po przerwie

[...] i 30 sily tak ze 1 dzien propa i 2 nastepne sila w ten sposob 1 dzien-propa 1ml/100mg,2dzien sila 1ml/25mg,3 dzien sila 1ml/25mg 4 dzien znowu testa i sie powtarza az do konca do wyczerpania 45 strzalow codziennie jeden szot,co o tym myslicie?i jak sie odblokowac?czy to nie bedzie za duzo na 2 cyklon i po miesiecznej przerwie po dece i tesciu?

Budowanie masy, przy jednoczesnym spalaniu tluszczu jest mozliwe po dlugiej przerwie od treningow, lub z samego poczatku. Organizm wtedy energie glownie czerpie z tkanki tluszczowej. Osoba wytrenowana raczej nie ma wiekszych szans na osiagniecie tego, a jesli juz to w minimalnym i niezadowalajacym stopniu. To proces niezwykle dlugi i zlozony. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pływam cały czas,na siłownie wracam po 6 miesięcznej przerwie Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Jeżeli jesteś po prawie rocznej przerwie to zacznij od treningu ACT.

Na pewno po 8/10 miesięcznej przerwie poleci z 10cio tygodniowym cyklem ... pozdro.

a np. moglbym zrobic tak, ze zjem sobie stowke mety zrobie odblok(ewentualnie krotka przerwa) i zaczne cykl meta+enan? chodzi tu o powrot po dluzszej przerwie i czy to 100tab mety by moglo byc na start przed drugim cyklem?

16 lat , staz rok przemyslanych cwiczen wedłóg planu wczesniej poł roku cwiczen ale bez zadnego planu!! wczesniej brałem juz mono po 6 tygodniowej przerwie zaczołem brac TCM własnie koncze cykl i po kolejny ch 6 tygodniach mam zamiar zaczac dokupic XPanda ale niewiem którego wybrac i wyczyta.łem z ejedna psuzka to zamało na cykl ale na druga juz [...]

Spoko przyda sie regeneracja, czasem wrecz nowe sily wskakuja po takiej miesiecznej przerwie. Na pewno zmiejsza sie obwody i jak wskoczysz na treningi nieco sila, ale jak dopilnujesz koryta przez ten caly czas tragedii nie bedzie. Jest takie pojecie jak "muscle memory", czyli wraca sie bardzo szybko do poprzedniego stanu po przerwaniu [...]

[...] fajną formę też pod zawody w których startuję stycznia przyszłego roku 2017 ;) @lodzianin1 czemu aż tyle w pasie (być może że mam tendencje przyjąć brzuszek) po krótkiej przerwie w treningu. SAA chciałem brać ze względu na małą toksyczność i żeby podnieść trochę jakość mięśnia, ćwicząc zauważyłem że łapka od pewnego czasu już nie rusza [...]

Po pół rocznej przerwie wróciłęm. Wsumie masz racje krótki trening mam nóg . to może dołożymy coś do nóg z poniedziałkowego treningu. jak byście to widzieli ?

Witam ponownie :) Postanowilem zrobic ten plan jeszcze raz po dlugiej przerwie \-) Minely dwa lata odkąd go skoczylem nie zrobilem duzej progresji na wyciskaniu lezac.Skupilem sie na cw z hantalmi i poprawieniu gornej czesci klatki.Cosik o mnie czyli wymiary i ciezary :-P Wyciskanie lezac 110x5 MC 140x6 Przysiad 180x6 Nie sprawdzalem maksow wiec [...]

[...] banan na redukcji tez nie jest potrzebny , daj w zamian inny owoc(truskawki) , albo orzechy.Mam nadzieje , ze nie obcioles za duzo kalorii , bo po takiej przerwie , intensywnym treningu i twoim wieku lepiej trzymaj na razie bilans na 0 , dopiero potem odejmuj , ewentualnie zwiekszaj intensywnosc treningow.Dorzuc do tego [...]

zawsze to pierwsze GP po troche dluzszej przerwie i powrot do Europy - jest ciekawe; zespoly czesto maja duzo nowych poprawek i dzieją się rózne kwiatki ;) licze na ciekawy wyscig i WIN ktoregos z trojki: Kimi , Ferdek i Massa, ktory w tym roku sie troche ogarnal i mam nadzieje,ze uda mu sie jeszcze kiedys cos wygrac ;) po tym pechowym [...]

[...] a pozniej "schodzi" i pozostaje plaski brzuszek( zawsze cos) teraz dopiero po woli bicepsy na powaznie zaczynaja sie ksztaltowac... Ogolnie jak dla mnie rezultaty sa zadowalajace... takze wydaje mi sie ze sie da :) A za rok SELEKCJA !!! Jak jakies jeszcze propozycje co do suplementacji w przerwie cyklu kreatynowego to prosze bardzo...

Szczerze polecam zamienic trening dzielony na oglolnorozwojowy - szczegolnie przy takiej okazji. Po pierwsze trening dzielony z takimi cwiczeniami nie pobudzi odpowiednio miesni. Poczytaj jak cwicze w przerwie od silowni i z jakim sprzetem: http://www.sfd.pl/temat147625/ Jak bedziesz mial jakies pytania to wal smialo - pomoge.

U mnie na sekcji Muay Thai są osoby z bjj, zauważyłem to po prostu po tym jak dla zabawy się w przerwie sparingowali, balachy latały jak chciały. Tylko że ja tych osób tak prywatnie b.słabo znam i to jest to. Choć może uda mi się dojeżdzać z kimś autem na sekcje bjj, pożyjemy zobaczymy, a na razazie to dziękuje za odpowiedz i pozdrawiam ;)

po takiej przerwie to sam propek ewentulanie prop + meta Cie ladnie porobi. Mixa narazie zostal w spokoju. Dograj miche i bedzie ok

[...] - wiem, że niektóre konkurencje były wykonywane razem, jak np. martwy ciąg, ale wyciskanie belki było oddzielnie, kule też wnoszono na przemian, tak samo schody - kto wrzucał/wnosił większe cięzary - Pudzian czy Dymek? Trochę mnie to dziwi, że Dymek po takiej przerwie miałby być lepszy od Pudziana. Pytanie kieruję szczególnie do normy i metrowca.

nie chodzi tutaj o brak motywacji co do treningów tylko o powrót po dłuższej przerwie, ale dzięki słowa krytyki, definitywnie mnie zmotywują do działań, pozdrawiam.

Deka nie podlewa Podlewa zła dieta 2.5 roku przerwy potraktuj siebie jak byś zaczynał przygodę z saa,jak dasz teraz trena to co później na przebicie? Po takiej przerwie Lec na samym testo będzie zastój podbije kcal złapie kolejny doloz jak nie chcesz dlugiej deki np npp do tego testa