po przerwie

moja mama jak widzi ze ide na trening po przerwie mowi "znowu bedzeisz te gowno brac i pasc sie jak swinia"%-)

zaczynam trenowac po przerwie,wczesniej trenowałem rok,teraz od miesiaca znowu trenuje,biore tylko witaminy i kreatyne bo mi zostala(mam juz tylko 5 kapsulek) zastanawiam sie czy wybrac z uplementow lepiej monohydrat kreatyny czy zwykly koncentrat bialka? (chcialbym jedno i drugie ale kupie tez kw Omega 3 i dalej kiepsko z kasą)

[...] ciała w inny dzień ćwiczyć albo chociaż góra w jeden dzień a dół w inny dzień.. Dlatego też się trochę zdziwiłem tym treningiem. Podkreślę że wracam do trenowania po przerwie 5 miesięcznej więc ten trening jest chwilowy, tak jeszcze z 2-3 wizyty na siłowni i po nich trening siłowy+aeoroby. Zmieniony przez - zaduzowaze w dniu 2015-03-02 [...]

ciagle zakwasy nie, ale zakwasy po przerwie to normlany objaw. Ide do sklepu co komu przyniesc ?

Od jutra zaczynam pizgać znowu po przerwie, nareszcie.

Clen za pierwszym razem nie odczuwałem. Teraz po przerwie zarzuciłem od razu dwa tabsy e2d i aż ręce się trzęsły. Czyli działa. No chyba, że co drugi liść jest wałowany i co drugi liść działa.

Witam po przerwie Zacząłem trening w takiej postaci: PONIEDZIAŁEK Klatka -wyciskanie sztangi leżąc 4x8 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 4x8 -rozpiętki ze sztangielkami leżąc 4x8 Biceps -uginanie na modlitewniku 4x8 -uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x8 -uginanie ramion sztangielkami uchwytem młotkowym 4x8 WTOREK Plecy -wiosłowanie [...]

[...] bo zrobisz sobie krzywdę. Plan robisz zawsze do kiedy są efekty, po co zmieniać coś, co działa. MC z reguły nie da się zastąpić, to złote ćwiczenie angażujące całe ciało do pracy, można znaleźć gorszy zamiennik - a jaki będzie odpowiedni dla ciebie powie ci tylko lekarz. Po przerwie zaniż cięzar. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-08-28 18:35:12

ja po przerwie zrobiłem 2x intensywne cardio i mnie tak bolą łydy i piszczele, że od cardiowania mam off aktualnie ;-D

[...] mniej niz te 5 miesiecy temu ale dalej czasami jest to sprawa uciazliwa. Bol pojawia sie glownie przy cwiczeniu na lawce poziomej i w szczegolnosci przy duzych ciezarach. Po przerwie zaczynalem delikatnie, robilem po 12-15 powtorzen ze 100kg i nie szedlem juz na wiekszy ciezar i bylo w miare ok, tzn troche cos tam bylo czuc ale to nie byl duzy [...]

Dziś pierwszy raz po przerwie poszła klatka. Małe ciężary zaledwie tylko 120 na skosie po 20 powt i pompa masakryczna. Powracamy. Czas się /SFD/2016/12/5/1defa2941dd4471788fcea085c96786f.jpg

Wczoraj zrobiłem pierwszy lekki trening po przerwie, nie ukrywam ,że jestem strasznie słaby ale taka kolej rzeczy…., najbliższy tydzień poświęcam na wprowadzenie i rozruch nie przesadzając ani z ciężarami, ani z objętością treningu. Oczywiście wszystko mam zaplanowane i myślę , że do mocnych treningów i budowania masy wróce od 15 lutego, do tego [...]

Ja właśnie też po przerwie wróciłam na spamu łono. mam nadzieję, że przerwę miałaś mniej imprezową%-) z jednego z wieczorów pamiętam tylko jak Mawashi do mnie powiedział, dodając cytat z Wilka z WS Wojtas, biegnijmy jak j**any lew z tygrysem...%-)

nowyk może faktycznie to wkręcanie sobie, ale jak wychodzisz z siłki jesteś spomopowany i co za tym idzie większy. Przychodzisz po 2 dniach i pompy brak stąd od to uczucie o byciu mniejszym po przerwie.

Marta zagladnelam do Chudej i juz sie boje:-D Danones dziekuje Ciebie tez milo widziec po przerwie no i Gratuluje };-) Chuda polecasz? /-) ja juz portkami trzese 6/03 DT Trening A przysiad przedni3x12 19.5/20.5/23.5 B MC 3x12 31/33.5/36 C WL 3x12 21/23.5x10/24.5x8 D PP 3x12 16/17x8/17x6 E wypady (ze sztanga) 16/17/17x9 F pompki 1 seria na max [...]

Witam po przerwie ;) Potrzebuję małej porady, chciałem wskoczyć na drugi cykl cypio 250 e5d ale trochę się plany pomieszały. Plan był by zrobić to bardziej z głową, zakupy zrobione, badania test, estro i tu niespodzianka. Testosteron leży 1.29 norma 2.20-10.5 Estro 30 norma do 87. Po ostatnim cyklu wszystko grało więc więcej badań nie robiłem, [...]

Reso sam jesteś "sreal" Adrian dobrze ze nie postawiłeś na Barce bo to pisdy zaraz wejde na tobeta i cos postawie pierwszy raz po przerwie

Witam wszystkich po przerwie

Dawidoss masz tutaj odpowiedź na temat bcaa http://www.sfd.pl/Aminokwasy_rozgalezione_vs_nierozgalezione-t444360.html joł Stone Ja ćwiczę sobie Po przerwie ciężko idzie

Witam po przerwie Ula, jakoś mnie ten liof nie przekonuje. Ja ogólnie jestem anty na czarodziejskie jedzenie /i nie tylko/. Dla mnie kura/schab/wołowina z makaronem/ryżem to miazga i tyle DD