świąt

Nerikare... Szczerze, to jak wystartowałem z podobnym FBW 5x5 to miałem momenty, że ciężko było mi usnąć ze zmęczenia :-) zajechałem się szybko. Z tym, że ja po 30tce jestem i każdy trening był na tej samej intensywności. Później robiłem Przysiad - Wyciskanie - Wiosłowanie - żołnierskie lub Martwy - Wyciskanie - Wykroki - Żołnierskie... i [...]

Szczerze tragedia , dieta twoja to chyba pizza kfc itp , dwa lata z przerwami hmm a zalany jestes , zacznij od diety redukcji aeroby z rok poćwicz a napewno nie jeden ci pomoże od tego jesteśmy :) wesołych świat

temat stary jak swiat poruszony juz 100 razy... trzeba czytac etykiete a pozniej narzekac trec nie pisal ze 200g gratis tego samego nitro 2 tylko ze nitro 2 powiekszone o 200g - to ze to 200g stanowi cukier poprostu nie było dodane, ale kazdy ma swoj mozg i umie czytac dlatego nie mozna tutaj miec do nikogo pretensji 200g carbo = 4zł wiec cos tam [...]

dzięki za odpowiedzi odżywki dieta i też będzie spoko pozdro i Wesołych Świąt

nie tylko rozrost miesni, ale i organow wewnetrzych efekt 'rozpechanego bebzola' kiedys mistrzowie robili tzw vacum z brzucha - Frank Zane np niech no ktorys teraz sprobuje to zrobic nie zeby za czasow Franka nie bylo AAS, ale bylo ich znacznie mniej i mniejsze dawki taki swiat ...

Ja też coś podam, żebym nie dostał jakimś prętem w głowę jak będę szedł po mieście Moje propozycje: 1). Impuls - Eksplozja (w samym tytule masz extra hoolyganskie słowo, w niektórych językach "eksplozja" oznacza to samo co rabunek, pobicie i gwałt) 2). Weekend - na fali ( prawdziwy hoolygan bez drugów byłby niczym, zjesz sobie [...]

Nie wiem, lepiej by było wziąc, ale jak nie wezmiesz to chyba swiat sie nie zawali.

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: [...]

Pomyśl sobie tak: Ty ćwiczysz tak jak ćwiczono na początku XXw, bez odżywek . Świat idzie do przodu, dlaczego ty stoisz w miejscu? Trzeba kożystać z osiągnięć nauki, nie wiem skad się biorą tacy konserwatyści jak ty.

http://www.zapasnik.com/index.php?option=com_content&task=view&id=596&Itemid=9 Czarny koń z Poznania - rozmowa z nowym prezesem PZZ - Chciałbym zmienić wizerunek związku, a to możne się udać we współpracy z mediami. Jest pan pierwszym dziennikarzem, któremu udzielam wywiadu, ale zapewniam, że drzwi mojego gabinetu będą dla mediów [...]

Wiek 14 i 8 miesiecy Waga 65(podczas świąt teraz myśle, że będzie ok 63kg) Wzrost 175 Cel do osiągnięcia: Redukcja i wytrzymałość (chce zejść do ok 52kg, a później nabierać mase) no i te 12 podciągnieć Staż: 1 miesiąc plan dla początkujących by Mawashi :) Aktywność fizyczna: 4 wfy 2 razy rowerek 45/60min i raz basen 45minut Dieta: Poprostu zdrowe [...]

104kg? przy 196 wzrostu? bez jaj ale dałbym ci te 104kg przy moim wzroście i tyle podejrzewałem, że masz... dziwny jest ten świat.

%-) TO ja może tak od siebie ... Możesz od czasu do czasu "dorzucić" śmietany, świat się nie zawali. Jadasz jak Ci pasuje byleby tygodniowy bilans się zgadzał. Jeśli chodzi o węgle. Ja daję radę robić ciężki trening siłowy na B+T śniadaniu, ale po treningu tutaj powinna znaleźć się jakaś pula węgli. To, że jesteś na tłuszczówce nie oznacza, że [...]

czytaj w dziale to najlepsza lektura. a btw - wszystko zalezy od Mateo Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

To do Binia (jelsi ma) lub Kermita. My to mamy wszystko w glowach - zreszt wszysko wyjdzie "w praniu" pozdrawiam Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

po co sam se bana zdejme Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich

Zadna rewelacja- rzecz stara jak swiat.

Dokladnie my na sfd wychowywujemy sie bezstresowo A co do tamtych zawodow jeszcze to bylo dawno dostalismy po dupie i mowi sie trudno...co prawda u nas faktycznie zabraklo Jarka i Irka Co do innych zawodow czyli PL vs swiat - to przegrywalismy moze dlatego ze przeciwne teamy byly dobierane z reszty swiata ( zawodnicy czolowi ) wiec nie ma co [...]

Wlasciwie to moglbym zaznaczyc 3 odpowiedzi:zlali mnie kiedys,lubie sport(wczesniej cwiczylem ok roku Karate Kyokushinkai,potem chwile w 2 klubach pilke nozna),no i zeby jakos wygladac i byc pewnym siebie-czyli takze dla siebie.No wiec jakies 1,5 roku temu zdecydowalem sie na jakas SW-zawsze lubilem TKD(tym bardziej po zobaczeniu w akcji Hwoaranga [...]

Ja dziecieciem bedac ;) (4 klasa podstawowki) zostalem zapisany na judo ale mi sie nie spodobalo to cale pizganie sie po macie, po roku sobie odpuscilem na dluzszy czas SW. Nastepnie bylo karate. Znowu cwiczylem rok ale zlapalem kontuzje (tj. paskudnie zlamalem reke, zeby bylo smieszniej grajac w noge:) I mialem rok wyrwany z treningow - [...]