świąt

[...] grudnia badanie ogóle moczu, czynnik reumatoidalny RF, oraz TSH3 prawidłowe. Wtedy znalazłem guzek pod kolanem, niewielki ok 1 cm. Dostałem skierowanie na RTG ale z powodu świąt pracownia nieczynna. Potem znalazłem więcej guzków na ciele, głównie w okolicach mięsni. Są niewielkie max 1 cm, i bolą przy uciskaniu. Mniej więcej wtedy pojawiły się [...]

WItam moim celem jest zrobienie jak najszybciej sporej masy na początku chciałbym zapytać czy w planie treningowym który ułożyłem trzeba coś poprawić, dodać zmienić, oraz zastąpić cwiczenia. co do diety są to przykładowe skladniki bo wiadomo codziennie nie jem tego samego, zastępuje je innymi produktami. do tego lykam po kapsułce tranu [...]

[...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na trenie lysieje ;d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 270 -przysiad: 220 Przy okazji świąt nawiedził mnie Bóg i rozkazał przejść na dobrą stronę mocy. A tak serio, zabieram sie za odblok po kilku latach ON, celem jest zmotanie bobasa bo kobita zyc nie daje. [...]

Ekskluzywny wywiad z Atsuyo Yamagawa, najpopularniejszą ring-girl w Pride (172 cm, biust 85, talia 58, biodra 87). - Nastula jest jak sobowtór George Clooney'a z filmu „Ocean's Eleven". Mam nadzieję, że wkrótce będę mogła wręczyć mu puchar! - wyznaje w rozmowie ze specjalnym reporterem budo.pl Budo.pl: Co jest najprzyjemniejsza rzecz w pracy [...]

Dzis prof Attila jakis nieswój.... może to pogoda,może zmęczenie po podrózy? prof Attila:bylem wczoraj znów zaproszony na przyjecie u cesarza..... - był jakis zmartwiony.... nadchodza zmiany,madrzy ludzie wspominaja o wojnie,rewolucjach,zamieszkach,ba ,nawet o wojnie obejmujacej caly swiat,choc ja sobie tego nie [...]

W nawiazaniu do tych roznych, ostatnich topicow odnosnie MMA i Pudziana, znalazlem dosc stary artykul napisany przez fightmagazine niespelna rok temu, o potencjalnych zawodnikach HW, ktorzy dysponuja czyms co mogloby zdecydowac o ich sukcesie w MMA. http://www.fightmagazine.com/mma-magazine/mma-article.asp?aid=89&issid=8 No i tak w skrocie dla [...]

[...] wtedy poprawić o te 2,5kg/5kg i po 4tygodniach masy przeszedłem znów na redukcji (okolice grudnia). Redukcje kontynuuje aż do teraz, z drobną podczas przerwą podczas świąt i tydzień dojadania pozostałości. Podsumowując, trudno oceniać 2018 r. jako rok sukcesów, w głównej mierze był zasiany samymi porażkami ale wiele mnie to nauczyło, [...]

Cześć, 1. WIEK: 29 (30 w lutym) 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2018 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl marzec 2018-listopad 2018, enan 350-600mg, potem dołożone wino ok 30-40mg. Potem długi mostek ok 250mg tydz. Następnie [...]

[...] 3x8 3. Trzymanie sztangi na czas 3x1 4. Wspięcia na palce 3x30 5. Uginanie ramion ze sztangą 2x12 6. Coś na brzuch (jak wyżej) A taki zamierzam ciągnąć od września do świąt, kiedy nie będzie żadnych przerw, wyjazdów, etc... Wszystkie ćwiczenia z zapasem (prócz tych na przedramiona) Poniedziałek 1. Przysiad ze sztangą na barkach 3x8 2. [...]

Witajcie! W ramach wielkich porządków w treningu zaawansowanych, postanowiliśmy zreorganizować atykułu podwieszone. Poniższy spis stanowi dorobek intelektualny działu "Trening Zaawansowany" z okresu od początku istnienia sfd.pl, aż do luźnej daty 01.01.2009 kiedy to przyszła pora na rozpoczęcie nowej epoki. Oczywiście wymienione poniżej katalogi [...]

