po przerwie

[...] nie było, ale był wycisk porządny. Nie umiem juz brzuszków rokbic, ciągnę nie brzuchem, a kręgosłupem. A taki mocny brzuch miałąm dopkóki się nie spasłam. Oczywiście kondycha zerowa, ale myślę, że jak na 1 trening po tak długiej przerwie i nieprzespanej nocy nie było źle. Ale aż życie mi się wydaję przyjemniejsze. A jutro na kb i basenik

byłem na treningu po dłuuugiej przerwie. oj będą zakwasy.....

[...] a triceps i łydki bardzo opornie. co do % tłuszczu to nie wiem jak mierzyć Ten plan który napisałem na wstępie chcę skończyć za około miesiąc i wtedy po 7 dniowej przerwie zacząć coś nowego (z waszą pomocą bez błędów i na "mocnych podstawach" ) Myślę o takim treningu (dzięki pomoc i poprawki) w każdej z serii zwiększam [...]

Witam po krótkiej przerwie... Kaspar jeśli oceniasz polskie AT po "Magdalence" to nie mamy o czym rozmawiać, dla mnie to Ty jesteś fantastą, oczekujesz odemnie odpowiedzi ? Najpierw Ty odpowiedz na pytania które Ci zadałem bo dyskusja z Tobą to jak dyskusja z głuchoniemym i w dodatku ślepym... Chyba oglądasz za dużo TV... "udana [...]

Siema, plecy i biceps dzisiaj poszly:D jest moc po tak dlugiej przerwie:p http://www.youtube.com/watch?v=9tXeEQN2Q8I \-)

wracam do przerzucania zelastwa po ponad polrocznej przerwie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/934f84d92de94f5481c1e4fa44a52b7c.JPG

[...] w tym składzie jaki mamy. WP: Która formacja porzebuje wzmocniń przede wszystkim? - Każda i na każdą będziemy szukali piłkarzy będących wzmocnieniem tego zespołu. WP: W przerwie zimowej nastąpi kolejna wymiana kadr? - Nie, na pewno nie bedzie rewolucji ale na kilku pozycjach trzeba wprowadzic zmiany - nie powiem w tym momencie konkretnie na [...]

Ośmiu piłkarzy odejdzie z Legii 08.12.2005 18:15 Trener Legii Warszawa Dariusz Wdowczyk zapowiedział, że w przerwie zimowej z zespołu odejdzie ośmiu piłkarzy pierwszej drużyny: Jacek Magiera, Tomasz Jarzębowski, Tomasz Sokołowski, Marcin Chmiest, Mirko Poledica, Ahmed Ghanem, Dariusz Zjawiński i Marcin Smoliński. Zawodnicy ci mieli problemy z [...]

Witam wszystkich po małej przerwie ;);) . Jak już pisałem wyżej to leci mostek od 5.06 do końca sierpnia +- . 125 week cypio i hcg 2x250 week. Aromasin odstawiony na mostku . Samopoczucie normalne .na mojej małej bombce było lepiej więc człowiek się przyzwyczail. Ogólnie jest dobrze a sprawa libido to jest nadal kosmos ( libido i erekcja [...]

I do szkoły mam znowu iść po takiej przerwie? Już prawie wakacje są. Ładne kwiatki wychodzą. To temu tak słabo maturka poszła.

Dziękować,zobaczymy jak to będzie z powrotem do treningów po tak długiej przerwie...

[...] z czasów kiedy o CD mało wiedziałem, mam gdzieś jedna taką ciekawą kasete z tzw prywatnym materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie z nogi" no i fajne teksty w szatni gdy było już po wszystkim tzn po [...]

Witam wszystkich :) Wracam po półrocznej przerwie, noga już prawie całkowicie sprawna, muszę skupić się na odbudowaniu mięśnia czworogłowego. Zaczynam znów przygodę z siłownią :)Z racji siedzenia na dupsku, podjadania i małej aktywności fizycznej mam 5 kilo na plusie więc i to do zgubienia. Nie ukrywam, że liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam [...]

Witam wszystkich po krótkiej przerwie! Wprawdzie nie pisałam nic ostatnio, ale cały czas śledzę co się dzieje na forum...Tak jak obiecałam, robię wszystko co w mojej mocy żeby próbki otrzymali wszyscy najszybciej jak to tylko możliwe i cieszę się bardzo że część z Was już je otrzymała. Pozostałych muszę prosić o odrobinkę cierpliwości.... każdy [...]

Trening na zajechanie-polecam teraz regenerację: "Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania [...]

robilem ostatnio po ponad 3m cznej przerwie i bylo git, nie szalalem z ciezarami, zrobilem delikatnie 12x40 na wprowadzenie 10x50 8x60 6x70 i 4x 80. bym mogl dac wiecej spokojnie, ale ta noga ktora ma wade mi sie posypala. bede robic najwyzej z mniejszym obciazeniem

"Sztab trenerski ocenił także wszystkich nowych zawodników pozyskanych w przerwie zimowej, po czym kibice wraz z piłkarzami odśpiewali „Mistrzem Polski jest Legia” . Należy dodać, że jednym z głośniej śpiewających był Paweł Kaczorowski, któremu bardzo zależy na poprawie stosunków z kibicami...." (legia.net) dla mnie [...]

[...] spadki kolosalne,a na omnadrenie cisnienie normalne brak syfów retencja tylko jak posluchalem znawce i ladowalem 750 tyg.prosta sparawa 2 lata temu wracalem po 3 letniej przerwie waga po 2 miesiacach na sucho byla 78kg i skorzystalem z troszke przeterminowanej omki ktora mialem,nie wiele jakies 3miesiace po terminie byla,1 strzal na 12 [...]

[...] T:84g (94%) / 89g W:212g (113%) / 188g 2372 kcal (105%) / 2263 kcal Nie wiem co odjąć ponieważ wyszło mi za dużo węgli a za mało tłuszczy... Może teraz sprawa przedstawia się lepiej? Przypomnę ze przez prace nie za bardzo mogę sobie pozwolić przy jednej przerwie na częstsze jedzenie :/ Zmieniony przez - ace_dude w dniu 2008-09-03 22:13:23

[...] po tym, jak przegrał w debiucie z Robertem Ruchałą. 26-latek zaczął zawodową karierę w 2017 roku, kiedy to znokautował rywala w połowie trzeciej rundy. Po dwuletniej przerwie reprezentant Inżbud Rybik Octagon Żory powrócił do startów i wygrał przez poddanie z Konradem Furmankiem oraz odprawił ciosami Michała Folca. Oba zwycięstwa [...]