po przerwie

[...] dobry, Górnej granicy niema, tyle ile dasz bez reszty. To jest piramida finansowa, im więcej dasz to jesteś lepiej szanowany przez GURU, i możesz siedzieć blisko niego na przerwie obiadowej. Jeśli chodzi o porównanie skuteczności co do WC,VC, czy VT Szymka to LTWT, jest najlepsze, chociaż samo w sobie jest takie sobie, tak jak zostało podane. [...]

[...] bułeczki i orenżadę. Przytyło mu się. Później rodzinne życie, obiadki i stres sposwodowały nadwagę. Obecnie je małe śniadanie przed wyjściem do pracy (2 kanapki), w pracy na przerwie też je kilka kanapek. Po powrocie obiad mięso + ziemniaki + surówka jakaś. Jak jest wieczorem głodny to zjada kanapkę. Ma słabość do pustych kalori i alkoholu to [...]

rob jak uwazasz ja na Twoim miejscu po pol rocznej przerwie zrobil przynajmniej z 3 msce treningu na suplach a dopiero pozniej wzial sie za cykle bo szkoda marnowac okazji zrobienia paru kg na czysto ktore na pewno Ci wpadna jak wrzucsz dobry stack i podeprzesz to odpowiedni zbilansowana dieta - cykl odlozyl bym na pozniejsza pore... a i pamietaj [...]

Witam po pewnej przerwie. Mam dwie sprawy. 1. Panowie, szukam jakiegoś 'środka', który pomoże mi spalić tkankę tłuszczową. Bezpieczny, bardzo dobry no i niedrogi ;) 2. Przez pewien czas szukałem, próbowałem ustalić sobie taką dietkę, ale nie mam do tego głowy, jeszcze teraz jak prawko zacząłem robić. Nie potrafię, nie rozumiem wszystkich tych [...]

[...] 35kg masy i 10 cm w bicepsie . To moja pierwsza wycinka w życiu . Cykl wyszedł taki długi gdyż podzieliłem go sobie na etapy bo wraz z odrobionymi kilogramami po 2 letniej przerwie doszło trochę za dużo z pasie . a środki uważam że wykorzystałem i wykorzystam resztę w 100% , choć Mdrola zmarnowałem i pisałem o tym . Zbiłem łokieć i ćwiczyłem [...]

Na "macie" też można się poślizgnąć, a po nieudanej próbie dostać "cepa na ryj". Tylko, że na ulicy sędzia nie przerwie walki :-). Niedawno wyszedł piękny filmik jak gość na ulicy niszczy drugiego kopnięciem z pół obrotu, ale już niestety skasowany. Ten też jest dobry. http://www.youtube.com/watch?v=rrYXd8NlhCs Trzeba umieć bronić się na glebie w [...]

Witam po krótkiej przerwie dzis na treningu poszła klata i brzuch KLATKA -wyciskanie na płaskiej 4x10 - baterflay 4x10,10,8,8 -rozpiętki na skosie 4x10 -wyciskanie głową w dół 4x12 BRZUCH -brzuszki na płaskim 4x20 -na lince na atlasie 4x12 -unoszenie nóg w zwisie 4x15

forma zayebista nigdy jeszcze nie zaczynalem po wakacyjnej przerwie z takiego pulapu od srody jedziemy grubo z gownem A od poniedzialku za tydzien lece z cyklonem Waga nie az taka tragiczna 67 kg naczczo w ten poniedzialek o 3 w nocy jade do Niemiec wracam w srode rano zobacze moze jeszcze w weekend zajrze Bic - ma wysokie mniemanie o sobie i [...]

chyba tez sie skusze na dibencozide,bo po wakacyjnej przerwie mam problemy z apetytem,musze podkrecic metabolizm

[...] zamknięta siłownię więc ćwiczyłam w domu to co jest poniżej oceńcie proszę i korygujcie jeśli trzeba czekam Wszystkiego były 3 serie po 12 powtórzeń każda 30 sek przerwy w przerwie brzuszki Rozpiętki z hantlami 5kg/5kg/5kg Wyciskanie sztangielek na stole 6,5kg/6,5kg/6,5kg Wznosy sztangielek bokiem 5kg/5kg/5kg Prostowanie pleców na piłce 3x 12 [...]

witam po dlugiej przerwie ;)

W końcu pierwszy trening po dłuugiej przerwie.. normalnie jak przed pierwsza randką sie czuję znowu I się boję i się cieszę No nic.. trzeba KFC odwiedzić i coś oszamać, bo na samym białku i tłuszczu daleko nie pociągnę

po tygodniowej przerwie od silowni (zamiast tego narty) :):)

[...] i miał dla niego wielki szacunek za to jak walczył” – powiedział Dana White w rozmowie z ESPN. „Ale niezależnie od tego jak dobrze Diaz wyglądał, co zrobił po tak długiej przerwie, nie uważam, że Nick powinien walczyć. Jest dorosłym człowiekiem, może robić co chce. Ale nie sądzę, żeby Nick robił to, bo to kocha. Robi to, bo musi to robić. [...]

no ja w przerwie po choinke poszedłem ale zdążyłem:-) a po co do Krk? a tak wogole to szkoda że Piotrek skakał w dziadowskich warunkach i nie zapunktował

[...] i na "diecie" redukcyjnej i -5kg (szału nie ma, no ale czego mogłem sie spodziewać?). Mimo to cm. spadły tylko z pasa i troszeczke z klatki, reszta stała Potem po tej przerwie ruszyłem z czystą michą, dokłądnym liczeniem i dobrym treningiem... Wszystko tak mega szybko ruszyło, aż zdziwiony byłem. Od tamtej chwili chce planować raz na [...]

[...] w stanie do końca stwierdzić, ale jestem chyba w jakimś sensie mezomorfikiem. Gdy kupiłem ławkę, sztangi, hantle w tamtym roku i zacząłem ćwiczyć wychudzony po długiej przerwie na początku brałem maks 55 kg na klatę. Po ok 3, może 4 tygodniach brakło mi ciężarów by sprawdzić maks, i brałem maks 75kg x 8 powtórzeń. Mam szybkie przyrosty masy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: po rocznej przerwie, ogolnie kolo 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 71 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD [...]

kumpel zrobil na tym 10 kg tyle, ze wracal na silke po dlugiej przerwie no ale napewno mu cos pomoglo, sila tez poszla b. duzo

Siwy po jakiej przerwie wracasz dziś do treningów?