przed

jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić.

jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić. Okej, dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam :P

O 15 zaczynam trening 10 min przed i po bieznia plus 1.40 cw silowe. W przypadku dniu gdzie sa nogi to jakies 1 10h. Wiem ze zjedzac o 12 30 i bedac w domu po 17 glod bedzie wysoki. Po wyjsciu z pracy nie raz pilem shake - odzywka bialkowa mleko 50 gram platkow owsianych

to jeszcze sporo czasu przed tobą by jeszcze podrosnać jesli masz to zapisane w genach

Dobrze, że pytasz przed zakupem. Niestety jest to naciąganie ludzi. Powinien on (lub może jest opisany) wtyk oto temacie. Polecam się zaznajomić: https://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html

przeciez na wiaderku jest napisane. ja wale trzy duze czubate lychy przed snem

witam 2g./1 kil. a vapura przed treningiem.

a ile razy dziennie brac białko rano przed treningiem po treningu??

ja z kolei byłem 2 razy w życiu, teraz przed sylwkiem i było w chooj widać a troche za bardzo przypałowe to jest jak dla mnie =D

[...] że hoho.A barki ćwicz wąskim chwytem dużo powtórzeń i sztangielkami jeśli chcesz jakoś wyglądać.Na plecy najlepszy jest martwy ciąg ale ćwicz także zestawem przygotowującym do Martwego ciągu.Na każdym treningu mięśnie brzucha 2 ćwiczenia 4 serie po 30 powtórzeń.Przyda ci się to do zapasów.No i przed treningiem rozgrzewka+rozciąganie.pozdro

[...] lawka plasko rozpietki sztangielki-4*12 Barki Wyciskanie sztangi przed glowa 12-10-8-6 wznosy ramion bokiem 3*10 wznosy ramion przodem 3*10 [...]

Codziennosc chlopakow z Schalke - rozciaganie przed treningiem

Mecz Schalke :Hannover -Veltins Arena na godzinę przed meczem - ja z kumplem z Hannoveru 16.08.2008

sekundy przed meczem

OLIMP BCAA przed i po treningu ~10g :) regeneracja na pewno będzie lepsza

Jest tam obecna, i to w kilku formach, także na pewno kilka gram kreatyny się w tym znajduje. Osobiście bym odczekał kilka tygodni, zwłaszcza, że twój poprzedni cykl był na solidnych dawkach jak widze i troche trwał ;) Jest w tym sporo węgli i agrinina, więc jak chcesz to kup te oba produkty. Arginine brałbyś przed trenem, a węgle możesz sobie pić [...]

1- Shock przed Storm po 2- patrz pkt 1 ew w nie treningowe to Storma z rana

ale czego jeszcze nie wiesz: w DT, jak masz trening rano pijesz przed trenem shocka, po trenie storma w DNT pijesz 1 - 2 porcje storma na dobe o wybranych porach

Przy tej wadze nie masz co gubić. Carbo - zbędne i szkodliwe. A na redukcji to idiotyzm. BCAA przed aero.

boże, to zwykłe aakg z cytruliną i tyle. Stosuj 30 minut przed treningiem. Proste ;/