po przerwie

Przeczytalem wlasnie 19 storn o NitroBolonie i .. nie dowiedzialem sie nic :) Gratuluje Panowie :) Zapytam wiec tak, po miesiecznej przerwie jem od poltora tygodnia Cell Pumpa 10g rano nadczo i 10g po treningu (pierwsze dni zamiast 10g nadczo dawalem 10 tabsow Reactora Pro 3 z resztki jaka mi zostala po ostanim cyklu) Jak juz wspomnialem po [...]

Witam, po dłuższej przerwie. Gdzie to ja jestem...aha, w czarnej D. Zacznę od krótkiej aktualizacji: 19 Kwiecień Rest Day 20 Kwiecień Rest Day 21 Kwiecień Tutaj już na wyjeździe. U teściów z rodzinką. Zabrałem kulę 24kg i nie wiedząc za bardzo co by na szybko zrobić zabrałem się za BENT&SINISTER. Wersja minimalistyczna, czyli 5x BP i 5x10/10 [...]

[...] krótki okres czasu. Aby tak było wszystko musi znajdować się w równowadze. Więc powiedzmy, jeżeli chcesz biegać to nie najlepszym pomysłem będzie wyjście po prawie rocznej przerwie i próba ciągłego biegu przez 40 min. Bądź przyjacielem swojego organizmu. Dbaj o niego a będzie się rozwijał. Pozwól mu się przystosować do nowej sytuacji. Zobacz, [...]

Kolejna kontuzja Eduardo Niezbyt długo cieszył się zdrowiem napastnik Arsenalu, Eduardo da Silva. W swoim pierwszym poważnym sprawdzianie po rocznej przerwie, Chorwat doznał kontuzji ścięgna podkolanowego. Eduardo zagrał w spotkaniu z Cardiff City od początku, Arsenal mecz wygrał 4:0, a Chorwat strzelił dwie bramki. Jak się okazało, piłkarz doznał [...]

Nie jest łatwo wrócić po takiej przerwie, szkoda chłopaka.

:):) zobaczymy jak to się dalej będzie toczyć:D ważne, że wracam na treningi:D:D:D a jutro masakra- pierwszy trening na siłce po ponad 3 tygodniowej przerwie:D

[...] roku. Nie tą, którą ty masz na zdięciu ale inną w kapsułkach. Dokładnie nie powiem jakie efekty mam po samej mace bo zacząłem ją brać zanim wróciłem do treningów po dłuższej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi. Jednak od czasu gdy ją stosuję ogulnie mam więcej energii i lepsze samopoczucie. Myślę, że maca to bardzo dobre rozwiązanie tym [...]

Stud ja sobie mielę owsiane jak mam np zajecia to sobie walę 30-40g wpc + ile potrzebuje owsa i na przerwie zaleje i w 3min mam dobry posilek dobry patent, tylko wiadomo, że owies sie nie rozpusci i to laskocze po gardle nieco ale git patent

[...] "za jednym zamachem" ale rano wykonuje na brzuch, a gdzies wieczorem, czasami w nocy na nogi. Czasami jak dostane weny to zrobie jeszcze jeden zestaw na brzuch -w przerwie od nauki. Czy to w czyms przeszkadza? jest to dla mnie oderwanie i rozprostownaie nog po dlugim siedzeniu. Taki dodatek. Moge tak robic? (zawsze rano-brzuch, ok 21h [...]

Ciezko mi sie ruszyc po dlugiej przerwie a nie chce wchodzic na nic z brzuchem sporym, zachecaja rezultaty, choc zwolennikiem nie jestem ale jak mialbym zrzucic na niej 10kg w 6 tygodni i z pasa mialo by poleciec sporo to jestem gotowy jeszcze raz sprubowac ( do trzech razy sztuka ). No aero idzie opornie nia ma co. Jak z makro? ile bialka na kg [...]

