świąt

wesołych świąt drodzy koledzy forumowicze (składam teraz bo jutro czasu nie będzie zbyt wiele) przede wszystkim spokojnych świąt w rodzinnej atmosferze, zdrowia, dobrego samopoczucia aha no i czystej masy mięśniowej (żeby już tak było po naszemu sportowemu) a jak ktoś nic od mikołaja nie dostanie to postarajmy się żeby wyglądał tak po złożeniu [...]

clouds, Widze co Twój trener chce tu osiagnac, z tym ze rzeczywiscie prawdopodobnie mozna bylo by to zrobic nieco lepiej. JEsli sie naprawde chcesz przylozyc do wszystkich cwiczen, i z kazdego wydusic porzadne powtórzenia na 90% maxa, to w momencie jak juz dotrzesz do zarzutów i rwan trudno bedzie mówic o jakiejs eksplozywnosci (o która tutaj obaj [...]

Mirko..." Życzę wesołych świąt i szczęśliwych świąt! Zrobię co mogę by pokazać ekscytującą walkę wam wszystkim na NYE." ...Mirko liczę na za***istą walkę trzymam kciuki!!! "jest sens bo ja na mmaniacs nie wchodze" .........ja bardzo rzadko, sfd jest bardziej gościnne (przynajmniej dla mnie).

Q: Powodzenia! Chcesz coś przekazać fanom? M: Życzę wesołych świąt i szczęśliwych świąt! Zrobię co mogę by pokazać ekscytującą walkę wam wszystkim na NYE. To zrób jeszcze coś zeby fani w Polsce mogli oglądnąć to co chcesz im pokazać...

Grudzinski "Inny swiat" Borowski "Opowiadania" Krall "Zdazyc przed Panem Bogiem" Wszystkie przerabia sie w II klasie LO Jestem dokladnie ta tym etapie Zmieniaja spojrzenie czlowieka na swiat Jestem za wprowadzeniem sowieckiego systemu wieziennictwa w naszym kraju

Strumyku, podglądam, bo widzę dość duże podobieństwo do siebie i spory potencjał :-)) tu naprawde brakuje tej emotki oblewajacej sie rumiencem :) DZIEKUJE BARDZO! 8-) ja Twoj to juz dawno obserwuje :) ba, nawet plany treningowe ukradlam i mysle nad nimi dosc intensywnie :) Dobicie węgli, to żaden problem - dodaj owoc do posiłku lub większą porcję [...]

Oj mają te dzieci swój świat. Jak się nie nauczysz cierpliwości to możesz zwariować :)

Przyłączam się do wypowiedzi powyżej - ja co rano mam fazę, że jak nie pojadę na trening, to przecież mogę być w pracy godzinę wcześniej, no i świat będzie lepszy. Ale nie jest. Nawet jakbym zanocowała w pracy. A jak sobie poćwiczę, to jest mi lepiej. Tak egoistycznie ;-)

Rany julek - trafilam na silownie! Ze nie wspomne o tym, ze na nowa i wykorzystalam w koncu Multisporta. Silka schludna, 300 m od domu, choc mala, ciasno, sprzety nowe, ale zbyt duze roznice w ciezarach - bedzie problem z progresja i ewentualnie przeniesieniem tego na stara silke. Wczoraj mysle, a co tam, zbiore sie z rana, pojde. Jednak swiat [...]

Dziś dzień interwałowy: 40 min w tempie od 7.6 do 13,6 parę porywów do 14,8. Na koniec spłynęłam z bieżni. Miska na jutro - hmmmmmmmmmmm..... Postaram się żeby była czysta. Najgorsze to przy cieście będzie nie da się ukryć. Ale zawarłam układ z moim synem :-PP : Za każdym razem kiedy zobaczy że próbuję sięgnąć po coś słodkiego - ma wrzeszczeć: [...]

