[...] jest poukladac sobie. warto to co pewien czas niejako odświeżać, poprawiać, zmieniać. a podczas zmian -szczególnie gdy długo trenowales jednostajnie, czy nawet tylko jednakowo- powinienes zrobic wspomnianą przerwę 1-2 tyg. lecz po przerwie zacząć juz bardziej rozsądnie, z wlaściwie dobranym obciążeniem- jak i wszystkimi pozostalymi elementami.
meso jest już hardcorowym suplementem,dużo osób uskarża się na dziwne jazdy/zjazdy spróbuj może najpierw no xploda,po przerwie będziesz zadowolony
dokładnie, ja np. robilem opcje numer 2, czyli ladowalem ciezary do plecaka i jazda... tak samo przy dipsach.... hehe obecnie po przerwie to i z pustym plecakiem mam problemy wykonac przyzwoita ilosc powtorzen
zamiast przerywać i po przerwie wrócić dalej popełniać błędy i wrócić do stanu poprzedniego, lepiej może znaleźć wpierw przyczynę, może niepoprawna technika, niedostosowanie treningu do mobilności, za duża intensywność, kiepska rozgrzewka? rzyjrzyj się wszystkim tym aspektom, czy w ktorymś nie poprełniasz błędu
poszukaj tematu dotyczacego powrotu po przerwie, tam masz wszystko opisane
ktory cykl? Dalbym samego Storma a pozniej na nastepny cykl po przerwie Shock + mono
spróbuj ABS , a6w możesz zacząc jeszcze raz po przerwie ale spróbuj ABS i powiesz który lepszy
Dietka wlasnie wchodze spowrotem po przerwie... staz okolo 6 lat..z przerwami.. Xp szamalem 2-3 puszki..wiec mysle ze czas na cos innego..Co radzicie?
może to być od przetrenowania,duże przeciążenie,nieprzyzwyczajenie ścięgien do wysłku,nadciągnięcie,po przerwie paru dni może być w porządku,jednak gdy ból nadal jest naprawdę dokuczliwy to już wypadałoby udać się do specjalisty
ja po przerwie ciupałem z jeszcze wiekszym bo power był:) pozdro
nic nie ma lepszego od zrobienia sobie przerwy od stymulantow;-) tego typu produkty imo zbedne. zrob sobie z 8 tygodni przerwy od przed treningowek i szeroko pojetej kofeiny, a zobaczysz jak klepnie po przerwie
zalezy jak mocno jestes chpory jak tak srednio i za tydzien bedziesz zrowy to bierz tak jak w dni nie trenigowe jak planujesz dluzsza chorobe to odstaw kreatyne i dokupisz poźniej troche i zrobisz nowy cykl po przerwie!
Nie przerywać ! Ostatnio robiłem cykl siłowy ładując krete i w połowie wyskoczył mi tydzień przerwy i wyszło to na dobre, bo po przerwie miałem większą świeżość i power !
ma 19 lat 181 cm 68 kg trenowałem 6 m-cy a teraz wracam po przerwie . chce osiągnąć szerokie plecy-masa i klate (ciało w kształcie V). mam czas 3 razy w tyg mój plan to dzień 1 plecy: -ściąganie drążka wyciągu do klaty 3x10 -ściąganie drążka wyciągu do karku 3x10 -Martwy ciag 3x10 -Wioslowanie [...]
[...] bedzie :) kasa bedzie ok 300zl... z czego mam juz 3 kg mutant mass + 1kg bialka jako uzupelnienie diety. 150caps mono Olimp 1250 i Zma... bedzie to tak jak napisalem cykl po przerwie i chcialbym zlapac troche czystego miesnia... a slyszalem super opinie o clout... wiec dlatego na niego sie zdecydowalem a podobna jeszcze fajniejsze sa przy clout i [...]
nie ja wole polaczyc bo w tamtym roku jak wracalem po przerwie polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach... ale teraz chce wyjsc jak najbardziej ekonomicznie i zeby nie stracic na jakosci. i zastanawiam sie troche nad activita ale mam troche do niej watpliwosci wiec pytam
nie ja wole polaczyc bo w tamtym roku jak wracalem po przerwie polaczylem olimp tcm z mono olimp i nie sadzilem ze mozna uzyskac takie efekty na tych produktach -ja myslę, ze już tutaj masz odpowiedź, sam sobie jej właściwie udzieliłeś nie wiedząc o tym, tak właśnie bym zrobił na twoim miejscu, ja zawsze trzymam sie tego co miało w przeszłości [...]
Możliwe.. ale patrz moj kumpel zrobil tez ok 2tyg regeneracje i jego sila zmalala o wiele i zalowal nawet regenerecji,zato moj drugi znajomy juz super wyrzezbiony zrobil sobie pzrerwe ok miesiaca! i z 110kg na klate spadlo mu do 107 to tylko albo az 3kg zato mi po przerwie tygodniowej sila podskoczyla do gory ;) wiec to jest mozliwe
Zalezy od stazu i wielu innych czynników. Jeśli zaczynasz lub wracasz po przerwie to trening całego ciała 3x w tygodniu. 5x w tygodniu jeśli nie masz sporego stazu to za duzo.
A ile czasu już ćwiczysz ? U początkujących takie coś może występować. PS:lub po przerwie dłuższej. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2011-07-06 16:07:26
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
