SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po przerwie

  • Takie manewry jak najbardziej i obserwuj co sie dzieje. Nie ma co sie oszukiwac do recompu zdolne są tylko osoby początkujące które zaczynają przygode z tym sportem, osoby które wracają po długiej przerwie bądź właśnie ludzie na "lepszych" suplach.

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 11:49:46 Liczba szacunów: 0
  • Ladni wszystko poukladane wiec czekamy na efekty , po takiej przerwie zebys nic nie zepsul na silowni :-D

    Odpowiedzi: 2926 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 12:10:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo zdziwiło, ponieważ w dawnych latach zawsze robiłem mini cykl redukcji, podczas którego zawsze przychodziło mniej lub więcej masy mięśniowej. Oczywiście po dłuższej przerwie lub na początku zmagań ze złomem, co wiadome ze zgromadzoną energią (nadwyżką tłuszczu w organizmie). Jak widać da się i to z całkiem niezłym rezultatem. Na moim [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12347 Data: 2016-05-22 22:39:04 Liczba szacunów: 1
  • Po krótkiej przerwie, wracam do wypisek. Trening Nogi Fronty na smithcie 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 6x90kg MCNPN 15x60kg / 20x60kg / 20x60kg / 20x60kg / 20x60kg SIady wąskie 12x60kg / 12x70kg / 10x80kg / 8x80kg Uginanie podudzi na maszynie 15x33kg / 12x39kg / 12x39kg / 12x44kg Prostowanie ud na maszynie 15x44kg / [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 12:12:19 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ide chyba sobie pocwiczyc po krotkiej przerwie a niedlugo jakis cykl ciekawy by sie przydal

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-28 16:02:44 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bylem ostatnio rok temu po 5 letniej przerwie i mialem tylko 2 ubytki. Dentysta troche sie zdziwil ze przez 5 lat tylko dwa. Ale co z tego zrobil mi 2 dziury i 500zl w plecy i do jednego zeba 3 znieczulenia hhee bo odporny jestem

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-29 13:33:46 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiecie plusze ze moj kolega bedzie przy granicy ze slowacja, zapasy niezle chlopak ma mi zrobic i niedlugo bede sie relaksowal przy zlotym bazancie.... m.... tylko to mi poprawilo humor zamiast na basenie poplywac to ja dzis sobie trening na silce zrobilem, po dluzszej przerwie takze jutro zakwasy murowane

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-26 09:28:20 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Keho zakwasy świadczą o braku minerałów , braku witamin , złej diecie , albo porostu jesteś chory , wyjątkiem są treningi po długiej przerwie na których się przesadza z intensywnością

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-22 14:39:56 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po malej przerwie. Co tam u was? Slonce grzeje?

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-05 11:03:37 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Nuda troche, trzeba isc pozniej pocwiczyc po niedzielnej przerwie

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-10 10:22:42 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wlasnie, bedzie dobrze Nie wiem jak Tobie ale mi po takiej przerwie sila by z 40kg spadla LEce cwiczyc, wy tez a nie na plazy sie obijacie

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-21 10:46:56 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tez. Nogi po dluzszej przerwie wreszcie zaczne robic

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-09 09:52:32 Liczba szacunów: 0
  • spadlem jak nie wiem... pewnie wiesz o co mi chodzi z tymi gadkami ludzi i ich oczami jak mnie widza po kilkumiesiecznej przerwie Ale damy rade i pomalutku dojdziemy do celu...

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-30 16:59:22 Liczba szacunów: 0
  • hahaha\-) no to brawo - siła skoczyła po tej przymusowej przerwie;-D

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-27 20:44:04 Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w odżywianiu. Błąd ten, niestety, popełnia bardzo wiele osób. Otóż proces ten kształtuje się w następstwie pewnych przemian wewnątrzustrojowych. Gdy po wielogodzinnej przerwie przyjmujemy posiłek, w jelicie cienkim dochodzi do wzmożonego wchłaniania glukozy i tłuszczu, co w konsekwencji pobudza trzustkę do silnej produkcji insuliny. To [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-27 06:21:04 Liczba szacunów: 0
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    No ale gonisz mnie z obciążeniem :-P Po tygodniowej przerwie nie wiem czy siedząc wycisnę 9kg/ręka %-)

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-30 20:27:51 Liczba szacunów: 0
  • 22.09 - trening W końcu po tej nieprzewidzianej przerwie dotarłam na siłownię. Rozkminiałam jak to zrobić żeby było dobrze i chyba tak wyszło. Plan B (4 serie, 8-12 powtórzeń) goblet 12x15 kg, 12x15 kg, 12x17,5 kg ,10x17,5 kg - zaczęłam spokojnie żeby zobaczyć jak będzie z nogą. Póki co jest ok. 12x17,5 kg, 12x20 kg, 10x20 kg, 8x22,5 kg 12x15 kg, [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 12:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Witam po drobnej przerwie , czas ten wykorzystałem do optymalnego przygotowania planu działania na najbliższe 3 miesiące. Zrobiłem komplet ogólnych oraz specjalistycznych badań lekarskich / m.innymi 5-cio progowy sportowy test wydolnościowy / , które to badania w sposób jednoznaczny wykazały , że obecny stan zdrowia jest na bardzo [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7969 Data: 2012-04-12 21:39:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam po długiej przerwie Zacznę od tego że porzuciłam dawne postanowienia które były dla mnie nudne, monotonne i nie dające żadnej przyjemności. Trening rozpisany w notesie, właściwie 2 treningi wykonywane naprzemiennie przeplatane WOD-ami crossfitowymi i interwałami. Ciągle te same ćwiczenia które niby były ciężkie a nie męczyły tak jak powinny [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6187 Data: 2017-07-15 01:40:44 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Po tygodniowej przerwie chciałem powrócić to treningów ale po przyjeździe z gór przyplątało mi się jakieś zatrucie pokarmowe i byłem częstszym bywalcem innego miejsca niż moja prywatna siłownia przez całe 3 dni :-(. Wczoraj zrobiłem lekkie FBW , tak mi się wydawało bo dzisiaj czuję wszystkie mięśnie chyba nie doszedłem jeszcze do siebie po tym [...]

    Odpowiedzi: 4059 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-04 12:20:07 Liczba szacunów: 0