Leo: W Polsce albo jesteś bohaterem, albo kawałkiem gówna Leo Beenhakker zapowiedział zmiany w składzie na mecz z San Marino w stosunku do sobotniego spotkania ze Słowenią. Holenderski szkoleniowiec nie chciał jednak zdradzić ilu nowych zawodników pojawi się na Stadionie Olimpijskim w Serravalle. Panie trenerze, jak minął wam czas po sobotnim [...]

[...] chyba niepotrzebnie najmocniejszą gumę wzięłam (bo druga w kolejności zajęta), ale poszło Aero: orbi 7 interwałów 30/30 i luźniej do 12 minut Rozciąganie ----------- Miski świątecznie nie liczę, może co będzie pobiegane, bo w sumie rzadko mam okazję przy dziennym świetle... Wszystkim odwiedzającym wesołych Świąt i samej czystej masy z [...]

Tobie rowniez Halinko zycze Wesolych Swiat !

27.12.2014 DT Brzuch mam od wczoraj "nabity", ciekawe, który to ze świątecznych specjałów tak działa :/ TRENING Naczytałam się teorii o WL i chyba robię teraz lepiej technicznie, chociaż wyniki ciągle takie se. Rozglądam się za nowym treningiem teraz i chyba chciałabym taki z WL właśnie, męczy mnie to ćwiczenie (czy też mój brak umiejętności [...]

7.06.2015 DNT Rower 40 km, płasko i w miarę powoli, bo to w ramach rehabilitacji faceta. Zakwasy w klacie i tyłku. Miska nieliczona, czysta 8.06.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Duszno strasznie dziś było. Ciągle bez butów i nawet bez skarpetek, bo się przy pull through zaczęłam ślizgać ;-) Całkiem fajnie tak boso. Jakoś mnie dziś wszystko [...]

mam na kompie zapisany artykuł na temat Gołoty i Michalczewskiego - pochodzi on chyba ze strony polskiboks.pl Gołota i Michalczewski - biografie równoległe Bokser w teatrze życia codziennego. Gołota i Michalczewski-biografie równoległe. gdy bokser uważany jest za wielkiego bohatera narodu wówczas, tak wówczas w całym tym zgiełku wciąż prześladuje [...]

"Uważam poza tym, że wiek 18 lat pozwala już u pewnych osób na spojrzeć "trzeźwo" na świat i wyrobić sobie poglądy na pewne tematy, mało tego, uważam że to właśnie w tym wieku są one najodpowiedniejsze" większość młodych ludzi, którzy utrzymywani są przez rodziców, nie mają poważnych problemów, nie wiedzą co to walka o [...]

swiat prowadzi sie do zaglady nie dlugo beda tylko zarcia w tabletkach wszystko sterylizowane i w dupe z tym wszystkim. z artykulu praktycznie nie dowiedzialem sie nic nowego lecz mogli dodac ze wiekszosc plantacji pol czy sadow lezy w poblizu glownych drog przez ktore przejezdzaja setki aut wiec jak ma byc zdrowe nasze porzywienie ech w dupe z [...]

Niech magiczna noc Wigilijnego WieczoruPrzyniesie Wam spokój i radość.Niech każda chwila Świąt Bożego NarodzeniaŻyje własnym pięknem,A Nowy Rok obdaruje Was Pomyślnością i szczęściem.Najpiękniejszych Świąt Bożego NarodzeniaNiech spełniają się wszystkie Wasze marzenia. wszystkiego dobrego byki

No tak - na zdrowy rozum wtedy punkt ciężkości ciała przesunie się bardziej na środek między "podpórkami" - powinno być ciężej. Zaraz wypróbuję :-). To od razu wypiska z dziś. 1.02, DNT, tydzień 9 Aktywność: -> ok. 2:30 h marszu w terenie -> ok. 0:30 rozciągania statycznego Miska Poza miską: pomidor, zielona papryka, cebula, ogórki kiszone [...]