świąt

stara ekipa: w sumie nie bylem w 4fitness dzis, a ile tam kosztują kreatyny 250 i 300g? all: wesolych swiąt

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 224 - 31.10.2010 - NIEDZIELA (Masa: dzień 28) DZIEŃ KONKURSOWY NR 55 1. (07:20) 30g WPC + 55g orzechów + marchewka 2. (10:20) 30g WPC + 140g owsianych + 2 marchewki 3. (13:50) ziemniaki + duuży kotlet + kapusta gotowana 4. (17:30) (SAŁATKA: 4 jajka + kapusta pekińska, kapusta zwykła, [...]

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 233 - 09.11.2010 - WTOREK (Masa: dzień 37) DZIEŃ KONKURSOWY NR 64 1. (08:00) 15g WPC + 40g owsianych + 100g kuraka + 100g ryżu brązowego + kapusta pekińska + marchewka 2. (11:40) 150g ryżu brązowego + 150g kuraka 3. (15:00) 150g ryżu brązowego + 100g kuraka 4. (17:50) (Jajecznica: 5 [...]

wracaj szybko do zdrowia ja bym jednak chyba ten plan ciagnał do swiat, bo chyba sie nie opłaca na 2 tyg nic nowego układac...

[...] AKA dupa : 98,5 Udo : 61, w najszerszym koło 62,5, ale tam dużo fatu Łydka : 42 Biceps (lewy/prawy) : 37 / 36,5 Tak to wygląda, jak widać w pasie przybyło, ale to wina świąt, jakieś 1,5cm do przodu przez okres świąteczny No bywa. Co tam jeszcze, z łap jestem zadowolony bo i wizualnie coraz lepiej wyglądają. Kiedyś będzie nieźle Na forum [...]

Na poczatku pisalas ze masz 1700kcal, to jest malo dla osoby 174cm i trenującej tyle i to tak czesto. Nie jakies ekstremum , bron boze ale chodzi mi o to ze byc moze juz sie przystosowałaś do tych 1700kcal i dlatego tak to wygląda. Aaa z tym okresem... moze do swiat zrobimy inaczej jak sie zgodzisz. Mam nadziej ze ci sie nie spieszy, wiec po [...]

Panowie z okazji Swiat zrobie dobry uczynek i ostrzege. Jakby ktos te plecy widzial gdzies przy barze i kieliszkiem na blacie to proponuje ********lac. Bo to oznacza ze niebawem Punisher roz***ie swiat Dibo Kozacka sylwetka. Juz czuje mokro w majteczkach Danusi. A ode mnie szacunek Jest kozak

szacunek ciekaw jestem jak by teraz wyglądał świat i sztuki walki gdyby on żył...

Cynik75 sa ludzie co zrozumieli bo chcieli zrozumieć M.in. Puar dla wielu to o czym pisze to nowość i musi się oswoić ale podaje gdzie co znaleźć i od kogo pochodzi cytat i jaki filmik. To ty twierdzisz ze wszyscy się mylą pomimo przytoczonych argumentów i wypowiedzi ludzi którym mógłbyś co najwyżej buty pastowac, ty uważasz ze ludzie uznani w [...]

Podałem w temacie argumenty i sprostowałem Twoje błędy w rozumowaniu, na które się powoływałeś jako źródlo, a Ty z ich braku non stop zniżasz się do osobistych wycieczek, bo jak chodzi o napisanie konkretów to albo jesteś cicho albo się okazuje że to "common misconception." Ba ty nawet nie ćwiczysz ani yiquan ani jkd ale się wypowiadasz i Ty [...]

I odnośnie nieschematycznosci w jkd dopasowuje sie uderzenie do dystansu ale to jak sie uderza wynika z praw nauki. Takze nie plec glupot. Jak nie wiesz a nie bede cie instruowal przez internet tylko dlatego ze jestes zbyt leniwy, chcesz sie dowiedziec jak i co to przyjedz na seminarium do Brodnicy jesli nie to zyj w swiecie mitow i wlasnych [...]

DObra trzymajcie sie, lece. Wesołych Świąt panowie. W miłej atmosferze. Jak coś będzie nie tak, nie zwracajcie na to uwagi. Cieszcie się tylko dobrymi aspektami Świąt.

Po prostu widze,ze to dobrze zorganizowana akcja ;) lacznie z ta baza danych etc etc. Spoko, zrozumiałem %-) dzięki ;-) Niestety od świąt do wczoraj miałem zlot rodzinny. Brak ćwiczeń oraz nie utrzymanie diety miało swój skutek. Ponad kilogram zbędnego balastu i nieznaczny spadek siły. Dzisiaj pierwszy trening od świąt i nie dość, że brak [...]

WODYN: alkohol ... ban Świat bez czeskiego piwa = ban. Świat bez wytrawnych win, z których smak każdego oznacza podróż zmysłów do innej części kuli ziemskiej = ban. Osobnicy narzucający innym swój sposób życia = .

[...] miski to miałem swoje 3 posiłki z rozpiski z mniejszą ilością WW a dalej to były rybki, śledziki, pierogi, troszkę ciasta :-P Treningowo było w wigilie i w sobote po 2 dniu świąt. Dzisiaj poleciały nogi Od soboty włącznie miską trzymana :-) Czwórki Wyciskanie nogami nogi na szer. barków i wysoko 4s 25,20,15,10-12p wysoko było tak, ze palce u nóg [...]

text stary jak swiat prawdopodobnie ze strony www.paker.prv.pl znalazłem nawet bezposredni link do niego http://www.erotyki.superhost.pl/paker/inne/sterydy/sterydy.php

Wielkanocny poniedziałek, wszyscy świętują i życzą sobie WESOŁYCH ŚWIĄT!!!(ja też wam życzę;)) a ja po cichutku zaczynam III poziom metody O. Lafaya Proteo-system... Co do treningu to nie szczególnie czuje zmęczenie. Jest ok. Rezultaty są b. dobre. Wszystko idzie planowo: B2.4+4+4+4+4+4 24...4,0 A4.6+6+6+6+6+6 36...6,0 A2.4+4+4+4+4+4 [...]

Witam serdecznie kolegę, bardzo mi miło :) Przypominam sobie naszą rozmowę :). Oczywiście, żebyśmy się dobrze zrozumieli, nikt nie kwestionuje wszystkich potencjalnych możliwości jakie może stworzyć suplementacja karnityną. Moja bardzo skrótowa wypowiedź dotyczyła głównie możliwości pobudzania spalania tłuszczu karnityną, bowiem w tym kierunku [...]

[...] ostatniej serii mega spięcie było głównie góry brzucha. Progresja w tym treningu na następny tydzień to ćwiczenie 2 i 3 do 17. Reszta na razie zostaje ;) Małe podsumowanie dzisiaj na wadze piękna liczba 65,8kg. Lecimy cały czas do przodu ! ;) Plany do świat zrobić solidne 67kg :) Oczywiście w trakcje świąt również dietę będę trzymał :) POZDRO!

[...] przedramion ze sztangielkami z suplinacją(naprzemiennie) 3s 8-12p 8,5kg 12 | 12 | 12 Barki, biceps spompowane dobrze, i zadowolenie po treningu NIESAMOWITE ! :) Z okazji świąt życzę wszystkim Spokojnych i Wesołych Świąt Wielkanocnych ! :-) I na koniec zlepek piosenek, konkretnie dają na treningu ! Polecam /-)_ [...]