[...] tak : Poniedziałek : Plecy Środa : Nogi Piatek : Klata + Barki Sobota : Triceps + Biceps AEROBY po treningu 40-45min bieżnia dni bez treningu 30-35min bieganie na czczo do świąt lece jeszcze starym sysytemem nie bede go rozpisaywac zobaczycie w trakcie prowadzenia dziennika Suplementacja suple jakie obecnie posiadam i uzywam , firm nie wypisuje [...]

TYLKO RAZ W ROKU !!!!!!!!!!!! WIELKA PROMOCJA ŚWIĄTECZNA Wszystkie przedstawione poniżej promocje obowiązują do Świąt Bożego Narodzenia 2005, ich ilość jest ograniczona. Zastrzegamy sobie możliwość skrócenia czasu trwania niektórych promocji w przypadku wcześniejszego wyczerpania zapasów. Ceny przedstawionych poniżej pakietów to ceny detaliczne [...]

Tak sie dziwnie składa iż w okolicy Świąt i Nowego Roku ludziska podejmują różne zobowiązania, postanowienia, rezolucje. Z reguły jednak dziwnym trafem niewiele z tych postanowień poszczycić sie potem może statusem uwieńczenia znaną maksymą iż "sSłowo stało się ciałem". Postanowienia noworoczne przekształcają sie w wielkanocne, te z kolei w takie [...]

Znalazłem starsza gazetę Dziennik - Polska, Europa, Świat Przeglądałem ją i zauważyłem bardzo ciekawy artykuł. Data: 04.08.2006r. Witamina C, E, beta-karoten to hity ostatnich lat. Bierzemy je codziennie w trosce o zdrowie. Jednak' jak wynika z badań "cudowne" preparaty z przeciwutleniaczami w wielu przypadkach mogą przyczynić się do rozwoju [...]

Witam bardzo serdecznie wszystkich forumowych Kolegów na samym wstępie chciałbym pzeprosic za interpunkcje itp (Dyslekcja, Dysgrafia, Dysortografia) Nazywam się Rafał mam 18 lat i potrzebuję Waszej pomocy a mianowicie moi najbliżsi i całe moje otoczenie to wysportowane chłopaki a ja oczywiście poszedłem w drugą stronę i wolałem nie ćwiczyć na W-F [...]

Witam. Od nieco ponad półtora roku ćwiczyłem na siłowni w standardowym cyklu na masę, tj 8-12 powtórzeń dużymi ciężarami. W tej chwili chodzenie na silownię odpada, ponadto dorobiłem się trochę tłuszczyku, dlatego planuję przejść na trening na rzeźbę w domowych warunkach. Do dyspozycji drążek, hantle do 20kg, sprężyna, ekspander. Ustaliłem sobie [...]

Przepisałem artykół z Majowego KiFu , Autorem jest Grzegorz Andrzejewski . Myśle ze niektórych to zainteresuje . Fałszowanie leków stanowi obecnie poważny problem w skali globalnej . W niektórych rejonach świata proceder ten jest tak powszechny , że bezprzesady możemy mówić o prawdziwej pladze , przynaoszączej często tragiczne skutki . Fala podrób [...]

ZOSTAŃ REKRUTEM GRENADE !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c2d86017c5b4ca181b4cee85523ca26.jpg Nareszcie firma Grenade może zaprezentować swoje suplementy na rynku polskim . Firma Grenade jest najszybciej, najprężniej rozwijającą się marką na świecie! Dowodem na to jest już prawie 80.000.000 sprzedanych sztuk produktu, który szturmem zdobywa świat! [...]

Witam! Mam 18 lat, 158 cm wzrostu, waga ok. 56.5. beztłuszczowa masa ciała to ok. 40-42 kg, czyli ok. 25-30% bf. Tryb życia siedzący, jedyna aktywność to spacery, czasem jakies rolki. Moje ciało jest jakby "nalane". BMR w granicach 1300-1400; kcal dla utrzymania wagi: 1930-2065. Na redukcję ok. 1550 kcal. Czas: ok. dwa miesiące, choć efekty [...]

[...] Basen, Tańce;p Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna, 1-2 w tygodniu, (nie mam gdzie trenować)chce zacząć przygodę z siłownią. Odżywianie: obecnie od świąt jem to na co mam ochotę, czas na zmianę! Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]