po przerwie

no ja za jakies 2latka powroce po 3letniej przerwie do dopingu i chyba bedzie to dluuuugi cykl:] zacznie sie od 200prolki na tydzien i tak co 2miesiace albo bede cos dorzucal,albo tez wiecej dorzucal

[...] trzech otwartych turniejów organizowanych przez Bytomską Szkołę oraz wielokrotny mistrz Rosji. Jego uderzenia kierowane na głowę Radzika były bardzo silne, po pierwszej przerwie za zgodą lekarza walka została wznowiona i ponownie doszło do niebezpiecznej sytuacji. Z obawy o zdrowie naszego reprezentanta walka skończyła się przed czasem. [...]

może jedynie zastanawiać stan cywilny i numer koma. Ale po za tym jest git. Powracam na siłke po 1,5 rocznej przerwie więc będę uzupełniać dane. Pozdrawiam

Wanderlei Silva Training alot my guys I want to make a good fight for you wand family in UFC. Zobaczymy Wandy jak tam po tak długiej przerwie

Witam po dwu tygodniowej przerwie od niepisania :-) Przez ostatni okres troszkę się nazbierało problemów zdrowotnych. ale koniec końców znów jestem na prostej, siła pozostaje w miarę w normie, kondycja rośnie i waga spadła, więc bilans nie najgorszy. Aczkolwiek muszę dodać, że spadek wagi był spowodowany zmianami zdrowotnymi i tygodniową dietą [...]

[...] jest taka, że jutro mogę już wyjść, a zła: że w połowie września znowu muszę się położyć... Poza tym nic ciekawego. Standardowy dzień w szpitalu: od posiłku do posiłku, w przerwie między nimi prasa, wycieczki do toalety i kilka spacerów po korytarzach ;-) TRENING DNT DIETA Posiłek I: pieczywo z twarogiem i dżemem [...]

forma po miesiecznej przerwie od normalnych treningow (kontuzja barku)- nie to zebym sie tlumaczyl dlaczego jest slabo

Hej.. dzisiaj trening po dłuższej PRZERWIE DALEJ STARY :-D BĘDA ZAKWASIORY

[...] diet zaczynam o 7:00 przerwe mam o 10:30 koncze jak nas wypuszcza do domu, czyli niewiadomo ktora to bedzie ;) a tam gadanie jesz przed samym wyjsciem, nastepny posilek w przerwie pozniej po posilku w przerwie jak mija ok. 2,5-3h odzywka bialkowa z oliwa lub np. zamiast oliwy migdaly czy orzechy + 2 banany pochlonac taki posilek to ok. 2-3 [...]

[...] Wolne od SW Piatek BJJ 17:00-18:30 Pater (bez gi)18:30-20:00 Sobota Powtorka calego tygodnia:) Niedziela Wolnee To jesli chodzi o SW od wrzesnia wracam do Judo po wakacyjnej przerwie wiec nie wiem jak sie wyrobie pewnie z czegos zrezygnuje , ale zobaczymy jak czas pokaze , do tego planu dojdzie jeszcze Silownia oraz bieganie , basen etc. Jestem [...]

LukaszF robiles ten trening, ze sie tak wypowiadasz? Bo z tego co widze, to nawet o nim nie slyszales. 10x10 polecaja instruktorzy po dlugiej przerwie, a nawet spotkalem sie, ze dla poczatkujacych, wiec staz 6 miechow wg mnie moze byc. Co do samego treningu.. mieszko000 chyba zartujesz z tym "obciazenie mam tak dobierac, zby wykonac 10 [...]

[...] mieszane uczucia, sam nie wiedzialem na kogo do konca postawic. Najman ogolnie w walkach dobry nie byl, ale i Saleta, choc doswiadczony, to do walki wyszedl po dlugiej przerwie i do tego bez 1 nerki. Jak zobaczylem "El Testosterona" szarzujacego na Przemka to przyznam szczerze, ze zdebialem. Przez moment nawet widzialem juz jego [...]

[...] chciałem 3. Prostowanie nóg siedząc - 11 x 6 sztabek - 12 x 5 sztabek - 13 x 4 sztabki - 13 x 3 sztabki Tutaj regresje zastosowałem dla odmiany. Powoli i max spięcie. W przerwie robiłem biceps bo się śpieszyłem. BICEPS Łącznie 9 serii w 3 ćwiczeniach. 1. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną - 8 x 38 kg - 6 x 43 kg - 3 x 48 kg + 3 x 38 kg + [...]

mialem kase na MB , ja obecnie 'wracam' do gry po prawie rocznej przerwie, rok temu po AO pogralem troche na f1 i tennisa i dalem sobie spokoj ,glownie z powodu braku czasu po 1 dniu niestety jestem na minusie po dosc ryzykownych typach, ale nie ma co narzekac , pewno doplace dzis troche rubli i poryzykuje rowniez na live, to sa najlepsze emocje [...]

[...] że zaczynając przygodę ze kulturystyką ważyłem ok. 42-43kg przy wzroście 175cm. Ćwiczę już 4,5 roku a siła i masa mięśniowa na to nie wskazują. Teraz mam zamiar robić cykle ok. 10 tyg składające się z 6 tygodni robienia masy a następnie po 4-5 dniowej przerwie 4 tygodnie zwiększania siły. Czy to dobry pomysł? Jeżeli na siłe nie hd to co?

[...] pokazuje tam wagę mnie zaskakującą ale to nie odzwierciedla wyglądy. Mam nadzieję, że ktoś poświęci na to czas, bo zależy mi na tym. Masz wahania siły bo wracając po 2 tyg przerwie po której czujesz się pewnie jak rozjechany kot nie robi się od razu maxów na treningu tylko robi się porządną cofkę z ciężarami i od nowa dochodzi do swoich maxów [...]

[...] jest zastapienie tego posilku w szkole wlasnie gainerem. JEdzenie w szkole to nie problem- bierzesz piers z kurczaka i ryz i pakujesz to do pokejmnika hermetycznego i na przerwie spokojnie jesz BCAA sa zbedne - na masie ich nie potrzebujesz, zwlaszcza ze jestes hardgainerem- lepiej te pieniadze przeznaczyc na jakies bialko ktore moglbys brac [...]

[...] do tytułu wagi piórkowej UFC Chad Mendes zgarnie duże pieniądze za swój debiut w boksie na gołe pięści w organizacji BKFC. Mendes ma powrócić do sportów walki po długiej przerwie. Jego walka z Joshuą Alvarezem odbędzie się 19 lutego na gali Knucklemania II organizowanej przez BKFC. Mendes nie walczył od czasu swojego ostatniego pojedynku w [...]

cześc ślicznotko Ty sie pierw dowiedz czy na pewno możesz na te siłke iśc przed rehabilitacja, pamiętaj zdrowie najważniejsze A ja dzisiaj nareszcie na trening po 10dniowej przerwie fakt, spałem tylko 4 godziny i jestem nie do życia, ale nie odpuszcze - przynajmniej potem jak sie położe to od razu zasne Zmieniony przez - raKhu1 w dniu [...]

ja juz jutro targam na trening:) mam tyle mocy po tej przerwie ze szok