po przerwie

No wlasnie ja mialem w pierwszym jakies 7.5-10 kg, w drugim (po 2 miesiecznej przerwie od hst) tylko 2.5 kg, a teraz nie robilem rok i jutro koncze 15tki, ciekawe czy te przyrosty w kolejnych HST sa nizsze dlatego, ze sie robi jeden po drugim. Szczerze licze min na jakies 5 kg, max 7.5, zobaczymy jutro koncze 15tki.

[...] zgłaszania się :-) Nowy rok to idealny czas na realizację postanowień, które przed długi czas odkładało się na bok i na podjęcie nowych wyzwań. Trzeba wykorzystać te pokłady energii, których na pewno nie zabraknie po świątecznej przerwie :-D Piszcie jakie są Wasze cele a w zależności od ilości zgłoszeń i wymagań stworzymy odpowiednie grupy :-)

Wujek_AVI no ale co ci z ankiety to nie jest cykl dla mnie ani dla nikogo po prostu zostało mi trochę towaru z dawnych lat i tak sobie odświeżam wiedzę i układam jakiś cykl który może i kiedyś zrobię na razie jestem po sporej przerwie w treningu diecie itp. no a cykl to czysta ciekawość czy jeszcze coś potrafię zrobić z tego co mam

Barao powinien wygrać, w takiej jak jest teraz formie to stawiałbym na niego nawet gdyby miał walczyć z Cruzem sprzed przerwy. A Cruz no niestety wraca po kontuzji i długiej przerwie od walk i na pewno odbije sie to na jego dyspozycji na minus. Aldo licze na wygraną przed czasem :-)) mam nadzieje, że to zbijanie wagi go nie wykończy poraz [...]

Robię tygodniową przerwę raz na 1-2 miesiące, jednak wtedy waga rośnie przy niezmienionej diecie i ćwiczeniach. Teraz właśnie jestem po 3 tygodniowej przerwie od redukcji ze względu na przeziębienia i brak czasu, teraz chciałabym znowu uderzyć w redukcję tak 5-6kg.

[...] za odpowiedzi. Nie wiem, czy podbijać węgle, na razie moja dieta wygląda tak i w pasie wpadł mi cm :/ albo coś źle mierzyłem, ważyć się nie ważę, bo wiem, że po takiej przerwie i takim opieprzaniu się mogłem gdzieś urosnąć :D Dodać trochę kaszy? I skąd brać WNKT, bo w sumie jadę na samej oliwie, ryb nie lubię a łosoś wędzony dla studenta [...]

Natym planie juz cwicze okolo 5 miesiecy po tej dlugiej przerwie

zacznij od FBW po takiej przerwie

ja też już po tygodniowej przerwie nie moge wrócic na ten sam ciężar, a jka bym to zrobił to na 2-3 tygodnie a potem jestem zajechany u mnie sprawdza sie po powrocie zmniejszenie cieżaru na ok 80% tego co robiłeś i to traktuje jako wyjściowy i dokładam powoli co tydzień

niekoniecznie ta teoria musi się sprawdzać...u mnie po blisko rocznej przerwie od soku organizm tak zareagował na 200 tabs mety że zrobiłem więcej niż niegdyś po 200 mety i 10x testoviron(prolo250)

Niestety nie udało się dzisiaj nagrać filmików, w środę na pewno już będą... Oto jak dzisiaj szło po 4 dniowej przerwie: Płaska 20/20*2 60/6*2 90/4 110/2 130/1 145/1 160/1/1/1 Wąski 100/5 120/4/4/6 Pompki na poręczach 25/8/8 Rowerek 15 min. Nie czułem dzisiaj mocy, chociaż byłem bardziej wypoczęty. Powrót upału zrobił swoje... mimo to jestem [...]

[...] tłuszczu 300g/moze byc 2% hi hi Płatki owsiane 100g /ok 3 Kurze jajka 180g /ok Oliwa z oliwek 10g /ok Białko: 34g Tłuszcze: 28g Węglowodany: 78g 2.W szkole na długiej przerwie 10:30. Chleb razowy 4 kromy ( okolo 160g)/ok Twaróg poltlusty 100g /ok(mozesz dac kanapki z kurczakiem) Orzechy wloskie 70g/nie musisz tyle orzechow Banan okolo [...]

[...] co to znaczy dieta stosowałem ale zawsze coś mi nie wyjdzie porostu brakuje mi zorganizowanie i wytrwałości umiałbyś się wypowiedzieć winny tomacie no albo już tutaj na ten temat? chodzi mi szczególnie żebym wiedział ile jeść i kiedy no i oczywiście co ja sobie pakuje do pracy 6 bułek jem na pierwszej i drugie przerwie po 3 jest to dobrze czy źle

widzieli. dalem fote po 3 letniej przerwie, pracy zagranica i 2 operacjach: przepukliny i wyrostka. waga jakies 92-94. i jakbym sluchal smarkania, ze prop 100 i winko 30 to taki mialbym progress, ze pozal sie boze. a tak sluchajac kilku ludzi na priv z tego forum w pol roku zrobilem progress o jakim mozna pomazyc....... dobra, flex, peace. pozdro [...]

przy dobrej kuracji nie da rady..? ciagle esselive+sylimarol w przerwie mety do wina hepatil i po zakonczeniu hepatil omega3+witaminy+mineraly+czosnek przez caly cykl Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-07-02 14:01:56

Po takiej przerwie od soku 2 jednoczeanie mi wystarcza :). Drugi cykl przesune w czasie i zmodyfikuje. Jesli nie warto wykanczac masterem twgo co teraz planuje to nie wezme go teraz ale nastepnym razem

[...] przechodzi na tzw. "tryb osczędny" spowalniając metabolizm i broniąc się tym samym przed pogłębiającym się stanem KATABOLIZMU. A każdy posiłek zjadany po dłuższej przerwie, jest w minimalnym stopniuprzeznaczany na podstawowe funcke życiowe, a CAŁA JEGO RESZTA JEST ODKŁADANA JAKO MATERIAŁ ZAPASOWY W POSTACI TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Dlaczego? [...]

[...] 1250 (300 kaps.), HMB (400kaps.) , i mega masie 4000 (7kg) a za tydzień dorzucam nitrobolon 700g - według mnie jest to dobre rozwiązanie , HMB przyda mi bo po 11 miesięcznej przerwie znowu wracam do siłowni więc coś powinna pomóc :) na opakowaniu od kreatyny pisze dzienna dawka 4 kapsułki, po treningu, czy oby to nie za mało ? mój trening wyglada [...]

jak po takiej przerwie bym pojechal 1-10 prolo 200mg e3d 1-6 mete 30mg ed chociaz nie jestem przekonany co do tej ruskiej a stanazol zostaw na potem Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-05 16:56:04 Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-04-05 17:04:55

[...] nie liczac metki na poczatku i wina na koncu. jak chcesz z takimi srodkami daj wiecej deci (ewentualnie zamiast deci bolda) i skroc cykl konczysz dece(czy tam bolda) i testex zaczynasz wino i omke. I uwe po takiej przerwie uwierz ze ci 500mg tego testexu i omki na tydzien w zupelnosci wystarczy po co napier..c tego testosteronu tak duzo.