po przerwie

Kupiłem 6 strzałow. To był pierwszy .Chciałbym dodac ze jest to moja pierwsza kuracja po prawie 2-letniej przerwie.Ze stoper nie mierzylem, ale wykonał go dosc szybko.Robiłem zastrzyki paru osobom i starałem sie to robic bardzo wolna i oni nie mieli zadnych problemow, a on naserio zaszala:) Wbił i po dosłownie po paru sekundach wyciaga,az sie [...]

[...] % oliwa z oliwek II posiłek 10,30 Chleb zytni pelnoziarnisty szynka z indyka orzechy włoskie twarog poltlusty (rozbijam to na 2 posiłki 2 szkole czyli kanapka a na nastepnej przerwie ten twarog i orzechy) III posiłek 15:00 piersi kurczaka bez skory kasza gryczana oliwa z oliwek pomidor cebula IV j\w kolo 16,30 przedtreningowy z posiłkiem [...]

aa i wspomniales jeszcze o przerwie, jestem 5 tyg po enanie, wiec wiem wiem... przeprwa dobrze by 2 miechy bylo zrobic, tylko ze te soczki tam w szafeczce leza sobie... ojjj ciezko bedzie ciezko..... nic polece pod koniec wrzesnia na badania i zobacze co sie dzieje a noz widelec bedzie ockej

Zaczynam po blisko miesięcznej przerwie Podsumowanie dam później a teraz pierwszy kupon: 1. Västra Frölunda HC - Brynäs IF 1 1.50 IK Comet - Stjernen Hockey 1 1.30 HC Mountfield Ceske Budejovice - HC Kladno 1 1.45 AKO: 2.83

3 serie. to jest śmiech na sali. i tylko jedno ćwiczenie na parte mięśni. ja robie po 3 ćwiczenie po 4 serie. przeważnie 12/10/10/8. i wszystko rośnie, też właśnie wracam do siłowni po rocznej przerwie.

ta firma jeszcze istnieje ?? po małej przerwie istnieje ponownie z tego co widać i słychać

witam panowie gdzie atakowac z gornego sopotu interesuje mnie silownia i sw cos godnego polecenia po dlugiej przerwie

Wracam po małej przerwie. Jakiś dziwny wirus rozwalił mnie w efekcie 1,5tyg off;-) Ruszam od razu z nowym planem, lekko z zapasem wszędzie trzeba się rozruszać i wyczuć ciężar. 6.11 DT 0. Rotatory 1. BP 5x5 2110 2. Pull up neutral 6x6 3. Db row 4x10 2011 4. Face pull 4x15 2012 5. Cable fly 4x15 2010 No i powrót do jedzenia normalnego bo wirus [...]

Ja bym poszedł w zupełnie inną stronę. Taki plan dzielony niestety niewiele Ci da, po dłuższej przerwie warto by było jakoś poprawić kondycję i jakieś podstawowe ćwiczenia na początek wykonywać. Trening całościowy będzie zdecydowanie lepszy niż ten, który przedstawiłeś. Poza tym jeśli diety nie ma to i efekty też nie będą zadowalające.

Witam po dłuższej przerwie z nowym planem:) Otóż taki oto plan sobie ułożyłem,wszelki sugestie i poprawki mile widziane.Co do diety to mam pytanie jakie najtańśze i najwartościowsze posiłki byście zasugerowali ? Pon+ wyciskanie sztangi na prostej 4x10powt wyciskanie sztangi na skosie 45 stopni 4x10 powt rozpiętki na skosie 45 stopni 4x10 powt [...]

Jelfa jest po 5mg wiec 6tab = 30mg do mety jak zawsze Eseliv Forte po cyklu Hepatil 6tab od razu po takiej przerwie troche sporo jak na ciebie Sam musisz wyczuc odpowiednia dawke dla ciebie wsuchiwac sie w reakcje organizmu i jak cos jest nie tak korygowac lub dokladac :);p

wznawiam treningi po wakacyjnej przerwie...sorry za jakoś fotek ale nie dysponuje aktualnie aparatem...poprostu sie spierd**** :P

po takiej przerwie to zrobił bym to innaczej teraz poleciał cykl test plus metka/vino to już zależy.to t-3 w takiej ilości to po co?mając takie środki na stanie potem bym pomyślał o takim cyklu jak piszesz tylko prosi się dodanie do tego też insy,oraz jakiegoś środka bazowego na cykl 20 tyg wybrał bym bolda lub primke tylko że bolda te minimum 800 [...]

Dzisiaj po tygodniowej przerwie i przeziebieniu wiec bez szalenstw: Dipsy na klate: 10 x 15 kg, 8 x 25 kg, 8 x 30 kg, 8 x 25 kg (5-ta seria na maxa odpuszczona) BTW: ogolnie to jakos zamarl watek mam wrazenie :( Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-02-27 00:09:58

Witam po długiej przerwie. Zbliża się Maj i kolejna edycja Turnieju Strongman w Damnicy. Tym razem działania koordynuje nowy człowiek. a oto jego propozycja konkurencji: 1.Walizki 120kg. -Wygrywa najlepszy czas. - 20m. i nawrót razem 40m. do przejścia. -W przypadku upuszczenia walizki sędzia nie przerywa konkurencji 2.Belka od 100kg w [...]

[...] i zrzucić cały tłuszcz. Ja tak zrobiłem. Mam większą masę, mam rzeźbę bez żadnych syfów. A branie tego na samym początku nie jest mądre. Zresztą taki mięsień mięśniowi nie równy. Chciłbym zobaczyć cię po roku bez mety przy przerwie od treningów na 5-6 miechów, spadki na pewno będą. Ale to twoja droga, powodzenia. Zyczę ci zachowania zdrowia.

boldenon i enan za krótko nawet nie poczujesz tego npp mozesz dodac teraz i mete dołozył bym jeszcze w polowie cyklu i na boku nie lepiej zrobic ci cykl z mety propa i npp samego ? i szybko zaczełes z cyklem juz w 2miesiacu po rocznej przerwie Zmieniony przez - rYchUmTk w dniu 2017-12-31 18:58:57

[...] teraz i mete dołozył bym jeszcze w polowie cyklu i na boku nie lepiej zrobic ci cykl z mety propa i npp samego ? i szybko zaczełes z cyklem juz w 2miesiacu po rocznej przerwie Wiesz co może i tak ale mam teraz duże możliwości i zasób finansowy na dietę itp chce wykorzystać ten okres i na poważnie bardziej zająć się sportem. A jak by to [...]

Chyba tak będe musiał zrobić, najgorsze jest to że własnie jestem po takiej 1,5 miesięcznej przerwie, wszystko wróciło do normy już po miesiącu, byłem pewny że jest OK, teraz po tygodniu i konkretnym ciężkim treningu barków ból powoli zaczyna wracać

Miałem mała kontuzje i się lekko zalalem. Po tej przerwie trenuje 4 miesiąc i schodze z pasa. Generalnie jestem zbity i nie tego tak nie widać ;) Planuje po cyklu ostro zredukować.