po przerwie

[...] Shock Animal, Glutamina Trec, Carbo. W wieku 19 lat był 1 cykl: 200 meta, 20 x superanabolon. W wieku 26 lat 2 cykl: 200 meta, 15 x Deca, 15 x Winstrol. Wchodzę w cykl po przerwie 7 tygodniowy: 12 x deca (2ml na strzał 200 mg co 5 dni), od 2 tg 14 x Winstrol (3 strzały na tg). Po zakończeniu 3tg po : 24 szt Clomidu na odblok. NAJWAŻNIEJSZE - [...]

[...] zadnych sterydow , od czasu do czasu jakas odzywke , a to bialkowa , a to gainer , kreatyna , cell pump itp. Na poczatku cwiczylem splitem , pozniej mialem troche przerwy po przerwie full body workout a teraz znowu splitem . Problem w tym ze od jakichs 6 miesiecy praktycznie nie zauwazam poprawy , wrecz odwrotnie.. teraz waze 54 kg.. ;/ Diety [...]

[...] Klatka-13seri Plecy-15 Nogi-12 Barki-13 Triceps-9 Biceps-9 Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 184 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: po przerwie 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Jest wysokotluszowa przedzial [...]

[...] siłowni około 3 lata z przerwami(mam prawie 18lat za 6miechów), jestem zadowolony z treningów i efektów, ale nie podoba mi się biceps. Siła mi rośnie nadal, do treningów po przerwie wróciłem miesiąc temu, wcześniej kilkumisięczna przerwa. Nie jestem zadowolony z bicepsów, ponieważ przez rok intensywnych ćwiczeń powiększyły się o około 1,5cm. [...]

Witam! Przedwczoraj po blisko 1,5 miesięcznej przerwie zafundowałem sobie 1,5h trening na siłowni. Trenowałem klatkę i tricepsy. Dziś rano obudziłem się ze spuchniętą lewą częścią klatki piersiowej. Boli mnie ona podczas mocniejszego poruszania lewą ręką. Czy to wskutek intensywnego treningu po przerwie w aktywności fizycznej? Samo przejdzie czy [...]

witajata, miałem większa przerwe w cyklach cwicze sobie teraz tak lajtowo, i jest pytanie co zapodac na swoj pierswszy cykl po przerwie, wczesniej były 2 cykle test+meta, test+tura, teraz mysle zeby pojechac prime solo w dawce 75mg ed przez 5-10tyg. co myslicie o tym?? jest sens stosowania takiego cyklu przy wadze 83kg, wzrost 180cm, oczywiscie to [...]

[...] nie trzymam rygorystycznej diety ale staram się jeść 1,8g białka na kilogram masy ciała, ograniczam tłuszcze i uzupełniam węglowodany. Ważę 83kg, 194 wzrostu, 33 lata, po przerwie będę chciał wejść pierwszy raz w życiu na dietę i trening "masowy". Co jeść i ile przy przerwie miesięcznej? Sama przerwa wynika z operacji po której muszę się [...]

[...] + basen, rower i dieta. Po 2 miesiącach włączyłem suplementy: najpierw delikatnie Thermo stim, potem Thermo speed extreme (2 listki). Później przyszła pora na Scorch'a. Po przerwie finiszowałem Viperem (tym "dobrym"-starym). Wszystko po paczuszce (Vipera ta mniejsza 40 tabsów) Robiłem też dużo ćwiczeń na brzuch. Przez miesiąc tylko chodziłem [...]

[...] na początku. Prowadzę raczej siedzący tryb życia, ale raz w tygodniu chodzę na basen i w tygodniu jeżdżę rowerem (ok. 7 km dziennie). Grałem też trzy razy w piłkę nożną po przerwie 1,5 roku - gdy grałem ostatni raz, to już miałem ten problem z nogą, a po zakończeniu gry piszczel piekła mnie wyraźnie mocniej przez kilka godzin. Od tego czasu już [...]

[...] wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w ułożeniu planu treningowego: [...]

siema pany, po dluzszej przerwie od koksu planuje lekko sie rozkrecic i tu mam pytanie. mam na dluzszy czas gips na nodze ze wzgledu na powazniejszy uraz i biore zastrzyki na rozrzedzenie krwi, czy metka zagęści krew i zwiekszy ryzyko ewentualnych zakrzepow? wiem ze tesc zageszcza, ale chce po przerwie ruszyc na poczatku sama meta i jestem ciekaw [...]

