świąt

Przemek wesołych świąt i przede wszystkim zdrowia, bo bez niego to wszystko jest chvja warte! My coś o tym wiemy ;-)

Przemka ulalo na swieta, o ch** swiat sie konczy %-)

[...] najlepiej weszła. Bicek spoko, już bez problemów. Ogólnie niestety trening na pewno mało udany. Nie wiem czy jest sens jeszcze się męczyć ten tydzień - dwa, czy lepiej do świąt zrobić sobie deload, polecieć ze 2 treningi FBW bardzo lajtowo, i po świętach zacząć redukcję, najwyżej z przerwą na wyjazd na majówkę. Spiny i tak nie mam, więc jak [...]

Rodzinnych świąt!

Graty Przemo,teraz głowa odpocznie chwilke,złapiesz pozytywne flow,to świat będzie się wydawał piękniejszy hehe

Do końca roku, ale ten okres od świąt do sylwestra już lekko zluzuję. Czuję ten skok i to bardzo, głównie pod względem "klockowatości" %-) Kondycja zawsze była słaba, teraz jest tragiczna. Jestem mega sztywny i pospinany.

[...] przepompować. Delikatne fbw zrobiłem, bez szaleństw. Zjadłem ze 150g ww na potreningowy, i teraz już post do wigilii. Z tego miejsca życzę każdemu odwiedzającemu wesołych świąt, a przede wszystkim dużo zdrowia, i miłości bliskich osób, bo to chyba najważniejsze. Dziękuję za kolejny rok razem, mimo że najgorszy od mojego początku na sfd. Meri [...]

Zdrowych, wesołych Świąt!

Również Zdrowych, Wesołych i pogdnych Świąt :)

[...] wchodzi maszyna do unoszenia tutaj. Bicek też fajnie. Jedynie przy plecach w sumie lekki niedosyt, nie wiem w zasadzie czemu. No i od jutra kolejny problem. Przynajmniej do świąt siłka będzie otwarta tylko w godzinach 7-9 i 19-22. No i tak ni w chuy ni w oko %-) Niby lepiej z rana, bo wstać o tej 6 to nie będzie wielki problem, a póki lecę [...]

I poćwiczone... przynajmniej do świąt siłka zamknięta, dziękujemy życzliwym. Oby faktycznie nie dłużej, bo te kilka DT to sobie zrobię na gmach, tragedii nie będzie. Ale jak dłużej, to już przeyebane...

Pyk. https://zapodaj.net/images/ec166dc30228a.jpg Jutro to pyerdole, pleców z gumami nie zrobię. Albo się wbiję na chama na placyk do street workout i pyerdolnę 30s podciągania, i najwyżej dopiero gumami dobiję, albo oleję już temat i zrobię off do świąt. Takie pompowanie z gumami tylko denerwuje...

WHO, Gates. Wiele tygodni przed wybuchem epidemi, a raczej przed zjedzeniem nietoperza przez chińczyka %-) %-) planowali podobny scenariusz, wpływ na świat. Kontrola mediów. Wszystko było do obejrzenia oficjalnie na stronie WHO, z tego planowania. Nie wiem czy jest dalej. WHO tańczące pod dyktando Chińczyków. Coraz większe sankcje, usuwanie [...]

Rok temu bym nie uwierzył jak by mi ktoś powiedział, ze w 2020 takie akcje się będą działy. No cóż, nam opowiadali jak w komunie było, mu dzieciakom i wnukom będziemy opowiadać jak świat sie zmienił, z pięknego beztroskiego miejsca na j**niety w pełni kontrolowany system. Ale tak poważnie jak ktoś nie żył w latach 90 lub oczywiście jeszcze [...]

[...] / 10x270 / 14x235 + RP 8. Uginanie siedząc 4x15 65kg + aero 40 min Jednak wpadł dzisiaj trening. W zasadzie to głównie dlatego, że nienawidzę takich dni jak dzisiaj, czyli świąt gdzie wszystko jest pozamykane, i cały dzień nie wiem co ze sobą robić. To żeby chociaż te kilka godzin czymś się zająć, to zrobiłem trening %-) I tak to chyba [...]

Te 110 widziałem, całkiem łatwo poszło jak na PR więc myślę że koło świat po 2 "20" i "10" Na stronę wejdą Zmieniony przez - opalinho w dniu 2020-11-10 14:28:02

No dobra, nagadaliśmy się o siłowniach :-D To teraz już chciałbym życzyć wesołych świąt każdemu ;-) Podziękować za kolejny rok, gdzie jesteśmy tutaj razem, nie wiem który to już %-) Jedzcie, pijcie, ulewajcie się, święta są raz w roku :-D

Zdrowych i przede wszystkim spokojnych świąt! :)

Wzajemnie Wesołych Świąt! I zdrowia przede wszystkim :)

Zdrowych i wesołych Świat. Ja już czekam na te wpisy typu...och te Święta, 6-8kg do przodu, hahaha. Mam zawsze z tego beke,ja to bym musiał chyba zamiast uszek kulki z ołowiem do barszczu wrzucić żeby takie liczby wykrecic. Także jeszcze raz wszystkiego dobrego