przed

Z mlekiem jest smaczniejszy nie ma znaczenia czy 1h czy 10 min przed snem po trenigu może też być ale węgle obowiązkowo

ostatni mi ktos własnie pisał ze z mlekiem przed snem nie bo coś tam. tez mi z mlekiem lepiej smakuje :) po treningu biore ok.50g carbo + sp80 z mlekiem. dobra ide wypić.

1.w ciagu dnia nie ma znaczenia 2.po treningu z wodą 3.mozesz bezposrednio przed snam - z wodą 4.ciekawe jak smakuje

dlatego proponuje nie popadac w przesade :D dla ciebie na pare h przed zawodami - jak mniemam zdjecie z avatka to +/- ten okres to ma znaczenie dla przecietnego osobnika ktory prawie nigdy nie zejdzie ponizej 10% - zadne :D chyba ze oprocz tego zjada min 50 g fruktozy/laktozy dziennie i jest nieaktywny ale wtedy nie zejdzie tak nisko itp itd :D

[...] (bo tresc swiadczy o czyms nieracjonalnym - z mojego pktu widzenia). Jesli ktos poslucha 5ciu takich gosci ktorzy przekłamują zasady zywienia to w sumie daje to mizerny efekt w praktyce. Ale zgadzam sie z tobą zeby nie popadac w przesade. Przeciez ja tez przed snem jem shake'i z McDonald's - ale wiem kiedy moge sobie na to pozwolic. Pozdro.

zalezy kiedy masz wazenie oficjalne... jezeli odstep wynosi minim kilka godzin, to wtedy mozesz sprobowac obciac ww i wode - zleci te 2-3kg (roznie to bywa) a nastepnie po wadze, mozesz podladowac sie weglami natomiast jezeli wage masz bezposrednio przed 'wystepem', wtedy obcinanie ww ma maly sens, gdyz nie bedziesz miala energii

z glutamina chyba jest najwicej watpliwosci :D polecam 2-5 g przed treningiem i podobna ilosc na noc jesli starcza pieniedzy to jeszcze po treningu w dzien bez treningu dawke nocna oraz jedna w ciagu dnia

JAk bedziesz bral 2 tabletki tego BodyMaxa przed snem to ZMa jest wtedy zbedne..BO to prawiee na to smao wyjdzie..

chodzi o to, że ja nawet nie wiem jaka dieta jest dla mnie odpowiednia, może i jest mało zdrowe... ale jestem gotowy do poświęcenia, robić robie coś ze sobą... codziennie ćwiczę brzuszki, wstępy, hantle itp, ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale kosza, więc nie mam pieniędzy już na siłownie, a potrzebuje zredukować masę przed ćwierćfinałami

[...] mu wyszedł troche na górnej częsci. nie wiem dokładnie jaką ma diete ale wiem ze duzo podjada, o ile pamiętam to 400-500g ryzu z twarogami piersmi kurczaka, po siłce ryby jje, a przed spaniem zawsze 1 litr mleka z 20g białka w proszku. Własnie zastanawia mnie to dlaczego tak sie dzieje towar wydaje sie ok tyle ze siły mu przyszło troche.

mineraly, witaminy, omega3 pochodzenia zwierzecego, olej lniany (jesli jeszcze nie pijesz), kreatyna mono, efedryna zeby miec dobra dopalke przed ciezkimi podejsciami pod ciezary.

po co zwiekszasz ome d 1g na tydz przed koncem cyklu?

Odebralem wyniki badan . Test przed cyklem byl na poziomie 412 a teraz jest 478. Cisnienie wciaz na relaksie 120/60. :) na razie bajka

Test przed cyklem byl na poziomie 412 a teraz jest 478. Cos mala ta roznica jak na 500 testa week

[...] mam 120/60 . Ogólnego spadku wydolności nie zauważyłem. Po cyklu mialem tylko strasznie obniżoną odporność org na infekcje ale zainwestowalem w witaminy i ustrzegłem sie przed przeziebieniem. Najwiekrzy skutek uboczny odczuty przezemnie to zmiany psychiczne po zakonczeniu cyklu ogólnie przez miesiac czasu wszystko mnie tak w****iało ze [...]

Mialem podobnie. Tzn mam. Czeste bole glowy, ostatnio pojawily mi sie mroczki przed oczami i zdretwiala reka. Spanikowalem i pojechalem do szpitala. Robili mi rezonans i takie tam. Zdiagnozowali migrene, Oprocz tego na wypisie jest napisane ze badanie rezonansem wykazalo drobne ognisko hiperintensyne do 4 mm w prawym placie czolowtym. Musze isc [...]

zdecydowanie tylko opcja okolotreningowa bcaa przed, eaa po i masz wszystko co potrzeba

jak wyżej, możesz spróbować podrzucić po łyżce octu jabłkowego przed posiłkami :-)

[...] czy jest sens przepłacać za animala ja bym brał http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html Izolat http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Co do spalacza to co już brałeś, spalacz spokojnie da Ci kopa przed treningiem.

[...] . Chodzi mi glownie o smak białka z woda to jest priorytet . mysle jeszcze o tym http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html chociaz najlepiej na mnie przed treningowo dzialałał horse power , zawsze mialem po nim mrowienia :D a co do spalacza , jak brałem to zawsze na masie zeby troche fatu wypalic , cos pokroju thermo [...]