1 cykl na cm3 i bcaa + cytonox

zip2

Jaki odstęp czasowy przed treningiem brać bcaa i krete ??

zaden, daj w 1 shaku ^^


Postanowiłem kupić 450 k. cm3 + 2x500g bcaa xtra + witaminy i węgle
Bcaa 2 dawki po 15g przed i po treningu tylko dokładnie kiedy brać ??

1g/10kg masy ciala to porcja BCAA (nie proch a aminy)
bierz 15/20 minutp rzed treningiem a 2ga porcje popijaj w trakcie np


Krete w dt 4 rano i 4 po treningu tak będzie dobrze ??
i w dnt 4 rano i 4 w czasie treningu.
tak

Jak dawkować carbo ?? wedle brakow w diecie

Zmieniony przez - zip2 w dniu 2011-12-28 20:52:10

zip2

Po cyklu czyli koniec lutego chciałbym wziąć aakg czy to dobre wyjście ??jako cos w przerwie od krety tak


Myslałem na blastex-em 500k za 69zł a dawka aakg większa niż w mega hardcore trec-ka Co o tym myśicie ?? moze byc


Po cyklu kreatynowym powinienem troszeczkę odpuścić z ciężarami prawda ?? nie

i tak z 2 miesiące na aakg i następny cykl ? Dobre rozwiazanie ? nie, przerwa minimum tyle co cykl (nawet lepiej dluzsza) - no chyba ze miesieczne cykle robisz ale to bzdura by byla

zip2

8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety.
Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo.

oko jak potrzebujesz to wal wegle z saszetek, bialko podobnie

cykl na 2 kreatynach ?mozna ale jaki sens?? co chcesz osiagnac taki mixem?


Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek ale nie od cwiczen i maj czerwiec kolejny cykl tyle że chciałem coś zacząć redukować i własnie nie wiem czy maj czerwiec nie będzie dobry na zaczęcie redukcji.

redukcje rob kiedy chcesz IMO bez wiekszego znaczenia kiedy

Chciałem jak największe osiągi teraz żeby w wakacje powalczyć trochę i spalić fat. Co o tym sądzicie ?? jak dopracujesz diete to nie podlejesz sie na masie fatem .. a pozniej bedzie tez latwiej zredukowac, zalozenia ok

zip2

Styczeń luty - cykl
marzec kwiecień - odpoczynek od cyklu
maj czerwiec - no właśnie na ten temat pogadamy po cyklu bo im więcej czasu na redukcje tym lepiej ale nie chce wyglądać jak wieszak :O
Co myślisz o jakimś cytonoxie albo czymś takim w czasie odpoczynku od cyklu kreatynowym ?? czytasz co piszesz.. chcesz odpoczac od kreatyny biorac stacki kreatynow.. a co mysle o cytonox'ie

cytonox dla mnie dno.. chbya ,ze za 20zl to dobre..w ostatecznosci tanie placebo.. za wiecej nei ruszalbym


Czy stacki kreatynowe albo NO boostery można brać po cyklu ?? boostery raczej mozna ale stacki nie wiem bo są na kreatynach.

boostery NO etc maja w skladzie kreatyne a stack to bardzo szerokie pojecie...

w przerwie zapodaj cos pokroju STANO Fusion( czy jakos tak) Hi teca czy WF uznany