[...] dobry czy zrobic 3 razy w tygodniu trening polaczyc trica z klatka bica z plecami i nogi z barkami czy zostawic jak jest i dodac do klaty przedramie i nie wiem do konca czy wogole ten trening sie nadaje troche sie zapomnialo po przerwie :) Zmieniony przez - aseveda w dniu 2013-03-26 11:35:33 Zmieniony przez - aseveda w dniu 2013-03-26 11:39:18

[...] : brak Zażywane suplementy : obecnie Carbo (dosypane do wody w czasie treningu) i białko 78%, które spożywam na noc i po przebudzeniu. Ostatnio przerabiany plan: Po przerwie od treningów (3 miesiące temu) ćwiczyłem planem na wytrzymałość, teraz stosuję plan masowy. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Witam! Jak juz mówiłem, po przerwie wchodze dopiero na cieżary i to są wstępne treningi... Zacznę od nóg. Czyli od piątkowego treningu, a wieczorem opisze dzisiejszy trening:) CZWOROGŁOWY: Rozgrzewka: -wyprosty na maszynie 1x25 -przysiady ze sztangą z tyłu 1x16, 60kg -przysiady ze sztangą z tyłu 1x8, 80kg 1. Przysiady ze szytangą z tyłu: - 1x10 [...]

Wiek: 19 lat Wzrost: 185 cm Waga: 83.5 kg Cel: redukcja tłuszczu (potem masa) Staż: 2.5 miesiąca po przerwie, robiłem splita na mase, teraz chcę zrzucić tłuszcz (który w sumie mam już kilka lat na tym samym poziomie;p...był brak diety, chociaż i tak ruszyła masa mięsniowa, tłuszcz stoi w miejscu), a potem robić suchą masę Aktywność fizyczna: [...]

Witam, zacznę od tego, iż od 2 tyg. ćwiczę boks po przerwie, ostatnie 7msc spędziłem ćwicząc z ciężarami, 6msc FBW, teraz SPLIT, który wygląda tak : PN. Klatka: - wyciskanie sztangi płasko - pompki zwykłe - pompki diamentowe Triceps: - dipy - prostowanie tricepsa z hantlą nad głową SR. Plecy: - martwy ciąg - podciąganie szeroko, [...]

Nie dawno po przerwie 2 tygodnie temu wróciłem na siłownię i zacząłem czuć lewo stronę głowy takie ciężar jakby później zmieniło się to w lekki ból i trwa on od rana do wieczora czasami nie czuje nic byłem u lekarza neurolog itp i niby wszystko ok ciśnienie 115/70 puls 60. Czy ktoś miał podobny przypadek że nagle po przerwie na siłowni bolała go [...]

[...] jest dobre a co mniej. Ogólnie genetycznie moje mięśnie są wytrzymałe od pływania jest to sport typowo siłowo,kondycyjny więc moje mięśnie bardzo dobrze znoszą wysiłek. Po przerwie półtora miesięcznej oczywiście rozćwiczony tak jak powinno być.. jak już mówiłem od niedawna zajawka jeśli chodzi o kulturystykę i zdrowe odżywianie. Od niedawna [...]

witam cwicze juz pare lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami jak to bywa :) teraz cwicze 6 tyg po przerwie i robie tydzien regenaracji chce dac odpoczac miesnia do tego dodam bieganie i saune dla rozrywki ;) cwicze splitem i teraz nie wiem czy po przerwie poprostu sobie pozmieniac co nieco w moim planie czy wybrac calkowicie cos nowego fbw hst [...]

[...] x 1pow Przysiad: 160 x 1 pow Martwy Ciąg: 170 x 1 pow Dotychczasowe cykle: Pierwszy cykl 15 amp omadrenu co 3 dni 250mg/amp. Przyrost masy po cyklu ok. 8 kg drugi cykl po przerwie ok. 3 miesiecy prawie mnie wcale nie ruszył brałem wtedy : 1 tydzień: 100mg/ml prolongatum e2d (3 strzały w tyg) 2 tydzień: 200mg/ml prolongatum e2d (4 strzały w [...]