po przerwie

to było robione po miesięcznej przerwie z powodu małej złamki a tak wogóle to przez cała przygode z trenowaniem to chorowałem na kupę 5 miesięcy w tym 2x na zapalnie płuc , ciwicze bez supli pozdro

[...] na szybko nic na siłę... rok stażu wiem nie dużo ale uczę sie w miarę możliwości, prowadzę aktywny tryb życia, mam dietę i pracuję! Ciężko jets to wszystko połączyć (po 2 ms przerwie dojdzie znowu MT) więc nie jest lekko a ludzie z takimi artykułami mi tego nie ułatwiają.... To że ktoś napisał takie bzdety w gazecie i ludzie to czytają wyrabiają [...]

[...] tuż po przegranej pierwszej walce w kategorii do 81 kg. Reguły meczu zakładały jednak możliwość rewanżu. „Krawiec” wkroczył na tatami po godzinnej przerwie wściekły i zdeterminowany. Od komendy „hajime” rozpoczynającej każdy pojedynek ruszył na rywala. Tym razem to zawodnik z Warszawy nie wytrzymał [...]

[...] wielu gosci ktorzy w rok lub dwa osiągali to co ja przez tyle lat ale ich definicja i gęstość umięśnienia pozostawiały wiele do rzyczenia,poza tym po dłuższej lub krótszej przerwie wracali do stanu wyjściowego. A co do zdjęć to były robione od tak sobie więc nie mozna się po nich spodziewać zadnych rewelacji, dodatkowo iz robila je kumpela [...]

Ankieta, po takiej przerwie to dopilnuj michy dorzuc suple odrob spadki i dopiero za jakis czas odpal jakas bombke

Kaczy, Boniek nawet ostatnio ujawnił, że gracze Milanu po tym przegranym finale nie chcieli się wymienić koszulkami bo pod spód już założyli w przerwie koszulki z nadrukiem "Milan zwycięzca Ligi Mistrzów", czy coś w tym stylu.

Ok. Wstrzymam się jeszcze chwilę. Bo jeszcze kortyzol zrobię jutro badania. Wyniki są mizerne bo jestem po rocznej przerwie a do tego na te świczenia z racji przebytej kontuzji kręgosłupa oszczędzam się. Nie mniej uparlem się to fakt ! ;) Lepiej 200 czy 300 i nolvadex + clomid ile i jak brać?

Witaj, Po takiej przerwie regeneracyjne proponowałbym przejście na rotację węglowodanów. W dni nie treningowe stosowałbym na Twoim miejscu rozkład z przewagą tłuszczy w diecie a węglowodany trzymałbym na niskim poziomie. Z kolei w dni treningu siłowego na odwrót . Pozdrawiam

Jak cwiczysz po dlugiej przerwie lub zwiekszasz obciazenie to sie pojawiaja zakwasy tez..

nic nie kupuj cwiczysz dopiero 2 tyg. po bardzo dlugiej przerwie przynajmniej 2-3 miesiace bez supli jedynie tylko dodatki ZMA 'apteczne', omega-3, witaminki + jesli beda braki w diecie to cos do uzupelnienia bialko/gainer/bulk teraz wracam do ciezkiego treningu po 2 tyg. od takiej przerwy nie powinneles ciezko cwiczyc tylko zrobic stopniowe [...]

aa i wspomniales jeszcze o przerwie, jestem 5 tyg po enanie, wiec wiem wiem... przeprwa dobrze by 2 miechy bylo zrobic, tylko ze te soczki tam w szafeczce leza sobie... ojjj ciezko bedzie ciezko..... nic polece pod koniec wrzesnia na badania i zobacze co sie dzieje a noz widelec bedzie ockej Jakbym miał robi off osobiście ale to jak najdłużej [...]

Tak wlasnie mysle, ze po USADA I przerwie Tim oberwie I pojdzie na emeryture. Przerwy nie sluza zawodnikom, zwlaszcza w tym wieku plus USADA zmienila wielu dzikow

[...] Przykładowo, jeśli ktoś nie wykonuje wariacji przysiadów, niech nie oczekuje, że na starość sam w stanie z kibla czy kanapy przed TV ;) Na początku po tak długiej przerwie proszę podejść do tematu, powoli i systematycznie. Trening całego ciała, ćw. globalne, regularne wdrażania i wprowadzenie wielopłaszczyznowej pracy w oparciu o [...]

HMMMMM JAK TO NAZWAĆ PO DŁUGIE PRZERWIE ZABAWY Z SAA /24 MIESIĄCE / POSTANOWIŁEM ZNOWU SIĘ TYM POBAWIĆ /I TERAZ WSUMIE TO ŻAŁUJE / I CO KURACJA SIĘ SKOŃCZYŁA I ŁAPIE SIĘ "DOŁY" POZDRAWIAM członek-mafia.suple.hardcor.pl PS. I między innymi dlatego posłałem Ci maila ,ale jakoś bezodzewu z Twojej strony

hehe :D no wlasnie glownie mi o to chodzi..żeby "zmężnieć" :D a po tej przerwie wakacyjnej o ktorej pisalem zrobiłem sobie HST ;) powiem CI ,ze bardzo świetne efekty mialem ;) taki szok dla miesni :O no ale HST sie skonczylo :D i obecnie od miesiaca jade normalnym splitem 3 razy w tyg tylko teraz masuje wiec zakladam wszystko na maxa:P

[...] życia :) Zauwazylem również potężny rozrost szkieletu kostnego może nie tyle na wysokość chociaż ostatnio znów mnie wyciąga w gore co bardziej na szerokość ,po 9 miesięcznej przerwie od ćwiczeń przez szpital i chorobę moje barki urosły z ok ~129cm do 138 na "sucho" do ponad 140cm po treningu,klatka również spory rozrost z 103cm do mierzonych 3 [...]

[...] teraz ruszy i przyjdzie mi dzięki temu duża siła , bo przed pierwszym, cyklem miałem bloka na ławce i bez zadnej diety w 1,5tygodnia zrobiłem 5kg na ławce i przerwałem i cykl i trening a po ponad tygodniowej przerwie od siłki w jeden trening odzyskałem całaą siłe i przez nastepne 1,5 miesiaca zrobilem bez wspom agaczy i bez diety kolejne 5 kg :D

Po 2-miesięcznej przerwie zacząłem ćwiczyć i wkrótce zacznę jeździć na rowerze. Niestety mam trochę problem z ułożeniem tego, bo nie mam regularnego rozkładu dnia.

Wróciłem po dość długiej przerwie ;) Zgodnie z waszymi wskazówkami lece teraz solo cypio. Niestety problemy łóżkowe pozostały, ale trzeba sobie z nimi jakos radzić :p Testo jest legit, robiłem sobie badanka i mam 2 krotnie ponad normą teścia w organizmie.

Zgadza się - ja zrobiłem we wtorek po dłuższej przerwie tylko 2 ćw spokojne na 3x20/30 i jeszcze dzisiaj ciężko mi kichnąć ! :-D