świąt

a teraz o stworzycielu japońskiego związku karate tradycyjnego sensej Hidetaka Nishiyama Hidetaka Nishiyama urodził się w Tokio 10 października 1928 roku. W 1943 r. rozpoczął treningi karate w dojo Gichina Funakoshi. W 1945 roku Nishiyama wstąpił na Uniwersytet Takushoku, który był znany z silnego klubu karate. Cztery lata później był już [...]

Nie zwalaj tu nic na kulture osobista. Widze, ze nie lubusz trudnych pytan. I jak wyjedziesz poza swiat badan to bladzisz jak dziecko w mgle. Ja od zawsze myslalem, ze ludzie, kt przychodza na silownie i zadaja tu pytania(na pewno znaczaca wiekszosc).Na pierwszym miejscu stawiaja mase zaminnie z sila a pozniej wydolnosc(ci sa w mniejszosci jakies [...]

Pojawiające się nowości w zakresie suplementacji należy traktować jako element postępu medycznego na gruncie doskonalenia sportowego. Oczywiście że sport bez suplementów może istnieć, tak samo jak można ścigać się w wyścigać kolarskich na sprzęcie opracowanym np. przed 10-15 laty. Należy jednak pamiętać, że chcąc obecnie nadążyć za konkurencją [...]

troche mnie smieszy ten szok wokol argininy (teraz). Kilka lat temu sie do niej przekonalem bo czulem w organizmie jej dobroczynny wplyw na wiele sposobow. Dalej jednak zastepy mlodocianych pakerow chocby i tu na forum wola goraco dyskutowac o gainerach i kreatynie bo dla nich arginina to jak chusteczka do nosa. A tu widze caly czas sie odkopuje [...]

Tak, ale swiat nano to inny swiat niz nasz wielkoskalowy. Inne prawa, inne zjawiska. Wszystko inne. ;-)

Dzis DT. Trening po poludniu. I nareszcie wolne :) Wesolych Swiat Ladies! Micha nie liczona, ale bedzie czysta, jak co dzien. Dzis upieke pasztet z ciecierzycy i soczewicy tak dla odmiany, a wczoraj upieklam pyszny chleb bg na mace jaglanej/ryzowej/ziemniaczanej. I chodza za mna ozorki w galarecie... musze poszukac w sklepie jutro... Sniadanie: 2 [...]

tak.... lody... piwo...pączki i hektolirty wódki :-D a wogole to wszystkim konkursowym dziewczynom i każdej z osobna...Obli...Bizu... pozostalym Modkom i Doradczyniom...aniołom stróżom i wszystkim podgladajacym Zdrowych Świat. a przy okazji smacznych i troszku leniwych...

Macie koślawe tłumaczenie Kali tlumacz Zrozumiecie, inteligentne bestie z was. Masz wprowadzasz do przyszłości prohormones. To jest zawołany AD 1 i to jest bez wątpić w pojedynczego zdumiewający prohormone, by być synthesized i sprzedaje się jako żywieniowy suplement. Zacznijmy się przez wyprostowywanie coś. My nie jesteśmy amatorami do [...]

Też uważam, że spacer jest niezbędny. Ja bez odrobiny powietrza w ciągu dnia nie przetrwam po prostu. Mimo wszystko ograniczam do minimum.. Z drugiej strony jak to się ma do świąt, które już niedługo. Ja zostaje z Żoną w domu i nie jeździmy po rodzinie, bo dla mnie przestrzeganie teraz tych zasad w dobie świąt to hipokryzja. A mogę się założyć że [...]

Ale tą chorobą tak się przejmujesz czy coś jeszcze się stało? Ziomuś trzeba wyluzować, przez tydzień świat się nie zawali :*

Ale tą chorobą tak się przejmujesz czy coś jeszcze się stało? Ziomuś trzeba wyluzować, przez tydzień świat się nie zawali :* angina to pryszcz przy tym :d

Pierścionek ode mnie też musiał być sprowadzony mniejszy%-) Kurva, z tym playem to jaja, na spokojnie odwołuj się. W salonie, czy w rozmowie ze zwykłym pracownikiem weź zagroź, że nie przedłużysz z nimi umowy i podobnie poradzisz znajomym i rodzinie, bo wszyscy się tak kontaktujecie. Najlepiej jednak napisz bardzo oficjalne i poważne pismo do [...]

Dziś kolejny trening z Wojtkiem, co prawdą dymam prawie 40km w jedną stronę ale to mniej ważne jak trening :D A ciągle licze ze ta Grecja będzie. Ogólnie zapowiada się nam dłuższy camp treningowy %-) Bo z tego co wiem to szkoły minium do swiąt zamknięte więc wszystko inne co do tej pory napewno też, od pon z tego co mi wiadomo fabryka fiata też [...]

I tak w ogóle to wszystkim którzy tu jeszcze zaglądają to zdrowych i wesołych świat :) przede wszystkim tego zdrowia bo to najważniejsze a reszta już zazwyczaj sie ułoży :) a no i spełnienia marzeń chociaż one same sie nie spełnia bo na to trzeba już zapracować ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-12-24 15:37:32

Banan, ustawkę robić chcesz w okolicach Mikołaja czy świąt? Od Mikołaja do świąt %-)

20 zł jakbym tam zostawil to i tak bym sie nie najadl :D zreszta niby calkiem dobrze smakuje to jedzenie ale wole zjesc jednak cos co sam zrobilem, przynajmniej wiem jak to jest... co do swiat to nie jestem zawodowcem (chociaz jesli zawodowcy nie sa w okresie przygotowan to tez zazwyczaj swieta obchodza normalnie) i w swieta nie zamierzam sobie [...]

Bardzo fajne. Odemnie Sog. Co prawda ja jak nie zrobie 15-16 serii na barki to nic nie rosna,ale robie je tylko raz w tygodniu. Wesolych Swiat P.S. Zapomniales dodac, ze podciaganie sztangi wzdluz tulowia moze dzialac tez na kaptury, w moim przypadku,az tak,ze nie robie juz szrugsow, zreszta po szrugsach to szyja mi sie gdzies chowa, a az takich [...]

Witam serdecznie 1. Mam pytanie o wskazanie ćwiczenia które najlepiej rozwinie głowę długą tricepsu. Dodam ze glowe boczna mam dobrze rozwinieta , natomiast długiej prawie nie czuje przy wszelkich uginaniach francuskich czy prostowaniach na wyciagu. Czuje ją jedynie przy pompkach na poreczy i wyciskaniu wąsko, jednak tez w tych cwiczeniach [...]

ZDROWYCH, WESOŁYCH I SZCZĘŚLIWYCH SWIĄT DLA WSZYSTKICH PAŃ I PANÓW Z NASZEGO FAQ'U SAMEGO SZCZĘŚCIA, ZDROWIA, SIŁY, MASY I PROGRESU ;)

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!