po przerwie

zresztą. Jutro na śniadanie zjem dwa ugotowane jaja zaraz po płatkach owsianych.dobrze ;-) Na przerwie śniadaniowej w szkole o 9:15 kupię bułkę z szynką. nie polecam. tej szynki to tam jest znikoma ilość. O 12:00 zjem banana, po 14 wrócę zjem biały ryż z kotletem schabowym z piersi kurczaka oraz ogórkiem/dwoma kwaszonym hmm, tego banana daj sobie [...]

Del Piero wraca na mecz z Lazio! Alessandro Del Piero powraca do składu Juventusu w tę sobotę po blisko 5 tygodniowej przerwie. Kapitan "bianconeri" czuje się już dobrze i być może pojawi się od pierwszej minuty na boisku w 29 kolejce Serie A. Trenować również zaczęli Nedved, Thuram i Ferrara, którzy powinni zagrać przeciwko Lazio. [...]

Plan bedzie zmieniony, prawdopodobnie podzial na gore/dol, dzis ronnie ma mi to rozpisac i jutro zaczne to fbw to takie bardziej powrotne po wakacyjnej przerwie %-)

Witam panowie.Moja koleżanka studiuje na Akademii Rolniczej w Poznaniu.Jest dietetykiem/żywieniowcem.I trochę was zdziwie,ale w przerwie meczu najlepiej pic mineralke.Naprawde.Napoje izotoniczne,np. Isostar,pije sie po meczu,a nie w trakcie czy np. w przerwie.To jest potwierdzone naukowo.W przerwi meczu nie powinno sie pic wiecej niz pół szklanki [...]

[...] to lipa, a pleców też nie zrobię bo nie dam rady robić wiosłowań i przede wszystkim martwego ciągu bo po piątku mam jeszcze meeega zakwasy w nogach. Trening nóg po długiej przerwie (hmm ? ponad pół roku) od ich ćwiczenia dał się we znaki. Relacja jutro po treningu ;-) Waga rano: ~79kg, dobijam do 80/81 i redukuje bo już ciężki się czuje, i [...]

[...] zakwas na plecach odczuwalny, ale nie mocny dobre samopoczucie, wszystko tak jak należy, jutro idę na siłownie po pierwszym obfitym posiłku. Do tego plutonium po dłuższej przerwie od stosowania także będzie pewnie dobra pompka. DIETA B ; 223 T ; 79 W ; 404 KCAL ; 3258 żeby nie było że się nie pucuje, po kajakach poszły 2x małe kiełbaski + [...]

Pomiary pierwsze po długiej przerwie, spowodowanej wyjazdem i świętami, mile mnie zaskoczyły 8-) O to mój dowód, że pomimo duuużej ilości jedzenia czasami alkoholu %-) ale czysto, tylko parę grzeszków mi się przydarzyło (mały kawałek sernika, pielmieni z mąki orkiszowej, kęs ciasta w pracy z okazji urodzin koleżanki) są spadki!!!! 8-) Acha, no i [...]

A co do ud to moglem zle zmierzyc bo nie wygladaja na takie male ale od marca ruszam z nogami takze progres bedzie napewno po takiej przerwie ;)

[...] skos ujemny 3x10 - przenoszenie hantla za glowe 3x10 Biceps musi poczekac do czwartku - ale "mowi" ze nie ma sprawy :) Miesnie fajnie popracowaly, po ponad tygodniowej przerwie bardzo przyjemnie sie cwiczylo. Do witaminek doszlo dzisiaj 10g BCAA i 5mg ostaryny (ta wejdzie do stalej suplementacji z uwagi na stawy), drugi tydzien bez kreatyny [...]

[...] że w 2001 r. w Debreczynie Anna Olko została brązową medalistką MŚ U-18. Po sezonie 2005 przerwała karierę tyczkarki i wyjechała do Wielkiej Brytanii. Po dwuletniej przerwie wznowiła treningi. Wyszła za mąż za Chrisa Masseya i oczekuje na obywatelstwo brytyjskie. Mieszkająca w Stanach Zjednoczonych Aurelia Trywiańska (AZS-AWF Warszawa) [...]

