ze najgorzej jest z podstawami(czyt.dieta i trening)

Staram się tylko podtrzymywać równowagę a pchać z pięty, lecz im bliżej 6 serii tym jednak z większym trudem przychodzi walka o "nieciągnięcie z rąk" Hm, przyznam, że nie zastanawiałem się nad tym, a ogólnie różnorakich cytatów to znam masę, i się nawet nieraz przypominają w stosownych momentach Generalnie sławetne Robertowe "nje [...]

I nic więcej pisać nie trzeba, mam takie samo zdanie.. ze dla kasy i popularnosici ludzie potrafią tak się szmacic , do tego obecna większość tych pseudo internetowych gwiazd to takie półgłówki ze tylko w ten sposób potrafią zabłysnac a przynajmniej tak im się wydaje.. Mam to szczęście ze wychowałem się w innych czasach... "wtedy do było" znowu [...]

Zgadzam się z przedmówcą Banbarzync. Twoje ćwiczenia są słabe i są w cały świat.Przykład Nogi: Przysiady z sztangą na barkach +łydki 3s -> po 15 powtórzeń Plecy: Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s -> po 15 powtórzeń Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s -> po 15 powtórzeń Barki: Wyciskanie sztangi za głową 3s -> po 15 powtórzeń [...]