po przerwie

kaptur jest... zostaw tak jak jest wszystko, po prostu ustaw plecy bezpośrednio po najdłużej przerwie w tygodniu, progres na nich ustaw se jako priorytet i już jest gitara. Ewentualnie nad barami bym trochę jeszcze popracował i to wszystko, więcej militarnego alob zza karku

[...] do owsianki czy kaszy manny. Dodaję tez zdjęcia poglądowe sylwetki. Bardziej żeby mieć punkt odniesienia w przyszłości, ponieważ nadal będę redukować po 2-tygodniowej przerwie. Rady/komentarze mile widziane. /SFD/2023/12/26/e68b8116269e482ab09a433b9a4b2bf1.jpg /SFD/2023/12/26/dc3a97cdacd241b1beceaefbd5163611.jpg [...]

bo niewiem czy po takiej przerwie ma to sens?.

już wiem, jak pokazali twarze w przerwie to sobie przypomniałem Mierzejewski, 0-2, po meczu

no panowie, po 4 tygodniach ćwiczen tym schematem w lustrze wyraźnie zauważyłem zmianę na lepsze=szersze jestem po miesiecznej przerwie i dalej bede testował waszą propozycję pozdr

jak bebzon urósł to znaczy że z miska jest źle,moża za dużo kcal leci.Mozesz kręcić aero?jak tak to redukuj powoli się,po operacji na gino pomyslisz o cyklu,priorytety moga się zmienić,po takiej przerwie 2 środki ładnie poklepią na pewno.

[...] to trochę się nie zgodzę, według mnie można popijać kreatynę odżywką typu carbo lub gainer (wkońcu to takze są węglowodany - nie jest to może tak skuteczne jak glukoza ale napewno lepsze rozwiązanie niż brac sama kretkę) Według mnie śmiało mózna pić gainera odrazu lub po krótkiej przerwie po kreatynie. Nie trzeba (ale można) czekać aż 30min.

Po dłuższej przerwie, wracamy do Treningów. ;) Troszkę mi się utyło. Ale jedziemy do przodu :)

Po cyklu czyli koniec lutego chciałbym wziąć aakg czy to dobre wyjście ??jako cos w przerwie od krety tak Myslałem na blastex-em 500k za 69zł a dawka aakg większa niż w mega hardcore trec-ka Co o tym myśicie ?? moze byc Po cyklu kreatynowym powinienem troszeczkę odpuścić z ciężarami prawda ?? nie i tak z 2 miesiące na aakg i następny cykl ? [...]

[...] ostatecznosci tanie placebo.. za wiecej nei ruszalbym Czy stacki kreatynowe albo NO boostery można brać po cyklu ?? boostery raczej mozna ale stacki nie wiem bo są na kreatynach. boostery NO etc maja w skladzie kreatyne a stack to bardzo szerokie pojecie... w przerwie zapodaj cos pokroju STANO Fusion( czy jakos tak) Hi teca czy WF uznany ;-)

Witam po dlugiej przerwie ! byla ona spowodowana tym ze monitor mi sie spalil a potem byly problemy z dyskiem ... ale wszystko jest juz dobrze. Przez ten czas caly czas cwiczylem i przyszla pora na podsumowanie 2 cyklu hst ! :) Wymiary: waga: 69kg/73,5 +4,5kg bic: 32,5cm/34,5 +2cm klatka: 96cm/99cm +3cm talia(na pępku): 82cm/85,5 +3,5cm łydka: [...]

[...] na płaskiej z delikatną pomocą. Wiosło sztangą robiłam chyba drugi raz w życiu, więc nie mam odniesienia. Na tricu/bicu przy takim tempie miałam już dosyć. Po takiej przerwie lewa ręka na ćwiczeniach z hantlami wyraźnie słabsza... Muszę dociągać. Robienie całej góry w superseriach jest bardzo satysfakcjonujące.. Dla zagorzałych [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : niecale 21 lat Waga : ok. 75 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : wracam po rocznej przerwie, cwiczylem w poprzednie wakacje (czerwiec-sierpien) oraz jeszcze wczesniejsze (czerwiec-wrzesien) Uprawiane inne sporty : brak, czasami choc rzadko wyskocze pograc w siatke Dostęp do [...]

witam! wlasnie koncze poraz drugi juz ten 4 tyg. cykl.Jaka dobrze pojdzie, to tydzien-2 po nim wyrownam rekord 160 kg. Chcialby po krotkiej przerwie go kontynuowac przez kolejne 4 tyg. Prosze foresta lub kogos innego, kto zna ten 8 tyg. cykl w calosci, o dopisanie drugiej czesci. z gory dzieki! pozdrawiam!

Przepraszam za poprzedni post, przypadkowo wcisnąłem enter. Tak jak mówiłem po dłuższej przerwie zakupiłem kolejne odżywki. Są to storm, shock, bcaa i witaminki. Planuje to dawkować w ten sposób. DT na czczo miarka storma + witaminy, 30min przed treningiem miarka shocka + 10g bcaa, po treningu miarka storma. DNT na czczo miarka storma, w godzinach [...]

[...] Służy on im jako wstęp do prawdziwej zabawy z sportami siłowymi. Jest on także polecany dla osób bardziej zaawansowanych, które wracają do sportów siłowych po dłuższej przerwie. Może on także być stosowany jako trening regeneracyjny, lub wytrzymałościowy. Jakie są korzyści z stosowania ACT? - Wzrost masy mięśniowej - Wzrost siły mięśniowej. [...]

a to na malej przerwie na piwo po przerzucaniu opony hahahaha

[...] 2 TYGODNIE WOLNEGO. zupełnie od siłowni. Mijać ją dalekim łukiem. Po dwóch tygodniach powinieneś odsapnąć od niej fizyczni i psychicznie. Pooglondaj sobie w tym czasie jakieś filmy kulturystyczne. Poprzeglondaj, gazetki, forum. Ale jak cię najdzie ochota na trening to za żadne skarby nie idź. Zobaczysz co się z toba będzie działo po tej przerwie

Jestem po trzecim tygodniu cyklu mono+piro+ryboza i stałem się szczęśliwym posiadaczem 200 kaps HMB. Czy jest sens dołączyć do mojego cyklu HMB od czwartego tygodnia, który właśnie zaczynam, czy też może lepiej dokończyć cykl bez zmian i zacząć brać HMB powiedzmy po miesięcznej przerwie? Pozdrawiam Grzesiek.

Wiec tak 20lat 92kg wagi staż 2,5 roku wszyskie przebyte cykle oparyte na kreatynie, aktualne cell pump na rozruszanie po 2 miesięcznej przerwie.Do tej pory żadnych SAA nie brałem.Moje wymiary : bic-40cm przedramie-31cm łydka-40cm udo-60cm brzuch-90cm klatka-120 osiągi: wyciskanie płaska 120kg W tym cyklu win chce połączyć z efka (25mgx2 [...]