świąt

Maxy w tym roku sprawdzone, więcej nie będzie już ;-) Wiem że mogło być o wiele więcej gdybym lepiej to robił np. odpuszczać cardio, treningi typowo siłowe itp ale po prostu ja robie na sali to co lubię a nie to co muszę robić z kartki. Ciąg: 260kg Siad: 230kg Płaska: 175kg z wagą 96kg co się jadło przez 3 dni świąt podsumuje później :-D

Kwasy tłuszczowe OMEGA-3 Poprawia stan serca, krwi, stawów, jelita grubego, a nawet poprawić funkcjonowanie mózgu. Zapobiega osteoporozie. Obniża podwyższony poziom cholesterolu w organizmie. Zmniejsza ryzyko zachorowania na raka Najnowsze badania dowiodły, że ten szczególny rodzaj tłuszczu ma zasadnicze znaczenie dla komórek – jego [...]

Przyprawa MAGGI Pierwsza przyprawa MAGGI została opracowana w 1886 roku przez Juliusa Maggi. Michael Johannes Julius Maggi urodził się w 1846 roku w rodzinie właścicieli młynów w Szwajcarii. Jako nowoczesny przedsiębiorca potrafił nie tylko zadbać o rozwój rodzinnej firmy, ale również interesował się losem zatrudnionych przez siebie ludzi, [...]

Czynniki ryzyka w chorobach serca i układu krążenia Niesława cholesterolu Świat już wie, że cholesterol nie jest taki zły. Niestety większość naszych polskich lekarzy jeszcze tego nie wie, albo nie chce wiedzieć i w dalszym ciągu stosuje u pacjentów z arteriosklerozą (miażdżycą) niebezpieczne dla organizmu leki farmaceutyczne zbijające poziom [...]

Niżej przedstawiam artykuł (inny punkt odniesienia w stosunku do artykułu przedstawionego przez kol. :: Zakrześ ::) Zdrowie od kuchni - czynniki ryzyka w chorobach serca i układu krążenia opracowała: Alicja Krzywańska Niesława cholesterolu Świat już wie, że cholesterol nie jest taki zły. Niestety większość naszych polskich lekarzy [...]

Najlepsze mleko prosto od mamy Schładzanie czy zamrażanie kobiecego mleka pozbawia je po 48 godzinach dużej części korzystnych dla zdrowia przeciwutleniaczy - informuje pismo "Archives of Disease in Childhood". Niemowlęta karmione piersią są mniej zagrożone kłopotami z żołądkiem, infekcjami uszu, górnych dróg oddechowych i dróg [...]

wrong to jak będzie cieplej. Na razie mi ner szkoda, a w babcinych rajtuzkach z obwarzankami w kostkach chodzić nie będę %-) obliques po pół lampki rocznicowego zaczął mi się świat kończyć, a potem jak odjechałam to zbudziłam się po ponad 5 godzinach %-) Do tego pewnie jako że było wytrawne, cały kolejny dzień czułam jak mi się ten kwas cofa do [...]

Krewetka, 6x 1600kcla i 1x 1800 + cheat To ja tu głodem przymieram, a Ty mi prawym sierpowym? Biblii nie czytała? :-> Głodnego nakarmić, spragnionego napoić %-) Przyjdzie mi chyba żyć poezją. Wierszyk okolicznościowy zatem: Świat ku zagładzie zmierza, kalorii zabrali dwie setki; toż to kawałek zwierza - plasterek wcale nie lekki. Karkówki [...]

Shrimp świetne spadki!!! Gratuluję 8-) Wesołych Świąt };-)

Shrimp wszystkiego najlepszego z okazji Świąt 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/546d709fd8da4e639004668124894393.gif

Filonka ona flirtuje :-) Radosnych Świąt

Ile prezentów 8-) Dziękuję :-D Dzisiejsze menu: 2 x koktajl koreczki śledziowe po kaszubsku, łosoś grillowany, szprotki w oleju, łosoś wędzony na ciepło, makrela w oleju, śledź opiekany w zalewie octowej + sałata, kalafior, kalarepa, kapusta Świat się kończy |-)

Dzisiejsze menu.. ..Świat się kończy jestem z Ciebie dumna, kto by jakiś czas temu przypuszczał ;) ;-D Sto lat i wszystkiego co najlepsze Krewetko };-)

redcow nie prawda, zostało mi po kompleksie sztangowym ;-) Właśnie dzisiaj chciałam skoczyć na siłownię na szybciutko i zrobić kompleks albo misia, no i dupa blada. Zdycham. Albo jakieś zatrucie, albo po prostu niewyspanie. Miewam tak raz do roku, że świat mi się kończy, no i chyba tegoroczny koniec świata przypada na dziś :/ Na ogół wtedy leżę i [...]

[...] wybaczone ;-) Cukier w kupnej kapuście w słoiku, kiełbasa krakowska do zakrycia czochu na chlebie. Nie miałam żadnego schabu upieczonego, znalazłam zamrożoną krakowską ze świąt, a toto się daje cieniutko kroić. Dzięki za graty, wracam w piernaty %-) Jednak mnie rozkłada, doszły jakieś bóle mięśniowe w okolicy szyi. Trzeba to wygrzać :-))

[...] 18 lat TAK - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl TAK - minimum 300 wysłanych postów TAK - uzasadnienie dlaczego JA : Po świetach troch zaniedbałem sylwetke puściłem sie w wir świąt i świetowania, nadszedł czas aby poprawić sylwetke , czyli zwiekszyć miecho ale i uwidocznić krate na brzuchu .Tak wiec nie bedzie to zadna redukcja jak wiekszość [...]

po pierwsze - jak sie wyspisz swiat bedzie lepiej wygladal po drugie - jestes tu 4 miesiace ...daj sobie czas po trzecie - metryka - nam juz nie tak latwo jak mlodziezy a ty i tak wyglasz dduuuuuuuuuuuuuuzooooooooo leopiej niez nie jeedna 20 tka na stracie tu 8-) po czwarte zaufaj Marcie i...........walcz

po pierwsze - jak sie wyspisz swiat bedzie lepiej wygladal no to jeszcze dlugo nie bedzie wygladal dobrze bo na wyspanie sie jak na razie nie mam co liczyc;-] po drugie - jestes tu 4 miesiace ...daj sobie czas od ujawnienia sie tutaj, tak naprawde to cwicze od marca ;-) po trzecie - metryka - nam juz nie tak latwo jak mlodziezy a ty i tak [...]

Mam podobne uczucie do biegania :-) tzn. lubię, ale jak zimno, mokro, mróz to nie nie nie (jedynie bieganie po plaży w zeszłym roku podczas świąt mile wspominam i na pewno powtórzę, ale tak to za wygodna i ciepłolubna jestem :-P więc doskonale Cię rozumiem). Mój kolega na siłowni robił jakieś obwody i musiał trochę biegać pomiędzy poziomami [...]

Krotkie podsumowanie tego mikrocyklu: Fajne treningi, bardziej roznorodne niz poprzednie,zaskakujaco rosla sila - w zasadzie poprawilam wszystkei ciezary z konca konkursu ( nie sprawdzalam maksow ale teraz moge 3x zrobic ciezary ktore byly maksami w konkursie, klasycznego martwego nie mialam w tym cyklu ale RDL tez cieszy) Dzien pierwszy w [...]