[...] na treningu ostre sparingi i duzo tarczowania :] + delikatna kulanka , wszystko na plus tylko czułem się obolały po siłowni ale suma sumarów nie ma się co dziwić po takiej przerwie. Dzisiejsza siłownia super martwy okej skończyłem tak samo jak w przysiadzie na 45kg cięzaru , plecory proste jak 12-latka Wiosło okej. Wyciskanie przednie na barki [...]

Witam po małej przerwie w pisaniu :]. Weekend jak zwykle bez alkoholowo z odrobiną dancingu :D. Piątek 07.02.2014 - Solidny trening rozgrzewka 15min 2 rundy czystych zapasów ze sprowadzeniem , ale bez kulanki następnie 2 rundy zapasów wraz z kulanką i 4 rundy na zasadach MMA w klinczu wymiana ciosów kolan wraz ze sprowadzeniem i ciosami w parterze [...]

Po tygodniu przerwy zaj**isty trening :) Nie wiem czego tak mam ze po jakiejs przerwie zawsze mnie klata piecze :D Musialem zrobic wieksze przerwy miedzy seriami bo nie dalo rady wytrzymac Pompa masakra 6 serii na trica i wystarczylo

Podobno Khabib kontuzjowany, watpie zeby go niby ufc chronilo przed khabibem skoro z rda mial walczyc. Z reszta skoro Khabib gadal ze przed kwietniem nie da rady przygotowac sie do walki to teraz ma walczyc 5 marca z Conorem po 2 letniej przerwie? Cmon bitches! Aldo tez zaczal szczekac, ze trenuje itp a jak przyszlo co do czego to nie wzial walki

[...] idzie ładnie w górę ale przy pompkach normalnie wymiękam. Zaraz lecę do piwnicy poszukać jakichś materiałów do zrobienia ławeczki i zastąpię pompki jakimś wyciskaniem W przerwie mięðzy przysiadami a MC olśniło mnie, że w moim treningu brakuje ćwiczeń na łydy więc na koniec dorzuciłem 2 seryjki wspięć 30p obunóż i po 10p na każdej [...]

Dłoń wyleczona ale kurde dałem znowu ciała z treningiem. Po tygodniowej przerwie dzisiejszy trening okroiłem z powodu braku czasu. Zmieniłem kilka ćwiczeń wyjątkowo dzisiaj a kilku nie wykonałem. Zalatany byłem cały dzień a zaraz lecę na nockę do pracy. Oto rozpiska z okrojonego treningu: -Podciąganie podchwyt z nogami podpartymi z tyłu - [...]

Tak pisząc całkiem serio, to do meczów jeszcze dwa miesiące i forma wielu zespołów może się mocno zmienić, do tego dochodzi okno transferowe, możliwe kontuzje itd. Np. na dzisiaj Bayern jest w świetnej formie i byłby zdecydowanym faworytem z Fiorentiną, ale do lutego, po miesięcznej przerwie może się to całkeim odwrócić.

[...] to koxu nie uniknie. Ale żeby bez wstydu zdjąć koszulę na plaży i podobać się innym przy konkretnej sile i wyglądzie nie trzeba od razu kłuć tyłka (chyba ze ktoś nie chce w przerwie między sezonami się przemęczyć). Polecam jeszcze zwrócić uwagę na to że coraz mniejszej ilości osób podoba się w jakim kierunku zmierza kulturystyka. Nie wiele osób [...]

a wymiary po tej przerwie? :->

Po tej przerwie są z 01.07, zrobię kolejne we wtorek (08.07), albo nawet jutro jeśli jest taka potrzeba. :-)) Ale szczerze mówiąc, nie widzę jakiejś znacącej różnicy. ;-]