po przerwie

moze zasadnicze pytanie.. bierzesz to teraz czy miales przerwe? jezeli bierzesz to dokoncz i zrob przerwe jak zaczynasz po przerwie to daj ankiete i cos Ci dobierzemy:)

nie widze sensu od razu brac po przerwie ,wróc do formy.. Jaki staż, jakie cele? Pierwsza przygoda z kreatyna ?dlaczego wybrałes ka?? Kto Ci polecił BCAA i w jakich dawkach stosujesz Jest Dieta ??

Poczekaj z kreatyną , jak sam wspomniałeś dopiero wróciłeś do treningów po przerwie .

Zamiast wody pij oliwe, powinno pomóc. Kvrwa wpadlem po przerwie na sfd i juz mam ubaw xD

po przerwie bo mialem kontuzje z barkiem

jesli byl zadowolony z kapsow to po przerwie moze spokojnie wziac jeszcze raz xpanda tyle ze w proszku zreszta ktorego by nie wybral efekty koncowe beda podobne, ja bym stawial na xpanda, bardzo dobrze dziala, przy czym jego cena nie jest kosmiczna.

jak masz diete do tego przystosowaną to możesz odpocząć od spalacza, jak dobrze działa ten spalacz to po przerwie też powinien

teraz juz nic nie zrobisz odstaw suplementy i po przerwie zacznij cykl od nowa dokup sobie cos do tego moze byc zwykle mono lub TCM lub jezeli masz pieniadze jakis stack

wedlog badan HMB nie jest takim super suplementem poszukaj dokladnie a znajdziesz(nawet tu na forum). HMB sie oplaca brac tylko w sytuacjach gdy wraca sie po przerwie do trenigow, bądz sie je zaczyna dopiero, albo na poczatku kazdego cyklu(1-2 tygodnie). inaczej jest to za drogi suplement i lepiej kupic zamiast niego cos innego. Co do kreatyny to [...]

usekenator daj przerwe od supli zarzuc preparat oczyszczajacy np DETOX z activlab - wymyje szumowiny z ciala a i suple lepiej po przerwie zadzialaja

bo wiadomo ze po przerwie wszystko szybko wraca) dlatego chcialem sie troszke roztrenować czyli te 40 dni to w zupełności sa wystarczające)

[...] trenowałes juz trochę, cykle przeprowadzaleś, troszke rozeznania napewno masz, jeżeli dieta i trening bedzie juz ok- bo to troszku sie moze zmieniać gdy człowiek powraca po przerwie, gdy juz to wyczujesz i opanujesz -że tak to okreslę to możesz wrzucac kreatynę; choćby i ten zestaw o ktorym wspominasz... efekt powinien byc taki, ze dużo predzej [...]

ja 2 treningi zrobilem leekie bo sil nie bylo i zakwasy na 2 dzien ale teraz cwicze np takim ciezarem zebym zrobil 8 powtorzen wiec chyba nie popale miesni Dodam ze cwicze juz po przerwie dzisiaj bedzie 19 dni:)

znaczy chodzi mi o to ze jak po przerwie wrocilem to 2 dni zakwasy masakra a teraz juz bez zakwasow:)Wiec Moge robic trening tyle ile mam sily zeby starczylo zrobic te 12-10-8??

nom to jeśli wracasz po przerwie to na początek ok 6 tygodni treningu ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 atykuł JAK UŁOZYC WLASNY PLAN TRENINGOWY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/

możesz spróbować też tak : klatka+tric plecy+przedramie wolne wolne nogi barki+biceps wolne Jeżeli wznawiasz trening po przerwie to polecam http://www.sfd.pl/temat217669/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-08-17 12:10:15

Zrobie tak zwieksze o 0.20 przez 2 dni pozniej o 0.40 czyli bedzie 200 i 2 tyg przerwy po przerwie wejde na 2 dni on 2 off ile mozna jechac tym systemem ??? 2/2?

[...] mogę wydać tak z ok. 100 zł. mono koło 50, a reszta to chyba bcaa. mam jakieś resztki białka żeby brać potreningowo, ale nie jest dużo. a stacków chyba nie ma co brać, bo po przerwie i na mono będzie rosło. poza tym, jestem mocno odporny na suple - potrójne dawki shotguna i lekkie pobudzenie. :P aakg... mam połowę puszeczki APL. styknie? [...]

wykonalem wszystkie badania na serce jest zdrowe tylko tetno zawsze mam okolo 90 poprostu jak mam wiecej czuje sie zle z tym chodzi mi w spoczynku.. chce jakas odzyweczke sobie przyjac bo po przerwie wracam

Też ostatnio miałem taką sytuacje tylko,że gardło razem z katarem trzy dni masakry i powoli do siebie dochodziłem po przerwie wróciłem na siłkę i realizowałem plan jak zawsze to znaczy przed ,,chorobą" powiem ci tylko,że lepiej wchodź stopniowo z tym (split-em)