yy to na pewno nie przemeczenie. bo cwiczyc dopiero co zaczalem. wczesniej cwiczylem ststematycznie w wakacje mialem przerwe miesiac i teraz robie FBW ale nie daje rady... tzn nioe zaczalem cwiczyc dopiero tylko po przerwie.. cwicze juz prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - mlodzian89 w dniu 2008-08-29 19:04:14
Po przerwie nie wiem czy teraz technika nie jest zła, proszę o ocenę :) https://youtu.be/2jFcOJdvTWo
no wiec cwicze jakies poltora miesiaca, po przerwie, ogolnie cwicze ponad rok, ale strasznie nie leguralnie z przerwami dlugimi. Teraz jechalem na dece iz metka, trening juz podalem. Lapa mi rosnie nie zle, ale masy kaltki jakos nie moge sie dorobic Korgan
Najpierw 4 tyg ACT przed Toba czyli wprowadzenie do treningu po przerwie. Pozniej mozesz cwiczyc treningiem dzielonym lub cyklicznoscia michaila , albo hst , wybór nalezy do Ciebie
REGENERACJA wskazana jak najbardziej ! Ja odpoczywałem ponad dwa tygodnie bo już miałem dosyć tego ciężkiego życia z odważnikami po przerwie ćwiczę już lekko ponad tydziń i ... jestem w szoku jakby z każdym dniem coraz to lepiej i lepiej wszystko rosło ! Oczywiście dieta przy tym też odgrywa znaczącą rolę ...
na "dzien dobry" zrobiles blad, bylo zaczac brac kreatyne po przerwie...15 tyg to ostro dlugo, ciezkim treningiem juz dawno bys sie zajechal
Z tego co ja wiem to HST jest konkurencją dla treningu dzielonego(split). HST został "wynaleziony" stosunkowo niedawno w porównaniu do split-a. A jeśli chodzi o ACT to trening ogólnorozwojowy, dla osob zaczynających przygode z siłownią lub wracających do niej po przerwie.
Może być kilka powodów np. - Za duży cięzar. - Wracasz po przerwie a wtedy zakwasy są normalne.
[...] to podstawa. Fakt byl taki, ze przez te 2-3tyg nie robilem aero z okazji braku czasu i przy okazji zregenerowalem sie. Dobrze mi to zrobilo bo jestem nawet silniejszy po przerwie niz w ostatnich tygodniach treningu. Interesuje mnie sprawdzona rospiska tych dwoch srodkow tak aby zadzialaly jak najefektywniej. Zmieniony przez - masyl w dniu [...]
Po przerwie wystarczy regularny trening i systematyczne dołączanie suplementów. XP jest dobrym rozwiązaniem i spokojnie możesz w ten produkt zainwestować.
No ok rozumiem a booster test. może być obojętny? I czy odpowiednio dobralem po przerwie mstak z creasteron?
[...] chciałem przytyć do 80kg stosowałam suplementacja dietę z nadwyżka kaloryczna największą waga 73kg i nie mogłem przebić tej bariery próbowałem ruznych rzeczy i nic z tego.. Największy rozmiar bicepsu był 36cm.. Bez grama tłuszczyku.. Jestem ektomorfikiem.. Zaczynam ćwiczyć po przerwie 9 miesięcznej dziecko się urodziło i ciężko było się zebrać
Gono wynieśli nieprzytomnego na noszach, oddycha i przeżyje, ale dostał takiego kopa, lepsze niż ostatnie highkicki Zaromskisa. Kurcze po przerwie walka tego pogromcy Fedora i przez 5 minut tak leżał Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-08-02 12:01:22
jeszcze nie walczyl, chyba po przerwie bedzie jego walka, teraz powtorki najlepszych momentow. fajna azjatka tam z nimi siedzi;) Zmieniony przez - Jacek.G w dniu 2009-08-02 12:18:10
raczej nie wrocisz bez koksu do tego co zrobiles na koksie ale na pewno po przerwie szybko sie odrabia, nawet bardzo
Jak po przerwie to mogłeś wrócić do tego co miałeś ja zamierzam kupić 6 dużych cp na 3 cykle
masz pieniadz to powtorz po przerwie cykl na xp
po przerwie to juz nie bezdie czasu tylke i tylko na podtrzymanie tego co mam bede ćwiczył. maturka teraz mogę coś wziąść:P
po przerwie to juz nie bezdie czasu tylke i tylko na podtrzymanie tego co mam bede ćwiczył. maturka teraz mogę coś wziąść:P
No dzieki zabodpowiedzi czyli narazie jeszcze suple ;) Ja cwiczylem kiedys i teraz po przerwie wrocilem diete trzymam bo z 68 do 81-82 wskoczylem w pol roku ale wynajmuje mieszkanie z trenerem i on mi mowi czego i ile mam jesc ja nie wnikam tylko jem to samo na silowni kazdy poucza wiec nawet nie probuje czerpac wiedzy na ten temat i co mi kaze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
