świąt

no to Najlepszego, Zdrowych i Wesołych Świąt. wiem że większość nie zasłużyła ale życze wam żeby do każdego przyszedł mikołaj %-)

trzeci i weslochy swiat %-)

moze pojadę za 2 tyg. do IT to będe robił...i nie pije znowu tak dużo, teraz okres swiat i sylwka to musiałem ,ale ogolnie w tygodniu to mało kiedy pije . Sąsiad to alkoholik spamowy nr. 1 ! %-)

CT w robocie znaki wciąż maluje. Bakuś go nie ignoruje. w czasie pracy na posty odpisuje. Rafał prace pie*doli i w ogóle nie pracuje, dobrze sie z tym czuje, w edukację inwestuje. Vinci swój włoski zwija dziś tobołek, bo tuż tuż obrodzi uva. Sambi do nas już nie zagląda, pewnie ma zyebanego kąpa. Maciek maślankę do jajecznicy oyebie stale, by [...]

ze k***a w translatorze sprawdz. ja nie wiem jaki ty ograniczony na świat jesteś %-)

Kto co lubi, świat pełen jest zboczenców :-)

zalegle wypiski DZIEN 22 PIATEK 01/10/2010 DIETA 1. owsiane, jajka, jablko * TRENING silowy * 2. whey, jablko 3. kasza, dorsz, fasola zielona, oliwa imprezka 4. blueberry muffin , kawa zbozowa z mlekiem 5. tortilla pelnoziarnista, cyc z grilla, salata lodowa, pomidory + 3driny vodka+sprite zero BWT nieznane [...]

kto ma swój świat, oj tępe dziecko, nigdy nie napisałem że kreatyna jest słaba... i też myśle że jest mocna... ale jak sie nie myśli za dobrze to sie nie pisze "a co to prąd" tylko pomyśl o tym tydzień wcześniej i dopiero pisz bo chyba nikt cie nie kopnął porządnie w głowe, pisz dalej co chcesz, ja z takimi ludźmi nie dyskutuje

[...] mógł. Inna sprawa to to, że jeszcze sam nie wiem co będzie po redukcji. Nie mam pomysłu na to co bym chciał sportowo robić wiec tym bardziej mi się nie spieszy. A co do świąt - to nie wiem. Miski nie będę trzymał na pewno bo i tak nie będę miał jak. A na ile sobie pozwolę to sam nie wiem możliwe, że na sporo. Nie ma zresztą sensu wybiegać [...]

Tak jak napisałem boje się, że takie podejście spowoduje, że będę łatwiej na imprezach czy na wyjściach ze znajomymi się łamał. Bo będzie z tyłu głowy myśl, że zawsze mogę po imprezie przyciąć kcal. A jeśli nie będę przycinał i nie będzie spadać mi waga to będę miał większą motywację do tego, żeby się jeszcze częściej powstrzymywać. Np już wiem, [...]

[...] podchodzę na takiej zasadzie, że jeśli zgubię albo np mi spadnie i rozwalę to lepiej stracić 800 niż 1200 :-) Pomiary Nie ma tragedii jakiej się spodziewałem. Myślę, że gdyby nie weekend to 2kg poszło by spokojnie. Tak jak pisałem, do świąt miska na 100% i walka o zakładane 121kg. /SFD/Images/2015/12/1/ce837ba832ba45b1b0c70eee5244676c.jpg

[...] treningów ale pracowity. Do tego coś mnie łapało ale przeszło bokiem bo dużych dawkach witaminy C :-) Miska tak jak zakładałem czysta w 100% i to cieszy. Plan 0 cheatów do świąt wciąż możliwy do zrealizowania. W niedziele byłem dosyć zalatany i po południu poczułem się słabo. Myślałem, że mnie rozkłada choroba ale zdałem sobie sprawę, że od [...]

Panowie czas mnie goni więc będzie krótko. Przede wszystkim życzę Wam zdrowych, wesołych, rodzinnych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia. I jeszcze krótko o moich planach na Święta. O liczeniu od dzisiaj do poniedziałku nie ma mowyDzisiaj bez liczenia ale czysto w miarę. W wigilię do kolacji post o samej wodzie. Od kolacji do niedzieli pełen luz [...]

Wesołych Świąt Czołgu /SFD/Images/2015/12/23/2dbc85ee8bd743b2b2e275fc2cf4454e.jpg

28-02-2017, dzień 15, wtorek Dzisiaj niestety nie potrenowane ale też zjeść nie miałem kiedy wiec bilans wyszedł na 0. Synuś coś się za szybko pcha na ten świat i niestety żona przez to wylądowała dzisiaj w szpitalu. A ja oczywiście z nią.

młody zaczął się pchać na świat ale jest 2 miesiace za wcześnie. Lekarze z jednej strony starają się zrobić wszystko, żeby do porodu nie doszło a z drugiej podają sterydy, które mają przyspieszyć rozwój płuc, tak by w razie porodu były jak najlepiej rozwinięte. Ja oczywiście pełnię tylko rolę statysty i oparcia dla żony. Pępkowego nie będzie bo [...]

dzien 18 - podsumowanie micha co ciekawe 'czymana' mimo świąt 1.rano owsiane+kukurydziane+biało 2.później jajecznica 3.obiadek 4.święta, więc jajca być musiały% 5.naoglądałem się ciasta, wiec musiałem podładować ww żeby jakoś ogarniać, więc sosik słodkokwaśny% 6.kolacyjka teraz biało z oliwą jeszcze w trakcie dnia jakieś jabco było i matrix do [...]

w sklepach same Mikołaje to atmosfera świąt mi się udzieliła :-D teraz dodałem gruszkę i jabłko a w środek nawaliłem swoich ulubionych omletowych przypraw, czyli imbir, chilli, cynamon - zaraz się okaże co z tego wyszło :-)

A jakieś smakołyki ze świąt będą ? :-P

w okolicy świąt ostatnią rzeczą jaką gotowałem było śniadanie w Wigilię, więc fotek jedzenia mamy, cioci i babci nie robiłem - skupiłem się za bardzo na jedzeniu {{:-({{:-({{:-( no i na tym żeby popijać regularnie, co by nic w gardle nie stanęło, więc 30-50ml płynu co jakiś czas musiałem pilnować przyjąć :-P