po przerwie

powolutku , czas ruszyć nóżki 140/150 ciężkie to jest po przerwie , choć poszło lepiej niż w południe https://www.youtube.com/watch?v=jJ3MLaSYBnA

Tak, zyebka Ojcze Tym bardziej że dopiero zacząłeś po przerwie, więc na początek z umiarem

Po przerwie to kazdy trening zaniz ciezarki 1 makrocykl na ciezarku 'o krok wstecz' Na oko tak jakos daj sobie o 10kg mniej niz robiels przed przerwą

Wczoraj był pierwszy ODC Supernatural po przerwie UUUUUU !!!! :D pewnie na tygodniu będzie gdzie . A wczoraj przełączam kanały a tam o 14 05 na AXN Spin DB GT :D ale sie micha cieszyła

Czy witek wybierze tir cyganów. Dowiemy się tuż po przerwie.

Wróciłem po przerwie od sfd , ale cały czas obserwowałem temat ......

[...] końcu serii korzystam z pomocy barków, gdy już klata sama nie daje rady... teraz planuje sobie zrobic tydzień przerwy, bo ostatnia przerwa była dość dawno temu (luty;p) i po przerwie nowy plan, z regresją Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę (45°) 4 serie regresja 4/6/8/10 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę mały [...]

Czy po przerwie trzech miesięcy mogę zacząć planem 15-10-5 ??

Wracam po przerwie....powod?dolek psychiczny ,problemy.Nie bylo czystej michy,treningow.Od jutra wracam na silke. WCZORAJSZA MICHA: Sniadanie:jajecznica Obiad:soczewica,schab Przekaska:dwie kostki gorzkiej czekolady Kolacja:soczewica,losos wedzony DZISIEJSZA MICHA: Sniadanie: placki z przepisu Bziubzius z rodzynkami Obiad:piers z indyka,ryz [...]

No z drugiej strony po przerwie trwającej kilka tygodni może być też dziwna reakcja - bo organizm zdąży się trochę odzwyczaić. Może spróbuj zrobić kilka dni przerwy i potem zjedz 1-2 jajka w posiłku i zobacz czy będą jakieś sensacje.

[...] dotyczyła złamania kości piszczelowej. „Nie wiem, jak oni to wykombinowali tak szybko” – zażartował White. Kiedy tylko McGregor będzie gotowy do powrotu do akcji po przerwie spowodowanej operacją i rehabilitacją, White twierdzi, że czwarta walka z Poirierem ma sens dla zamknięcia rywalizacji. „Wszystko jest kwestią czasu, tego co się [...]

Siema po przerwie Pippo Wikt na pewno gra Nadalem jak Go znam

Niepełna suplementacja, dieta po przerwie kuleje, bardziej skupiam się na Kravce, nieraz odpuszcze sobie trening... Jak tu skupiać się sporcie, kiedy w szkole katują.

[...] czyli było 20kg/5x6p (słabnę z każdym dniem :-( - na poprzednim treningu robiłem po 8p) oraz zrobiłem wymachy w tył w pochyleniu tułowia sztangielkami 20kg/5x12p . Po przerwie: biceps stojąc na wyciągu 30kg/5x10p /francuz sztangielką 14kg/5x6p (ostatnio było po 8p młotki 14kg/5x7p / prostowanie nachwytem na wyciągu 30kg/5x7p W południe [...]

Silne masz te poślady ;-D u mnie w glute bridge i hip thrust 70kg weszło dopiero jakieś 2-3 treningi po przerwie a i tak jest ciężko :-) a przy planku co robisz z tymi hantlami?

[...] wymachów dupa boli, szczególnie jak robię mocne HS :-) Inverted Rows jak gdzie robisz? Drążek,kółka? No mnie też od samych wymachów boli dupa i dwugłowe ale to zazwyczaj po przerwie od nierobienia. Jak juz robię w miarę regularnie to jest ok ale w połączeniu z wykrokami to nowe doznanie. Inverted rows robię na TRX który mam podwieszony na [...]

Pozdrawiam Slon4 SUPER ŻE POSTARAMY SIĘ PRZYJECHAĆ NA 30.09 A JAK CHODZI O PODNIESIENIE PRZEZ WAS POPRZECZKI,OK UWIELBIAMY NA ŚLĄSKU RYWALIZACJIE,A CO DO MNIE, PIERWSZE ZAWODY ZAGŁEBIOSKIEJ LIGI SZTANGISTÓW PRZYSTOPIŁEM PO PRZERWIE WAKACYJNEJ,I MOZE DLATEGO WYPADŁEM SŁABO.ALE NA 30-TEGO JUZ POSTARAM SIE LEPIEJ PRZYGOTOWAĆ,PRZECIESZ [...]

Witamy po przerwie technicznej, ciąg dalszy opowieści przed nami...

a po przerwie Real wyrównuje na 3:3 i wygrywa w karnych

Ale trzeba pamietać w jakim składzie Barca zagrala z Malagą bo : Valdes,Beletti,Oleguer,Rodri,Sylvinho,van Bommel,Motta,Gabri,Giuly,LArsson,Eto'o a po przerwie weszli na plac gry Gio,Iniesta i Ezquerro.Wiec mozna powiedzieć że to jest rezerwowy skład bo zabrakło Puyola,Marqueza,Edmilsona,Xaviego,Ronaldinho,Messiego,Deco bo oni wszyscy odpoczywali [...]