Jestem za Mamedem, ale obstawiam wygraną Materli. Mamed wraca po operacji i dłuższej przerwie, a Materla miał obóz w AKA.

Ostatnio ,jak po sporej przerwie zamiast jednej szklaneczki rudej, troszkę mnie wyniosło na zewnętrzną i wciągnąłem trzy, to cały następny dzień przeklinałem tę decyzję. Wypić jeszcze można ale cierpienia coraz dłuższe...a i łeb szczelny. Z męskich rzeczy tylko golenie pozostanie niedługo :)

Vooda- 5x5 się sprawdza? powiem Tobie, że ja ponownie wszedłem na dzielony po xx miesięczniej przerwie od niego i jak na razie tylko siła idzie. Ale za to konkret, ostatnio wiosłowanie sztangielką 6x50kg na mega lajcie. Ewidentnie warto przeplatać wg mnie cykle fbw ze splitem kolejny trening to 5x5 planuję.

witam wszystkich po długiej przerwie:-) przypomnę podsumowanie konkursu http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_mariolka08%2C_podsumowanie_str.26-t804377-s26.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f7e2bf5cbf74f55a52d12bb24e98b33.jpg już wiem co LadyM miała na myśli mówiąc, że najciężej będzie to utrzymać@@-) Po zakończeniu konkursu nie czułam się najlepiej. [...]

[...] zaleceń. Cały czas w ruchu. Wczoraj tylko siłka - klata, dzisiaj w planach basen i spacer wieczorem. Ogólnie widzę efekty, sylwetka powoli zaczyna się zmieniać. Po 3 rocznej przerwie od ćwiczeń jestem zaskoczony bo gdzieś tam te mięśnie wcześniej wypracowane kiedyś na siłce są. Wrzucam takie fotki aby później można było porównać - jakoś zdjęc [...]

[...] 3s 10-12p 3.wsp. na hack maszynie 3s 10-12p Nie mam w obecnej siłce porządnych maszyn do aerobów ,ale za to na woreczku bokserskim 10 min było,wiecej po długiej przerwie jakos mi się nie chciało. Dzis na takim przyrządzie robiłem podciąganie w wąskim uchwycie. Dalej moja obecna siłka :) [...]

do wiadmości wszystkich- ja tu jestem i obserwuje kto sie opiernicza he he! na razie chyba Darnok i Archi biją wszystkich :) Ja od dzisiaj zaczynam treningi po krótkiej przerwie ,ale relacje tylko co tydzien,albo rzadziej. Bez sens spowiadać się z kazdego treningu,z kazdego podniesienia hantelka, kazdego posiłku i z kazdej strawionej piersi [...]

Dzisiaj ide na siłkę po tygodniowej przerwie. Od powrotu dieta trzymana tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c19f468c43547fa845c0946a309fa41.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdf0698a701b4d8d936e55e06c469667.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c59097e358854f5c821cc6f701aeea84.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ba4cfaf79c43fa93eb7c86a255cd44.png JAk kiedyś wpisałem [...]

[...] clomidu lub 5 dni dalej - w przypadku braku pewności co do odbloku (choć musi to potrwać aby poczuć, zazwyczaj pierwsze skutki są w około 3-5 dniu clomu) po tej 5cio dniowej przerwie od clomu, czyli na kończu 20go provironu powtórka z clomidu w tym samym systemie To jest chyba najlepsza i najzwięźlejsza rozpiska jaką udało mi się stworzyć... [...]

Witam po tygodniowej przerwie. Yang parę wyprostowań twojej hipotezy. Nie wiem gdzie mieszkasz ale realiów w Polsce nie znasz. Co do uśmiechów tak uśmiechałem się i podrywałem, mogłem sie ożenić przez te 10 lat kilka razy. Cena sali to ok, 50zł za god nawet do 100. Prestiż jaki szkoła wyroby wynajmując na SW jest taki że ci nie wynajmią, (SW to [...]