Siła siła ....Ale jesli nie chcesz przyrostu zbyt duzej masy najlepsza opcja jest jabłczan ..... Ale cos czuje ze jestes poczatkujacy i potrzeba ci kreatyny aby pochwalic sie w szkole ile to na ławie ciśniesz..... Kur*** co za świat !! ale za to ze ci pojechalem to dam Soga na zgode A CO MI TAM ....
w odzywianiu daja 200 jakby sie swiat na zarciu konczyl
Można robić sobie szejki na bazie odżywki białkowej z płatkimi owsianymi + Masło orzechowe,lub ewentualnie zamiast odżywki białkowej dodać np twaróg. Wrzucasz wszystko do blendera sportowego 2-3min i gotowe. Wypicie tego to też chwila. Ewentualnie można zrobić sobie fajnie bułki z piersią z kurczaka +warzywa. Klasyka też czyli kurczak+ryż, [...]
Sprawa jest trudna, ale wykonalna. Jeśli gość jest duży i powolny, to go najpierw zmęcz, a później mu dokop. Technika prosta jak świat, spieprzasz, a jak się zmachają to dajesz im łupnia. Życzę szczęścia.
Cub Swanson chce zrobić sobie dłuższą przerwę od walk Po wygranej walce z Artemem Lobovem na UFC Fight Night 108, Cub Swanson zapowiedział, że czuje się pretendentem do walki o pas i chce o niego walczyć w kolejnym pojedynku. Tą walką o pas wagi piórkowej miałoby być starcie ze zwycięzcą pojedynku między mistrzem Jose Aldo i tymczasowym mistrzem [...]
Dzięki, doszło. Świat jest mały
zma
Masz racje ale tylko jeśli nic nie jesz poza ZMA (czyli gdy nie przyjmujesz magnezu z innych źródeł). Możesz oczywiście brać 450 mg Mg2+ na noc, nie zdziw się jednak gdy dostaniesz zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Jak chcesz poszaleć - polecam Magnesol 150, tabletki musujące po 150 mg jonów Mg2+, w aptece bez recepty. Walniesz trzy i masz 450 mg. [...]
pytanie/cel wycisk 100kg
mam podobny cel do was chłopaki :), obecnie wyciskam 92kg i planuję do świąt targnąć tą SETĘ. Jakim ciężarem robicie seryjki na płaskiej??
pytanie/cel wycisk 100kg
No w koncu mi sie udało. Upragnione 100kg poszło. Pozdro i wesołych świąt.
Ok skorzystam z tego , tyle ze aktualnie u nas 2 dni swiat i te dwa dni akurat mam wolne , chcialbym pocwiczyc cos dzisiaj w domu bo nudzi mi sie a roznosi mnie dzis sila a siedzeniem przy monitorze nic nie osiagne specjalnie :) W wolnych chwilach wykonuje proste ćwiczenia by się nie zastać , rozciągam się ekspanderem (40 rozciągnięć , 3x [...]
I wlasnie o to mi chodzilo zeby Ci nie robic nadziei tylko zebys zdecydowal sam co masz robic.Chcialem tylko opowiedziec Ci jak to mniej wiecej u mnie wygladalo i czego sie mozesz spodziewac :)Z calego serca zycze Ci powodzenia i pamietaj nawet jak Ci sie nie powiedzie to na koszykowce swiat sie nie konczy.Nie kazdy moze byc w tym najlepszy moze [...]
Wesołych Świąt :-)
Wesołych Świąt :-)
Wesołych Świąt jeszcze chwila i prezenty, mógłby chociaż delikatnie śnieg popadać i byłoby super.
wesołych świąt :D
Wesołych świąt! :D
Dzięki, Wesołych Świąt!
MMM już nie długo PIEROGI :-P Wesołych Świąt
Trzymam michę jak należy,wczoraj przechodząc obok McDonlad's stoczyłem wewnętrzną walkę.Wygrałem ją,zamiast hamburgera był twaróg,polędwica i chleb żytni:) Obwód spadł o około 1cm,przez prawie 3 tygodnie. Wkrótce będą zdjęcia,obiecuję.Grudzień,włączając świeta,to mega koszmarny czas. Trzymam kalorie w okolicach 2700,ale przyznam,że tak strasznie [...]
hehe "resog" dobre --- Pamiętaj, że przyszedłeś na świat bez części zamiennych.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
